barki a plecy?? pomoc

siemka :) mam takie pytanie moze wydawac sie glupie ale dla m,nie jes to wazne .... czy jesli robilem wczoraj barki i triceps i nie zajechalem sie zbytnio to czy moge powtorzyc trening na drugni dzien ?? a drugie pytanie czy moge po barkach na nastepny dizn robic plecy podciaganie itp?? czy to nie zabardzo przeciazy miesni cwiczonych??

nie

ale co nie?

czy jesli robilem wczoraj barki i triceps i nie zajechalem sie zbytnio to czy moge powtorzyc trening na drugni dzien ??

To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH. Takie pytania to w dziale dla poczatkujacych.

Oczywiście,że tak. Byleby nie stało się to twoją rutyną:) Zresztą sam zobaczysz (poczujesz) na ile się nie zajechałeś poprzedniego dnia. Pytanie tylko dlaczego chcesz to zrobić? Jeśli trening nie był zbyt intensywny, to zwiększ intensywność an następnej sesji.

to "zajechanie się" to rzecz względna- nie ma możliwości aby racjonalnie trenować i trenowac grupę dzien po dniu- i to tak niejako po omacku.

plecy natomiast jak najbzrdziej można.

ps.
no i jak juz wspomniano dział ten nie jest dla początkujących.