baw4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię nieznajomy

Nazwisko mieciu

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie luie koszykowke i gry zespolowe lubie rywalizacje

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2009 (16:14)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	barki a plecy?? pomoc siemka :) mam takie pytanie moze wydawac sie glupie ale dla m,nie jes to wazne .... czy jesli robilem wczoraj barki i triceps i nie zajechalem sie zbytnio to czy moge powtorzyc trening na drugni dzien ?? a drugie pytanie czy moge po barkach na	5	2009-05-12 15:56
Inne dyscypliny	streetball - wymiary kosz siemka . od dawna irytuje mnie pytanie na jakiej wysokosci jest zawieszony kosz w streetballu?? powie mi moze ktos?? zrobie paka na 3. 05 ale wiadomo nie zrobie juz nawet 360 i nie wiem na jakiej jest ten kosz w streetballu i prosze o pewne info. z	6	2009-04-20 19:17
Po siłowni, o siłowni	rekord w podciaganiu- swiat jaki jest rekord w podciaganiu na drazku nachwytem?? podajcie imie kolesia i jak macie to filmik i jaki rekord zanotowal ?? tylko zeby6 to nie byl jan łuka bo tego kolesa to wiem ale ktos inny??	10	2009-04-02 19:23
Trening dla zaawansowanych	pompki- pomoc drodzy forumowicze pomozcie mi !!!! jak robie pompeczki to moja szerokosc rozstawienia rak jest zawsze wieksza od barkow 2 razy zrobie ok50 pompekale sa one bardzo powolne :( nie wiem wlasnie czy to dobrze ze robie powoli czy zle?? ps. nie potrafie	8	2009-04-01 20:19
Inne dyscypliny	na jakiej wysokosci byl najwyzszy wsad na jakiej wysokosci zanotowano najwyzszy wsad do kosza i ktotego dokonal ?? prosze o odpowiedzi bardzo mnie to ciekawi	4	2009-03-22 10:48
Trening dla początkujących	kaltka w domu sila-pomoc siemka:) potzrebuje pomocy odnosnie sily kaltki :) chodze juz troche na silownie jakos rok a teraz nie mam silki przez 3 tygodnie wiec chce jakos cwiczyc na chacie czytalem o cwiczenich w domu conieco :p czy pompki moga zwiekszyc sile na klacie?? i	2	2009-03-08 10:48
Trening dla początkujących	martwy ciag problem siemanko wszystkim :) mam problem odnosinie martwego ciagu :( jestem dostyc slaby w tym cwiczeniu i nie wiem przez co czy przez zla technnike czy poprostu z barku sil i slabego miesnia:) nie wiem czym to jest spowodowane ale prosilbym was o jakaos	10	2009-02-25 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	dalczego nie moge przytyc?? elo forumowicze mam pewnien problema mianowicie nie moge przytyc:(:( aktualnie waze 63 kg przy wzroscie 182 to wychodiz na to ze chudzielec ale wazylem 66 kg przytylem i znow spadlem a staram sie jesc co dwie godziny i dalej nie moge wrocic do	1	2009-02-19 20:41
Inne dyscypliny	skok dosiezny siema siema nie wiem czy juz ktos zalozyl taki temat z pewnaoscia tak ale ciekawi mnie jaki macie skok dosiezny podajcie wiek ile juz gracie w kosza i ile macie dosieznego i na jakiej wysokosci najwyzej zrobiliscie paka?? ja narazie mam tylko 60	1	2009-02-08 17:01
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY siema wszystkim:) wczoraj chcialerm zrobic klatke lecz mi to nie poszlo poniwez moja sila spadla ponizej moichoczekiwan nie wiem co csie ze mna dzieje co moze byc tego przyczyna mojo rekord na klatke to jest 75kg troche malo wiem wiem ale zalozyl;em	18	2009-02-07 10:18
Odżywki i suplementy	szybka pomoc odzywkki masa prosze mi pomoc jakie ja mam kupic odzywki na mase ?? co kupic zeby szla masa i sila prosze o podpowiedzi	4	2009-01-06 20:48
Trening dla zaawansowanych	techniczne podciaganie siemanko mam pytanie do was forumowicze :p czy techniczne podciaganie <czyli jak sie podciagam 3 serie silowo a 4 serie w podciaganiu robie technicznie to znacy ze wyma****e nogi w przud i ciagne do gory czy to ma wogole sens ?? bo inaczej 4 seri	10	2008-12-30 10:08
Trening dla początkujących	pytanie worek mam do was pytanie czy jest jakas technika uderzania w worek ?? bo planuje kupic worek a nie wiem czy tylko bic ile sil czy jest jakis trening na to prosz eo pomoc:) płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 64	10	2009-01-01 15:30
Trening dla zaawansowanych	podciaganie na drazku do karku siema :p mam do was pytanie cwicze na silowni o dponad roku ipodciagam sie na drazku bez problemu 15 razy 4 serie :p a moim pytaniej jest to ze jak podciagam sie do karku to zle czy dobrze ?? bo czytalem ze stawy sie niszcza szybciej ale czy to	1	2009-01-01 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	stoje w miejscu POMOCY potrzebuje pomocy :p mam 17 lat waze 64 kg i mam 182 cm wzrostu i chce przytyc :p napiszcie mi co najlepiej jesc i jesli mozna to tez cos jakie partie miesni cwiczyc czesto zeby przybrac na wadze:pp	6	2008-12-19 11:27
Trening dla początkujących	pomoc i rada na temat wyciskania elo elo :)!:! mam do was pytanie. jak wyciskam na poziomej lawce i wiem ze to jest dla mnie za duzo i nie wycisne az od samej klatki ale od polowy to ma sens robienie takich powtorzen?? pomozcie mi bo nie wiem czy moge tak robic płeć:	12	2008-11-30 10:38
Trening dla początkujących	prosze o ulozenie mi planu treningowego na wszystkie grupy miesniowe tak jak w temacie prosze o ulozenie mi planu treningowego na wszystkie grupy miesniowe :p potrzebuje dobrego planu ktory mi pomoze czytalem wiele planow na forum ale nie wiem ktrory wybrac za duzo tego wszystkiego jak dla mnie mam 17	7	2008-11-28 19:39
Trening dla początkujących	poprawa sily tricepsa mam pytanie do was i prosbe o rade :p chcialbym poprawic sile mojego tricepsa a szczegolnie w cwoczeniu ktore sie nazywa francuskie wyciskanie :p przy tym cwiczeniu jestem szczegolnie slaby :p jak podniesc szybko sile tricepsa ?? podajcie jakies	4	2008-11-26 17:38
Inne dyscypliny	jak wycwiczyc gre 1 na 1 mam do was pytanie jak poprawic swoja koordynacje jak grac lepiej i pokazac przeciwnikowi jak sie gra ??? jak grac szybko pilka i jak zrobic sobie miejsce do rzutu?? mam 182 cm waga 65kg wyskok dosiezny 62 cm lat 17 przeciwwskazn brak w	1	2008-11-26 19:03
Administracja i Moderatorzy	prosze o usuniecie mojego postu prosze o usuniecie mojego postu pt. dobre wymiary??	1	2008-11-23 09:51
Trening dla początkujących	dobre wymiary?? <br><br>mam 17 lat waze 64kg i mam 182 cm \ klatka 95 cm napieta 101 cm biceps 31cm barki 112 cm lydka 37 cm przedranmie 27 cm tali 84 cm rekord na klatke 75 kg chwalic sie swoimi i czy ja	16	2008-11-22 17:17
Po siłowni, o siłowni	jak poprawic sile klatki piersiowej witam wszystkich:_) chcialem prosic wszystkich o rade na temat sily klatki piersiowej :p cwicze juz 1 rok waze 64kg i mam 182 cm wzrostu a moj rekord zyciowy to 75 kg chce was prosic o jakies rady wskazowki jak podniesc wiecej bo stoje na tym	7	2008-11-21 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	barki a plecy?? pomoc	2009-05-12 16:14
Inne dyscypliny	streetball - wymiary kosz	2009-04-27 19:02
Inne dyscypliny	streetball - wymiary kosz	2009-04-21 18:14
Inne dyscypliny	streetball - wymiary kosz	2009-04-21 15:31
Po siłowni, o siłowni	rekord w podciaganiu- swiat	2009-04-04 11:16
Po siłowni, o siłowni	rekord w podciaganiu- swiat	2009-04-03 15:09
Po siłowni, o siłowni	rekord w podciaganiu- swiat	2009-04-02 22:00
Po siłowni, o siłowni	rekord w podciaganiu- swiat	2009-04-02 21:57
Trening dla zaawansowanych	pompki- pomoc	2009-04-02 21:51
Trening dla zaawansowanych	pompki- pomoc	2009-04-02 13:54
Trening dla zaawansowanych	pompki- pomoc	2009-04-01 20:54
Inne dyscypliny	na jakiej wysokosci byl najwyzszy wsad	2009-03-22 12:35
Trening dla początkujących	martwy ciag problem	2009-02-25 16:03
Trening dla początkujących	martwy ciag problem	2009-02-25 15:37
Trening dla początkujących	martwy ciag problem	2009-02-25 15:34
Trening dla początkujących	martwy ciag problem	2009-02-25 13:42
Trening dla początkujących	Trening klaty	2009-02-19 13:25
Trening dla początkujących	Trening klaty	2009-02-14 10:36
Trening dla początkujących	Trening klaty	2009-02-13 15:45
Trening dla początkujących	Trening klaty	2009-02-12 13:48
Trening dla początkujących	Trening klaty	2009-02-11 20:56
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 16:41
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 16:13
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 16:10
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 14:14
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 12:07
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE SZYBKIEJ POMOCY -NAGLY SPADEK SILY	2009-02-08 12:05
Trening dla początkujących	pytanie worek	2009-01-01 19:38
Trening dla początkujących	Źle zrobiona siłka ;/	2009-01-01 19:19
Trening dla początkujących	pytanie worek	2009-01-01 19:17