SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomóżcie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 625
Nie mam pojęcia jaki cykl treningowy dobrać teraz: Moja historia treningów:
1.siła 11 tygodni
2.masa 8 tygodni
3.FBW 5x5 7 tygodni
4.masa 8 tygodni (do której zakończenia pozostał mi już tylko tydzień)
Pierwotnie planowałem ułożyć plan na rzeźbę, ale z tego co czytam jest na niego dla mnie wciąż za wcześnie... Więc co? Kolejną masę po masie?? Z góry dziękuję za każdą opinię:) Pozdrawiam:)

Tak dorasta pokolenie wychowane w nienawiści - tu argument twardej pięści przekonuje wszystkich.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3598
Mozna zrobic ACT lub FBW 15 10 5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia hamujace wzrost

Następny temat

Zapadnieta klatka :(

FAME