siata_93

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Siadkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masowa ;p

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2008 (22:02)

Data rejestracji 30.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia witam. na forum pisze pierwszy raz. mój staż to miesiąc na profesjonalnej siłowni i przed tym 2 miechy ćwiczyłem w domu. wzros i waga w profilu. chciałbym dać do sprawdzenia mój plan fbw. zależy mi na masie, potem sile. plecy: -przyciaganie	8	2008-11-30 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2008-12-01 14:33
Trening dla początkujących	masa miesniowa	2008-11-30 23:14
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 23:03
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 22:51
Trening dla początkujących	Zapadnieta klatka :(	2008-11-30 22:37
Trening dla początkujących	prosze o pomoc w doborze cwiczen... pomocy	2008-11-30 22:28
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 22:28
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 22:02
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2008-11-30 22:01
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 21:45
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2008-11-30 21:22