Aronek1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2009 (17:47)

Data rejestracji 06.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow witam zapisalem sie na boks mam 5 razy w tygodniu (codziennie oprocz sobot i niedzile) ale jednak chce pocwiczyc pozas treningami szybkosc rak za miesiac mam turniej i musze ostro pracowac jakies cwiczenia na poprawienier szybkosci rak, na nogi	68	2009-01-17 17:42
Inne dyscypliny	trening na szybkosc rak witam zapisalem sie na boks mam 5 razy w tygodniu (codziennie oprocz sobot i niedzile) ale jednak chce pocwiczyc pozas treningami szybkosc rak za miesiac mam turniej i musze ostro pracowac jakies cwiczenia na poprawienier szybkosci rak, na nogi	2	2009-01-17 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witajcie, od jakiegos czasu jestem tu na forum i powiem wam ze strasznie sie pogubilem w artykułach i wypowiedziach sprobowalem zaryzykowac bo widze ze nikt nie ma podobnego problemu, w kazdym badz razie identycznego mam 15 lat i nazywam sie	19	2008-11-06 22:16
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost jak w temacie chce sie zapytac które cwiczenia hamują wzrost których musze unikac mam gryf i narazie cwicze pochylony gdy siedze na fotelu boje sie ze hamuje mi wzrost. prosze o szybka odpowiedz	9	2008-11-30 21:51
Trening dla początkujących	Cwiczenia relaksacyjne witajcie przeczytałem, że mięsnie najbardziej rosną po treningu w czasie relaksu i stad moja prosba czy sa jakies cwiczenia/sposoby na relaks oprocz walnięcia sie na łóżku ?:) moze jakies lekkie hankelki albo okłady, prosze o odpowiedz	1	2008-11-26 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Do ustalenia witam bardzo serdecznie ! :) chce przedstawic diete redukcyjna tkanke tluszczową chciabym na poczatku powiedziec zebyscie w odpowiedziach nie mowili "przeczytasj jeszcze raz wszystko i napisz" bo taka odpowiedz to nie jest odpowiedz wiec jesli	0	2008-11-23 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 17:47
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 17:09
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 15:47
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 15:25
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-18 13:07
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-17 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-12-15 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-12-15 10:23
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-12-01 14:50
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-12-01 13:16
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-11-30 22:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-11-30 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-16 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-15 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-13 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-07 13:24