punisher00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2009 (21:04)

Data rejestracji 30.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split na mase witam! od 1,5 miesiąca ćwiczyłem planem fbw. z racji tego, że nie dały mi aż tak satysfakcjonujących wyników, chciałbym teraz zastosować inny typ treningu, czyli split. jakiś czas temu ćwiczyłem splitem i prawdopodobnie miałem lepsze wyniki niż	18	2009-01-01 12:43
Trening dla początkujących	Łączenie partii do sprawdzenia. witam! czy można łączyć partie w ten sposób ? poniedziałek: biceps +triceps + przedramię wtorek: plecy + barki czwartek: klatka + kaptury piątek: nogi	5	2008-11-30 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 20:51
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 20:44
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 20:20
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 19:42
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 16:07
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 14:52
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 14:32
Trening dla początkujących	Split na mase	2009-01-01 13:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-07 21:28
Trening dla początkujących	Łączenie partii do sprawdzenia.	2008-11-30 21:03
Trening dla początkujących	Łączenie partii do sprawdzenia.	2008-11-30 17:56