tomekk506

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

3024

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka

Dieta od października na ostatni guzik

Uprawiane sporty Kulturystyczka

Ostatnia aktywność 15.05.2011 (00:33)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Podrzut, dziwna druga faza dzien dobry, mam pytanie: czy druga faza podrzutu moze wygladac tak jak na tym filmiku (5:40) http://www.youtube.com/watch?v=_eucv1hx3s4&feature=player_embedded bo zazwyczaj chyba jest robiona na norzyce? czy są jakies specjalne	1	2010-05-05 14:13
Trening dla początkujących	Trening Mięśni nóg-w domu witam! :d jestem początkującym "kulturystą", mój trening trwa od kilku miesięcy, ale w związku ze zwiększeniem ilości wolnego czasu na wakacjach zamierzam zacząć porządnie ćwiczyć. nogi trenowałem do tej pory dość słabo, chociazby ze wzgledu na brak	22	2008-06-01 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2011-05-11 23:20
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2011-05-11 19:50
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2011-05-11 19:22
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2011-05-09 23:55
Trening dla zaawansowanych	Pomoc - zastój totalny.	2010-08-01 19:43
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-06-04 22:49
Trening dla zaawansowanych	Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !	2009-12-08 11:30
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie czy wiosłowanie?	2009-11-08 22:04
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie czy wiosłowanie?	2009-11-08 20:53
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-10-30 23:11
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-10-28 12:38
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-10-24 13:55
Trening dla zaawansowanych	ilość powtórzeń w serii	2009-10-17 13:29
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-12 21:56
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-10-12 13:30
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-09-27 00:38
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-09-26 19:24
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie na klate?	2009-09-26 17:34
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-09-26 17:20
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-09-26 15:46
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie na klate?	2009-09-26 15:34
Trening dla początkujących	Mój pierwszy plan do poprawki	2009-09-23 21:41
Trening dla początkujących	Mój pierwszy plan do poprawki	2009-09-23 21:28
Trening dla zaawansowanych	Trening same łapy	2009-09-23 19:07
Trening dla zaawansowanych	[ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko	2009-09-23 18:59
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja HSS na biceps/triceps	2009-09-22 21:46
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja HSS na biceps/triceps	2009-09-22 18:22
Trening dla zaawansowanych	siła	2009-09-22 16:34
Trening dla zaawansowanych	Prosilbym o sprawdzenie treningu	2009-09-22 16:21
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja HSS na biceps/triceps	2009-09-22 15:53