przemek891

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

1528

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grodzisk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2010 (11:41)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	25	2010-12-07 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc <br><br>witam wszystkich serdecznie... postanowilem sie wziac za siebie i dlatego wstawiam fotki zebyscie mi pomogli mnie zmienic oczywiscie w teorii bo to jak zmieni sie moj wyglad zalezy ode mnie	9	2009-12-17 11:38
Targowisko	Sprzedam telefony..:) jak w temacie.. lg ks 360 z gwarancja urzywany kikla razy stan bdb. nokia 6300 stan bdb. sony ericsson w580i stan dobry uzywany przez ojca... wszystkie telefony legalne z pudelkami ladowarkami...:) zapraszam do kupna:p	4	2009-05-31 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka) <br><br>wrzucam tu swoje zdjecie i prosze o pomoc w ulozeniu diety. jaka to mogla by byc dieta itd. z gory dziekuej:)	9	2009-05-20 23:53
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase. witam. mam kilka pytan odnosnie treningu. mianowicie chce sobie juz ulozyc trening dzielony i zastanawiam sie czy lepiej podzielic go na 3dni pon sr pn czy lepiej 4 dniowy pon wt czw pn. narazie to takie moje 1 pytanie odnosnie rozkladu dni. z	34	2009-05-17 17:59
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu na mase mase mase witam serdecznie.chial bym prosic o pomoc w rozpisaniu cyklu na mase... pozdrawiam serdecznie i z gory dziekuje:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam wieczorkiem wiek: 20 waga: 97	16	2009-05-17 17:48
Odżywki i suplementy	DECA STACK + NOZ PROSBA O OPINIE witam serdecznie mam zapytanie w sprawie tych 2 odzywek wlasnie. kolega prosil mnie zebym sie dowiedzial czy mozna laczyc te 2 odzywki i jak najlapiej je przyjmowac w jakich dawkach i o jakiej poze.. z gory dziekuje..:)	5	2009-03-06 17:43
Trening dla początkujących	Trening na MASE z priorytetem na klate co o tym sadzicie?? 1.klatka triceps: *klatka: -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10<8=6=6 -poręcze 4 x max triceps: -prostowanie ramion na wyciągu nadchywt 12<10=8 -prostowanie ramion	19	2009-02-26 16:15
Odżywki i suplementy	TWINLAB zapytanie o ODRZYWKE... witam koledzy mam takie pytanko. posiadam bialko firmy twinlab "tripple whey fuel" 2kg przywiozl mi je brat z usa.. i mam pytanie co sadzicie o tym bialku bo np na allegro nic o tym nie znalazlem i malo jest produktow tej firmy... czy moge je	6	2008-12-04 22:04
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i sugestie:) witam was serdecznie.. pisze z takiem zapytaniem co sadzicie o tym teningu na mase?? czy moge go zaczac robic czy jest za ostry.. dodam ze cwicze dopiero ok 3miesiecy wiec to dopiero poczatki... ale jest przygotowany na cieka	16	2008-12-01 15:35
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i opinie...:) witam was serdecznie.. pisze z takiem zapytaniem co sadzicie o tym teningu na mase?? czy moge go zaczac robic czy jest za ostry.. dodam ze cwicze dopiero ok 3miesiecy wiec to dopiero poczatki... ale jest przygotowany na cieka prace.....:)	1	2008-12-01 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, prosze o pomoc waga 95kg wzrost 190cm wiek prawie 20lat..:) 1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc jakis	2	2008-11-23 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY PROSZE O SPRAWDZENIE... waga 95kg wzrost 190cm wiek prawie 20lat..:) 1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc	11	2008-10-26 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-11 11:52
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 13:57
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 13:01
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 11:49
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-08 14:16
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:50
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:10
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:04
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:29
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:18
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-17 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-17 11:44
Targowisko	Sprzedam telefony..:)	2009-06-01 18:29
Targowisko	Sprzedam telefony..:)	2009-05-31 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-21 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-21 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-20 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-20 23:55
Galeria Zdjęć	od suchara do habana %-)	2009-05-20 22:13
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Uni-Liver	2009-05-20 21:57
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2009-05-20 07:58
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2009-05-19 17:35
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:52
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:50
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:46
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:43