FoneX
Wez sobie nano vapor przed treningiem jedna miarke. I 3 razy dziennie kreatyne po 5 gram.Bedzie dobrze
(ON)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
...
Napisał(a)
marnaget
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2786
z zakupieniem supli na odblok jeszcze sie wstrzymam , poniewaz widze co uzytkownik to inna wersja wiec poczekam sobie i niech temat sie rozwija wowczas na pewno sie dowiem co / jaki suplement zapodac na doblok .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
NIe musisz schodzić taperem. Daj 15g dziennie(+/-5g) mono tydzień przed końcem do tego bcaa i dieta (białko, carbo/vitargo jak masz braki po treningu najlepiej. Odblok 2/3 dni po ost. strzale możesz jak oscar możesz 100, 100, 50...
Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 18:44:42
Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 18:44:42
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2786
Panowie na wstepie sory ze zadaje tyle pytan 
Ale jest to moj pierwszy cykl i chacil bym go przeprowadzic do konca poprawnie , wiec jeszcze raz sory za tyle pytan
Tak wiec :
Dawki propa moga pozostac tak jak dotychczas ?? 100mg ed 2 do konca cyklu ? / nie ma potrzeby by w ostatnim tygodniu schodzic Traperem
Z dieta nie mam problemow oraz nie ma zadnych brakow, wiec bulki jak i weglowodany zbedne / wszytko dostarczam jedzeniem z produktow a nie proszkow 
Tylko sie tak zastanawiam czy samo mono wystarczy ? Czy nie lepiej za podac jakis stack ? Tak jak polecili uzytkownicy wyzej ?
Czekam na odpowiedz pozdrawiam
Ale jest to moj pierwszy cykl i chacil bym go przeprowadzic do konca poprawnie , wiec jeszcze raz sory za tyle pytan
Tak wiec :
Dawki propa moga pozostac tak jak dotychczas ?? 100mg ed 2 do konca cyklu ? / nie ma potrzeby by w ostatnim tygodniu schodzic Traperem
Z dieta nie mam problemow oraz nie ma zadnych brakow
, wiec bulki jak i weglowodany zbedne / wszytko dostarczam jedzeniem z produktow a nie proszkow
Tylko sie tak zastanawiam czy samo mono wystarczy ? Czy nie lepiej za podac jakis stack ? Tak jak polecili uzytkownicy wyzej ?
Czekam na odpowiedz pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tom86
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
186
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2259
jak masz hajs mozesz dac stack jak jestes oszczedny daj mono i tez bedzie si, ew. pobudzacz przed trenem typu kofa/efa i na codzien mono, tez jest ok wyjscie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Nie musisz schodzić taperem jak jechałeś 100mg nic ci nie będzie.
Zamiast staków po 200zł zapodaj w dzień treningowy po treningu węgle i białko i bcaa bo szybko się przyswaja i po godzinie posiłek.
Robisz aeroby czy tylko siłowy jak robisz to kiedy?
Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:17:51
Zamiast staków po 200zł zapodaj w dzień treningowy po treningu węgle i białko i bcaa bo szybko się przyswaja i po godzinie posiłek.
Robisz aeroby czy tylko siłowy jak robisz to kiedy?
Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:17:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2786
Robisz aeroby czy tylko siłowy jak robisz to kiedy?
Aeroby obecnie sobie odpuscilem ale to moze sie smienic .
Puki waga idzie do przodu a pas jest na tym samym etapie co przed cyklem to nie ma sensu dodawac aerobow .
Aeroby moge zapodac dopiero jak zacznie mnie stopniowo zalewac wowczas beda wskazane
Siłowy odbywa sie w godz : 17- 18
Czyli trening konczy sie kolo 19 lub po 19
Pozdrawaim
Aeroby obecnie sobie odpuscilem ale to moze sie smienic .
Puki waga idzie do przodu a pas jest na tym samym etapie co przed cyklem to nie ma sensu dodawac aerobow .
Aeroby moge zapodac dopiero jak zacznie mnie stopniowo zalewac wowczas beda wskazane
Siłowy odbywa sie w godz : 17- 18
Czyli trening konczy sie kolo 19 lub po 19
Pozdrawaim
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Po cyklu metabplizm może zwolnić i te 20min aerobów po siłowym by się przydało no ale wtedy jak będzie zalewać. Możesz ładować przed treningiem bcaa a po carbo/vitargo + białko i po 1h/40min posiłek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2786
Po cyklu metabplizm może zwolnić i te 20min aerobów po siłowym by się przydało no ale wtedy jak będzie zalewać. Możesz ładować przed treningiem bcaa a po carbo/vitargo + białko i po 1h/40min posiłek
Obecnie jest spozywane Bcca za rowno przed treningiem jak i po .
Wiec w odbloku rowniez bedzie dodane Bcaa .
Obecnie po treningu silowym jest spozywany banan wiec nie ma sensu dodawac carbo/vitargo a dopiero po 30-1 h jest posilek po treningowy : bialko + wegle
Odnosnie supli w czasie odbloku to zastosuje po zostalosci po cyklu brata
Wiec tak :
- mono
- cell pump
- tauryna
Pozdrawiam
Zmieniony przez - marnaget w dniu 2010-07-02 17:52:36
Obecnie jest spozywane Bcca za rowno przed treningiem jak i po .
Wiec w odbloku rowniez bedzie dodane Bcaa .
Obecnie po treningu silowym jest spozywany banan wiec nie ma sensu dodawac carbo/vitargo a dopiero po 30-1 h jest posilek po treningowy : bialko + wegle
Odnosnie supli w czasie odbloku to zastosuje po zostalosci po cyklu brata
Wiec tak :
- mono
- cell pump
- tauryna
Pozdrawiam
Zmieniony przez - marnaget w dniu 2010-07-02 17:52:36
...
Napisał(a)
DonWasyl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
639
kolego marnaget powiedz, jak na Ciebie podziałał testovis, po ilu dniach od pierwszego strzała poczułeś że działał i jak się zmieniły twoje obwody i siła, będę dzięki za odpowiedź
Zmieniony przez - DonWasyl w dniu 2010-07-02 19:27:21
Zmieniony przez - DonWasyl w dniu 2010-07-02 19:27:21
