Orzelson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

516

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia / MMA

Ostatnia aktywność 27.02.2011 (20:04)

Data rejestracji 30.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka siema, bawie sie troche w diety i chce pomoc tacie schudnac bo ma problem z waga wazy 107kg musi schudnac jak najszybciej do 90kg ocencie ta diete niestety nie moze cwiczyc poniewaz nie ma czasu, ale pracuje fizycznie ciezko : śniadanie 7:00 50g	17	2011-02-17 19:21
Odżywki i suplementy	Izolacyjne czy zwykle? pytanie mam lepiej białko izolacyjne czy zwykle czy nie różnicy na zbijanie wagi ;)?	5	2010-06-25 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;) siema, chciałbym żebyście mi poprawili, uzupełnili, trening diete itd. robie redukcje, ćwieczenia aerobowe i do tego cwiczenia na rzeźbę ;) ale zacznijmy od diety ;)( wziąłem ją z tego forum bo nie za bradzo sie na tym znam, ale mysle ze chyba	11	2010-06-10 19:12
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD witam chce zeby ktos poprawil mi tening a więc tak: poniedziałek,środa,piątek: klata(prosta ławka) 5 seri: 10,20,15,30,25 rozpiętki: 3 serie: 10 10 10 klata hantlami 3 serie: 20 10 15 barki (siedząc wyprostowany) 15 10 15 barki 3 serie:	13	2008-12-22 18:59
Odżywki i suplementy	HMB Ile ? od ilu lat mozna stosowac hmb 1250 czy cos takiego !	14	2009-01-11 10:46
Trening dla początkujących	Pomocy witam wszystkich użytkowników tego forum chciałbym aby mi ktoś pomógł ułożyć plan ćwiczeń ponieważ nic nie znalazłem pod moje możliwości. mam 15 lat waże 88kg.dysponuje w domu ławeszką szangą łamaną i prostą obciążeniami 10kg( wiem mało ale nie	3	2008-11-30 17:07
Trening dla początkujących	Pomocy! witam wszystkich użytkowników tego forum chciałbym aby mi ktoś pomógł ułożyć plan ćwiczeń ponieważ nic nie znalazłem pod moje możliwości. mam 15 lat waże 88kg.dysponuje w domu ławeszką szangą łamaną i	4	2008-11-30 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-18 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-18 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-18 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-17 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-17 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Starszego czlowieka	2011-02-17 19:37
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-01 12:57
Odżywki i suplementy	Izolacyjne czy zwykle?	2010-06-25 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-24 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-24 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-23 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-13 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-11 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-10 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie jak najszybciej bo chce zacząć od lipca proszę ;)	2010-06-10 20:22
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-02-14 11:55
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-02-12 15:40
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-02-10 20:16
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-01-16 17:42
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-01-16 15:44
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-01-15 17:01
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2009-01-14 17:00
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-13 14:56
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-12 21:05
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-12 19:42
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-11 20:29
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-11 20:22
Odżywki i suplementy	HMB Ile ?	2009-01-11 13:50
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2008-12-22 19:53
Trening dla początkujących	Do poprawki i Pomocy xD	2008-12-22 19:01