marnaget

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

177

przeczytanych postów

2786

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ka

Uprawiane sporty k

Ostatnia aktywność 02.07.2010 (20:03)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	20	6/27/2010 3:18 PM
Targowisko	kupie obciazenie woj Opolskie siema dokładnie jak w temacie kupie obciazenie o wadze 5kg ( 8-16 )szt pozdrawiam	1	1/16/2010 8:24 PM
Targowisko	KUPIE BIAŁKO !!! OSTROWIA , ŁOWIECKIE !!! czołem j/w zakupie białko ostrowia badz łowieckie w rozsadnej cenie ilosc jaka mnie interesuje to do 5 kg pozdro	1	6/6/2009 8:11 PM
Targowisko	[ K ] Nitrobolona !!! siema kupię za przyzwoitą cenę nitrobolona ii, energizen oferty proszę składać w temacie. lub pisać na e- maila . pozdrawiam	0	4/11/2009 10:12 PM
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA Xtra - czy to starczy w czasie redukcji? witam! ma, otoz takie do panstwa pytanko: czy ten suplement (activlab bcaa xtra ) starczyw czasie redukcji chodzi mi o to zeby palic tlusz a nie miesnia, i mam zamiar kupic sobie jakis suplement	12	12/17/2008 9:31 PM
Odżywianie i Odchudzanie	rozkład % składników w ciagu dnia ? siema mam do was takie otoz pytanie . mianowicie chodzi o przyjmowanie pozywienia w ciagu dnia ,jak to sie ma %? - w dni treningowe ?? - w dni bez treningowe - ilosc kcal w treningowe - ilosc kcal w nie trenongowe chodzi o rozkład	5	3/28/2009 9:04 AM
Trening dla zaawansowanych	Wielka prozba o pomoc Puma 666 pomożesz ??? witam !! mam do ciebie wielka prośbę puma666 chciał bym cie prosić o pomoc w ułożeniu treningu na poprawę górnej częsci dokładnie chodzi mi o	21	2/6/2009 5:03 PM
Targowisko	kupie troche suplementow !! witam!! tak jak w temacie,zakupie pare suplementow. interesuje mnie jak najbardziej: bcaa,hmb,l-glutamine.massacra, pozdro	5	12/10/2008 10:31 AM
Odżywki i suplementy	planowanie dawkowania :P siema !! mam zamiar od poniedzialku zrobic cykl z wymienionymi po nizej suplementami . i teraz mam maly dylemat , poniewaz nie jestem pewnien ile brac tcm ? cykl planowany jest na n.o.k.o. + tcm dawkowanie dt 20gr n.o.k.o.	8	3/2/2009 8:02 PM
NUTRIFARM&OLIMP	jakie smaki mssacry sa dostepne ?? witam !! zamierzam wymienic punkty na massacre ale nie mam pojecia jakimi smakami dysponuje olimp ??	3	2/14/2009 10:01 AM
Odżywki i suplementy	TCM + N.O.K.O ?? yoł !! mam do was chłopaki takie otóż pytanie co sądzicie o połączeniu tych dwóch suplementów n.o.k.o. + tcm ?? pozdro	5	2/5/2009 4:44 PM
Odżywianie i Odchudzanie	ile wody pić w czasie redukcji ?? siema !! pisze w takiej sprawie . mianowicie jestem na diecie redukcyjnej 0 kcal . i mam takie pytanie ile wody powinno sie pic w czasie redukcji ja pije w granicach 4-6 l ( i nie wiem czy	1	2/1/2009 11:10 AM
Odżywki i suplementy	wapn witam !! chial bym sie dowiedziec jakie wapń jest dobre i dosc tanie pzdr /	2	1/24/2009 10:41 AM
Trening dla początkujących	kaptury :(:( siema !! pisze w sprawie techniki wykonywania szrugsowania ze sztnga /sztangielka . mogł by mi ktos dokladnie opisac jak ma wygladsac takie szrugsowanie ? lub podac linka z filmikiem <img	3	1/24/2009 10:21 AM
Odżywki i suplementy	czy cos z tego bedzie ? siema mam do was takie otóz takie pytanie czy z tych ponizej suplementow dał by rade ułożyć ze 3- 4 cykle cel oczywiśćie masa miesniowa + sił oto suple jakimi dysponuje <img	3	1/21/2009 8:46 PM
Trening dla zaawansowanych	prozba o pomoc w dobrze treningu ( do puma 666 ) witam cie serdecznie puma ! mianowicie mam taka sprawę, od poniedziałku mam zamiar przejść na redukcje ale nie mam pomysłu co do treningu dlatego pisze do ciebie byś mi pomógł ułożyć dpowiedni	3	1/7/2009 6:58 PM
Odżywki i suplementy	jakie bcaa?? witam ! chciał bym się dowiedzieć w jakie bcaa powinienem sie zaopatrzeć przy mojej wadze 106kg żeby było ekonomicznie ,ponieważ nie mam zamiaru wydać $$ w błoto pozdrawiam	9	1/3/2009 8:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie	jaki trening w czasie redukcji ?? witam ! chcial bym sie dowiedziec jaki trening jest wrecz wskazany w czasie redukcji split ,fbw,a moze cos innego <img src="../../buziaki/19.gif"	4	12/30/2008 3:44 PM
Odżywki i suplementy	BCAA Xtra ? witam! chcial bym sie dowiedziec czy bcaa xtra jest dobrym rozwiazaniem przyjmowania w czasie redukcji czy lepiej zainwestowac w inne bcaa np	1	12/29/2008 12:48 PM
Odżywki i suplementy	jakie bcaa w czasie redukcji ?? siema ... mam takie szybkie pytanko czy warto zaiwestowac w mega caps olimp 1100 ! pozdrawiam	11	12/28/2008 4:37 PM
Odżywki i suplementy	Co na regeneracje ?? witam! co bedzie wrecz wskazane na lepszy sen i regeneracje ? pozdrawiam marnaget	9	12/27/2008 10:29 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja + siła ? witam ! chial bym sie dowiedziec czy jest oplacalne robie redukcji razem ze sila ? trening bym mial typowy silowy a po treningi 15-30 min biegu ? czy wystarczy to w czasie redukcji ? oczywiscie karorie jak na 0<img	13	12/25/2008 12:50 PM
Odżywki i suplementy	CHELA MZB CZY JEST OPLACALNE ? witam! chciał bym sie dowiedziec czy dzienne przyjmoanie chela mzb przez dluzszy okres wplwaa pozytywnie ? przy przyjmowaniu chelaa mzb powino sie zwiekszac dawki przyjmowania ? bo ja dawkuje 1 tab na noc juz przez 2 miesiace	3	12/25/2008 12:44 PM
Odżywki i suplementy	massacra + clout witam!! planuje cykl na massacre+ clout ( posiadam 3 opakowania massacry i jedno clouta ). i mam do panstwa pytanie jak najlepij rozpisac cykl? pozdrawiam marnaget	3	12/24/2008 12:06 PM
Odżywki i suplementy	brac czy nie brac, witamin ? witam! zastanawiam sie na odlozeniem witamin z dziennej suplementacji otoz to , spozywam bardzo duzo warzyw jak i owocow ! i mysle ze kozystnym rozwiazaniem bedzie odlozenie witamin bo sa dla	13	12/20/2008 4:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	FILET PANGA !! witam! chcial bym sie dowiedziec jakie sa wartosci w 100gr pangi pozdrawiam	15	12/16/2008 8:54 PM
Targowisko	KUPIE 2 OPAKOWANIA BCAA Xtra (ActivLab) siema! kupie dwa opakowania bcaa xtra z activlab . pozdrawiam	7	12/18/2008 5:41 PM
Trening dla zaawansowanych	problemy z klatka piersiowa ! witam! od czterech tygodni czwicze treningiem fbw ,wszytko pieknie ladnie roznie,oprucz klatki piersiowej przy wykonywaniu cwiczen na klatke piersiowom ladnie sie pompuje ale jednak nie rosnie .	2	12/17/2008 10:20 AM
Odżywki i suplementy	oplacalne jest przyjmowanie tych samych witamin .chela mzb,omega? witam! pisze do panstwa w takiej sprawie : przyjmuje przez juz dluzszy okres co dzien suplementy ( vita - min z olimpa, chela mzb z olimpa i omegi) i mam co do tego jakies nie pewne sugestie ,czy	10	12/16/2008 3:36 PM
NUTRIFARM&OLIMP	olimp w opolu ? witam ! chialbym sie dowiedziec czy w opolu znajduje sie olimp? jak tak to prosil bym o podanie ulicy na ktorej sie zanjduje . pozdrawiam marnaget	1	12/14/2008 10:12 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/30/2010 5:00 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/29/2010 4:57 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/28/2010 8:29 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/28/2010 6:30 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/28/2010 6:19 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/28/2010 5:19 PM
Doping	finish cyklu Testovis / odblok prze de mna :(	6/27/2010 3:36 PM
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	3/7/2010 6:12 PM
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2/28/2010 5:43 PM
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	1/16/2010 8:17 PM
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	12/13/2009 7:28 PM
Odżywianie i Odchudzanie	SZPROTKI !!	4/24/2009 8:29 PM
Targowisko	Sprzedam Nitrobolon 350g	4/14/2009 2:27 PM
Targowisko	[s] Nitrobolon 550g i 1100g	4/12/2009 8:19 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs Świąteczny	4/12/2009 1:42 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	4/11/2009 8:01 PM
Odżywki i suplementy	Panowie co sadzicie o tym suplemencie ??Gaspari Plasma Jet ?	4/10/2009 8:47 PM
Targowisko	Sprzedam nitrobolon energizer/plasma jet	4/9/2009 6:16 PM
Targowisko	S kozackie ciuchy nike/puma	4/6/2009 1:52 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	4/5/2009 4:38 PM
Targowisko	zamienię ,sprzedam 4,2 kg MUTANT MASS	3/31/2009 12:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	rozkład % składników w ciagu dnia ?	3/28/2009 9:42 AM
Odżywianie i Odchudzanie	rozkład % składników w ciagu dnia ?	3/28/2009 9:22 AM
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	3/22/2009 4:11 PM
Trening dla zaawansowanych	Wielka prozba o pomoc Puma 666 pomożesz ???	3/17/2009 7:09 PM
Trening dla zaawansowanych	Wielka prozba o pomoc Puma 666 pomożesz ???	3/16/2009 7:53 PM
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	3/13/2009 4:42 PM
Trening dla zaawansowanych	Wielka prozba o pomoc Puma 666 pomożesz ???	3/12/2009 1:10 PM
Trening dla zaawansowanych	Wielka prozba o pomoc Puma 666 pomożesz ???	3/10/2009 11:56 AM
Sztuki Walki	KONKURS MASTERS - wygraj koszulkę!	3/9/2009 8:11 PM