SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to z brzuchem?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12762
witam

wszyscy pisza o jakichs asb a6w itd.

Ale czy czasem w cwiczeniu brzucha nie chodzi tylko o to żeby czuc ostre palenie mięśnie?

Każdy krytykuje zwykłe brzuszki a ja przy nich czuje najmocniejsze palenie. to te brzuszki w koncu są ok;p?

robie:
unoszenie nóg w lezeniu (prostych) 2s
brzuszki ok 20powt 2s
ew cos na skosne jak mi sie chce

i tak 3 razy w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 642
jak cie zaczyna piec to staraj sie jezsce zrobic z pare wiecej powtorzen tak jak na ldykach i przedramionach

klinij w pajacyka
http://www.pajacyk.pl/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc w wyborze laweczki

Następny temat

Moj Plan

Wheya