Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening FBW do ewentualnej popray.Pilne:)

  Chudalydka

  16

  1433

  0

  2 XII 17:56

  
• Pomocy

  Orzelson

  3

  761

  0

  2 XII 17:10

  
• Łączenie partii do sprawdzenia.

  punisher00

  5

  895

  0

  2 XII 16:58

  
• Trening 3 dniowy na mase. Proszę o przejrzenie.

  damianddz

  13

  1602

  0

  2 XII 16:57

  
• Co po FBW?

  mrozer

  5

  889

  0

  2 XII 16:37

  
• trening aerobowy po treningu siłowym????

  kola505

  11

  5731

  0

  2 XII 16:35

  
• Zmiana. Co dalej.

  buzz12

  13

  1467

  0

  2 XII 16:16

  
• Plan Zaawansowany

  Xavon

  1

  676

  0

  2 XII 16:07

  
• idealne miesnie brzucha

  skywalker9

  14

  4226

  0

  2 XII 15:32

  
• Plan na mase i siłe do oceny...

  filip33333

  3

  722

  0

  2 XII 15:07

  
• bol

  kucus01

  1

  727

  0

  2 XII 14:38

  
• ocena treningu2

  nowynowy

  6

  1006

  0

  2 XII 14:03

  
• Pomozcie w ocenie

  walker1478

  3

  652

  0

  2 XII 12:53

  
• Ból serca....

  chomickir

  1

  1762

  0

  2 XII 12:29

  
• pomocy trenning fbw SPLIT

  mateusz-gr

  6

  1767

  0

  2 XII 11:30

  
• pomozcie !

  Argentyn

  3

  729

  0

  2 XII 11:01

  
• Panie, Panowie, Koledzy, Przyjaciele :-) poprosze o ocene planu

  woytaz666

  6

  1180

  0

  2 XII 10:15

  
• Początkujący-

  Fabio1221

  2

  561

  0

  2 XII 10:11

  
• Trening na sam początek!

  Samsung123

  1

  738

  0

  2 XII 09:47

  
• Trening w nietypowe dni

  Anonim

  11

  1234

  0

  2 XII 09:35

  
• co robic

  honorr

  5

  825

  0

  2 XII 09:34

  
• Pomoc w Treningu

  Drager

  1

  840

  0

  1 XII 22:56

  
• Pomoc na start

  MichuWSM

  1

  649

  0

  1 XII 22:37

  
• Medieiwil/ Dziennik/ No to powoli jedziem..%-)

  Anonim

  67

  5796

  0

  1 XII 22:31

  
• Trening na poprawe kondycji.

  Tr3sik

  1

  944

  0

  1 XII 22:02

  
• Kreatyna + Siłownia+ Jumpsoles

  SounDee

  0

  790

  0

  1 XII 22:00

  
• Kto pomoże zrobić rozpiske na siłownie? POCZĄTKUJĄCY ;/

  janek07

  23

  10562

  1

  1 XII 21:48

  
• REGENERACJA

  forcid

  11

  3056

  0

  1 XII 21:41

  
• Nitrobolon dawkowanie

  Lukus12

  9

  1918

  0

  1 XII 21:34

  
• Moja rozpiska treningowa

  slepers

  6

  2611

  0

  1 XII 20:26

  
• FBW - Pytanie ??

  Invasion

  2

  714

  0

  1 XII 19:07

  
• Oceńcie plan

  Omen0909

  9

  1347

  0

  1 XII 18:30

  
• Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i sugestie:)

  przemek891

  16

  1268

  0

  1 XII 18:25

  
• Cwiczenia hamujace wzrost

  Aronek1

  9

  3433

  1

  1 XII 18:20

  
• Czym się zainteresować ? Na co trening ?

  aadidas

  3

  1179

  0

  1 XII 18:08

  
• Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i opinie...:)

  przemek891

  1

  747

  0

  1 XII 17:53

  
• Plane treningowy - oceńcie.

  DexY_lw

  13

  1260

  0

  1 XII 16:35

  
• Plan na mase do sprawdzenia

  siata_93

  8

  1317

  0

  1 XII 16:28

  
• Spilit na mase.

  franklinPL

  5

  831

  0

  1 XII 16:27

  
• ACT do poprawki !

  marnaget

  3

  1342

  0

  1 XII 15:37

  
• Czy moge tak robić (Klata+biceps+triceps)

  Przemek12

  2

  1395

  0

  1 XII 15:35

  
• RAFI88_MÓJ PLAN TRENINGOWY << proszę o komentarze >> !!!

  Rafi88

  1

  1756

  0

  1 XII 15:32

  
• Cwiczenie do oceny! Nowosc!

  blochu

  5

  1033

  0

  1 XII 15:20

  
• Masa do oceny 2 rozpiski

  Rudixon01

  11

  1200

  0

  1 XII 15:17

  
• Trening na mase do poprawy

  TheAnSwEr8

  7

  897

  0

  1 XII 15:16

  
• Vibroaction-oryginał?

  almasterx

  3

  1502

  0

  1 XII 15:16

  
• PARE PYTAŃ DO FBW, pomóżcie ;)

  CzeŚeK

  3

  949

  0

  1 XII 15:13

  
• pomoc poczatkujacemu ;)

  Marrrcin88

  3

  1552

  0

  1 XII 15:10

  
• prosze o pomoc w doborze cwiczen... pomocy

  master__90

  11

  1364

  0

  1 XII 15:06

  
• biceps pytanie.

  m4a1mit

  1

  1318

  0

  1 XII 14:29

  
• plan kolegi do sprawdzenia

  lordone

  7

  1012

  0

  1 XII 14:15

  
• Obwodówka dla średniozaawansowanego?

  Cajmerek

  3

  967

  0

  1 XII 13:56

  
• Aerobiczna "6" Weidera

  Anonim

  5

  2214

  0

  1 XII 13:41

  
• Zapadnieta klatka :(

  jamnek

  5

  2679

  1

  1 XII 13:01

  
• Wysoki,szczupły.Chcę być większy i silniejszy.

  000112

  1

  3408

  0

  1 XII 11:35

  
• Robic dalej swoje, czy dodac Aeroby?

  Anonim

  3

  882

  0

  1 XII 11:17

  
• Trening na mase dla początkującego do oceny ...

  Bezel_89

  7

  10514

  0

  1 XII 10:37

  
• klata a triceps

  tiger_pl

  1

  1329

  0

  1 XII 03:59

  
• Najlepsza Droga Treningowa...ACT>FBW> ?....

  Fighter_0

  15

  2685

  0

  1 XII 00:02

  
• przysiady na wyskok

  ecko unltd

  15

  4786

  0

  30 XI 23:42

  
• FBW

  buzz12

  1

  1141

  0

  30 XI 23:15

  
• masa miesniowa

  neo961

  8

  1489

  0

  30 XI 23:14

  
• Pytanie odnośnie ćwiczeń.

  almasterx

  2

  838

  0

  30 XI 23:01

  
• Pomóżcie!

  ArekFCB

  1

  896

  0

  30 XI 22:31

  
• wzorst

  epf

  5

  2112

  0

  30 XI 21:35

  
• Co polecacie na początek

  Ymy

  10

  1347

  0

  30 XI 21:12

  
• Kilka pytan co do redukcji

  _Małolat_

  0

  877

  0

  30 XI 21:10

  
• trening na mase do oceny poprawki mile widziane

  tomek1983

  3

  866

  0

  30 XI 20:39

  
• Papieros -> nikotyna -> acetylocholina -> lepsze trawienie

  maciek365

  3

  5881

  1

  30 XI 20:18

  
• Moj Plan

  Henox

  2

  861

  0

  30 XI 20:18

  
• Pierwsze domowe ACT (laweczka,gryf,hantle) Prosze o podpowiedzi

  Zizu20

  0

  1203

  0

  30 XI 20:13

  
• jak to z brzuchem?

  lololole

  1

  924

  0

  30 XI 20:12

  
• Prosze o pomoc w wyborze laweczki

  siro13

  2

  1081

  0

  30 XI 20:11

  
• co dalej...?

  klaxon

  6

  858

  0

  30 XI 20:08

  
• Niebezpieczne wyciskanie hantlami?

  avic

  3

  2114

  0

  30 XI 19:45

  
• checi+zero sprzetu+checi cos z tego wyjdzie??

  cornokrowa

  2

  802

  0

  30 XI 19:31

  
• fbw-czy skrócić przerwy?

  Konopnicki

  8

  910

  0

  30 XI 19:28

  
• Trening 3-dniowy

  JBart87

  11

  1751

  0

  30 XI 18:59

  
• pomoc i rada na temat wyciskania

  baw4

  12

  1442

  0

  30 XI 18:54

  
• Trening na brzuch

  kowals777

  9

  888

  0

  30 XI 18:03