Aronek1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2009 (17:47)

Data rejestracji 06.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow witam zapisalem sie na boks mam 5 razy w tygodniu (codziennie oprocz sobot i niedzile) ale jednak chce pocwiczyc pozas treningami szybkosc rak za miesiac mam turniej i musze ostro pracowac jakies cwiczenia na poprawienier szybkosci rak, na nogi	68	2009-01-17 17:42
Inne dyscypliny	trening na szybkosc rak witam zapisalem sie na boks mam 5 razy w tygodniu (codziennie oprocz sobot i niedzile) ale jednak chce pocwiczyc pozas treningami szybkosc rak za miesiac mam turniej i musze ostro pracowac jakies cwiczenia na poprawienier szybkosci rak, na nogi	2	2009-01-17 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witajcie, od jakiegos czasu jestem tu na forum i powiem wam ze strasznie sie pogubilem w artykułach i wypowiedziach sprobowalem zaryzykowac bo widze ze nikt nie ma podobnego problemu, w kazdym badz razie identycznego mam 15 lat i nazywam sie	19	2008-11-06 22:16
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost jak w temacie chce sie zapytac które cwiczenia hamują wzrost których musze unikac mam gryf i narazie cwicze pochylony gdy siedze na fotelu boje sie ze hamuje mi wzrost. prosze o szybka odpowiedz	9	2008-11-30 21:51
Trening dla początkujących	Cwiczenia relaksacyjne witajcie przeczytałem, że mięsnie najbardziej rosną po treningu w czasie relaksu i stad moja prosba czy sa jakies cwiczenia/sposoby na relaks oprocz walnięcia sie na łóżku ?:) moze jakies lekkie hankelki albo okłady, prosze o odpowiedz	1	2008-11-26 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Do ustalenia witam bardzo serdecznie ! :) chce przedstawic diete redukcyjna tkanke tluszczową chciabym na poczatku powiedziec zebyscie w odpowiedziach nie mowili "przeczytasj jeszcze raz wszystko i napisz" bo taka odpowiedz to nie jest odpowiedz wiec jesli	0	2008-11-23 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 17:47
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 17:09
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 15:47
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-19 15:25
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-18 13:07
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-01-17 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-12-15 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-12-15 10:23
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-12-01 14:50
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-12-01 13:16
Trening dla początkujących	Cwiczenia hamujace wzrost	2008-11-30 22:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-11-30 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-16 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-15 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-13 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-11 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2008-11-07 13:24