tomekk506

Początkujący

Napisanych postów: 150 Przeczytanych: 3024 Szacuny: 0

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2011-05-15 00:33:11 Data rejestracji: 2008-05-29 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kompletuję siłownię, własnoręcznie ;] A potem porównuję ją z publiczną. Zainteresowania: Muzyka Dieta: od października na ostatni guzik Uprawiane sporty: Kulturystyczka Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Podrzut, dziwna druga faza	Aktualności - Sporty Siłowe	1	2010-05-05 14:13:57
Trening Mięśni nóg-w domu	Trening dla początkujących	22	2008-06-01 23:09:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	2011-05-11 23:20:11
Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	2011-05-11 19:50:29
Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	2011-05-11 19:22:02
Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	2011-05-09 23:55:08
Pomoc - zastój totalny.	Trening dla zaawansowanych	2010-08-01 19:43:20
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2010-06-04 22:49:55
Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !	Trening dla zaawansowanych	2009-12-08 11:30:19
Podciąganie czy wiosłowanie?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-08 22:04:31
Podciąganie czy wiosłowanie?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-08 20:53:53
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-10-30 23:11:19
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-10-28 12:38:56
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-10-24 13:55:21
ilość powtórzeń w serii	Trening dla zaawansowanych	2009-10-17 13:29:48
Szesze barki jako priorytet	Trening dla zaawansowanych	2009-10-12 21:56:19
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-10-12 13:30:43
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-27 00:38:45
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-26 19:24:09
cwiczenie na klate?	Trening dla zaawansowanych	2009-09-26 17:34:26
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-26 17:20:24
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-26 15:46:06
cwiczenie na klate?	Trening dla zaawansowanych	2009-09-26 15:34:08
Mój pierwszy plan do poprawki	Trening dla początkujących	2009-09-23 21:41:27
Mój pierwszy plan do poprawki	Trening dla początkujących	2009-09-23 21:28:25
Trening same łapy	Trening dla zaawansowanych	2009-09-23 19:07:11
[ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko	Trening dla zaawansowanych	2009-09-23 18:59:24
Specjalizacja HSS na biceps/triceps	Trening dla zaawansowanych	2009-09-22 21:46:33
Specjalizacja HSS na biceps/triceps	Trening dla zaawansowanych	2009-09-22 18:22:57
siła	Trening dla zaawansowanych	2009-09-22 16:34:12
Prosilbym o sprawdzenie treningu	Trening dla zaawansowanych	2009-09-22 16:21:47
Specjalizacja HSS na biceps/triceps	Trening dla zaawansowanych	2009-09-22 15:53:54

tomekk506

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!