przemek891

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

1528

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grodzisk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2010 (11:41)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	25	2010-12-07 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc <br><br>witam wszystkich serdecznie... postanowilem sie wziac za siebie i dlatego wstawiam fotki zebyscie mi pomogli mnie zmienic oczywiscie w teorii bo to jak zmieni sie moj wyglad zalezy ode mnie	9	2009-12-17 11:38
Targowisko	Sprzedam telefony..:) jak w temacie.. lg ks 360 z gwarancja urzywany kikla razy stan bdb. nokia 6300 stan bdb. sony ericsson w580i stan dobry uzywany przez ojca... wszystkie telefony legalne z pudelkami ladowarkami...:) zapraszam do kupna:p	4	2009-05-31 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka) <br><br>wrzucam tu swoje zdjecie i prosze o pomoc w ulozeniu diety. jaka to mogla by byc dieta itd. z gory dziekuej:)	9	2009-05-20 23:53
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase. witam. mam kilka pytan odnosnie treningu. mianowicie chce sobie juz ulozyc trening dzielony i zastanawiam sie czy lepiej podzielic go na 3dni pon sr pn czy lepiej 4 dniowy pon wt czw pn. narazie to takie moje 1 pytanie odnosnie rozkladu dni. z	34	2009-05-17 17:59
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu na mase mase mase witam serdecznie.chial bym prosic o pomoc w rozpisaniu cyklu na mase... pozdrawiam serdecznie i z gory dziekuje:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam wieczorkiem wiek: 20 waga: 97	16	2009-05-17 17:48
Odżywki i suplementy	DECA STACK + NOZ PROSBA O OPINIE witam serdecznie mam zapytanie w sprawie tych 2 odzywek wlasnie. kolega prosil mnie zebym sie dowiedzial czy mozna laczyc te 2 odzywki i jak najlapiej je przyjmowac w jakich dawkach i o jakiej poze.. z gory dziekuje..:)	5	2009-03-06 17:43
Trening dla początkujących	Trening na MASE z priorytetem na klate co o tym sadzicie?? 1.klatka triceps: *klatka: -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10<8=6=6 -poręcze 4 x max triceps: -prostowanie ramion na wyciągu nadchywt 12<10=8 -prostowanie ramion	19	2009-02-26 16:15
Odżywki i suplementy	TWINLAB zapytanie o ODRZYWKE... witam koledzy mam takie pytanko. posiadam bialko firmy twinlab "tripple whey fuel" 2kg przywiozl mi je brat z usa.. i mam pytanie co sadzicie o tym bialku bo np na allegro nic o tym nie znalazlem i malo jest produktow tej firmy... czy moge je	6	2008-12-04 22:04
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i sugestie:) witam was serdecznie.. pisze z takiem zapytaniem co sadzicie o tym teningu na mase?? czy moge go zaczac robic czy jest za ostry.. dodam ze cwicze dopiero ok 3miesiecy wiec to dopiero poczatki... ale jest przygotowany na cieka	16	2008-12-01 15:35
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i opinie...:) witam was serdecznie.. pisze z takiem zapytaniem co sadzicie o tym teningu na mase?? czy moge go zaczac robic czy jest za ostry.. dodam ze cwicze dopiero ok 3miesiecy wiec to dopiero poczatki... ale jest przygotowany na cieka prace.....:)	1	2008-12-01 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, prosze o pomoc waga 95kg wzrost 190cm wiek prawie 20lat..:) 1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc jakis	2	2008-11-23 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY PROSZE O SPRAWDZENIE... waga 95kg wzrost 190cm wiek prawie 20lat..:) 1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc	11	2008-10-26 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-11 11:52
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 13:57
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 13:01
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-10 11:49
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-08 14:16
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:50
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:10
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 14:04
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:29
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:18
Doping	co dorzucic do massdrolu itd	2010-12-07 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-18 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-17 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	ZACZYNAM OD POCZATKU prosze o pomoc	2009-12-17 11:44
Targowisko	Sprzedam telefony..:)	2009-06-01 18:29
Targowisko	Sprzedam telefony..:)	2009-05-31 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-21 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-21 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-20 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA ODNOSNIE DIETY(fotka)	2009-05-20 23:55
Galeria Zdjęć	od suchara do habana %-)	2009-05-20 22:13
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Uni-Liver	2009-05-20 21:57
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2009-05-20 07:58
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2009-05-19 17:35
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:52
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:50
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:46
Trening dla początkujących	Kilka pytan odnosnie treningu na mase.	2009-05-17 19:43