mega

[...] Wspięcia na palce: - 100kg/15, - 130kg/15, - 150kg/15, - 170kg/15, (pas) - 190kg/10 ?. 4. Różnego rodzaju wyskoki ( jeśli ktoś będzie ciekawy to opisze). 1. Siady poszły mega ciężko, ale jestem zadowolony, że w ogóle udało się wykonać ten ciężar na 5x5, ale i tak czułem się słabo. W święta ciągle mnie głowa bolała i byłem słaby, więc trochę [...]

[...] chciało mi się każdemu kolesiowi z osobna tłumaczyć jak kłaść butlę. 3. Po około 20 s. Na lajcie, po 2 serii było czuć, że nadgarstki cierpią przy tym, ale jeszcze nie bolały. 4. Na 60kg obydwie serie mega wymęczone, ale siła jest, zwłaszcza, że dopiero 2 tygodnie robię mniej niż 6 powt. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-28 21:22:51

[...] - 60kg/4, - 70kg/3,3. 3. Martwy ciąg: - 20kg/8, - 60kg/6, - 90kg/4, (pas) - 120kg/3,3. Trening w strasznie szybkim tempie, bo nie miałem w ogóle czasu. Wszystko poszło mega lekko, prócz ławki która dziwnie szła, może nie ciężko, ale jak na 60% to*****owo. W niedziele w końcu start Teraz będę się starał jak najwięcej odpoczywać, ale wiadomo [...]

joł, gratulacje udanego startu! w WL chyba psychicznie zyebałeś to peirwsze podejście bo potem jak szmata poszło, a w 3cim na 120 był zapas ładna walka na 205 w MC szkoda ze nie poszło i masz mega plusa za muzyke, bo akurat na winampie lecieli gdy włączałem video stopuje Union a tu 40:1

[...] siła musiała spaść, ale potem nadrobiłem z nawiązką. Progres znaczny w siadach i WL, martwy prawie w ogóle nie ruszył do przodu biorąc pod uwagę, że grudniowe 175 kg było z mega zapasem. Siady niestety na zawodach zawaliłem technicznie bo siła była na 170 kg, na treningu tydzień przed 175 lekko, a więc bardzo dobry wynik. Przeskok kg w Wl jest [...]

Ej ja tez Slask, tylko Dolny - WRocław GORA !!!!!!!!!!!!!! Kazaja - mega przystojniak, zaczynam wpadać w kompleksy. My nie starzy, my w optymalnym , produkcyjnym wieku - czuje sie ze jestem w szczycie chłopaki Co robicie na Sylwka ? Ja plecy i barki

nie, uchwyt spoko bez magnezji, bez pasków ale nie czułem plerów po prostu łap Voodzio, może nie znasz http://www.youtube.com/watch?v=5OcbwbG6InE solówa! http://www.youtube.com/watch?v=0jTbRYyvRxY MEGA DOBRE solówy! świetne riffy a do tego ten klimat... mrok/niepewność/zaskoczenie/nicość... a to tylko dla twardzieli [...]

właśnie poza tym tylko tutaj na całym sfd masz dobrą muzykę Vooda, ale fajna muza ta Alabama Thunderpussy, nie? Open Fire mega dobry album, zassaj sobie. Buja nieźle. High on fire też fajne, takie stoner/doom a Black Sabbath z 1971r. Klasyk nad KLASYKI

30 TON vooda vooda, lista przebojów wracając do tematyki sportowej spróbuj tych młotków oburącz ze sztangielką na modlitewniku. porwałem się na 40kg, poszło ok ale powiem Tobie, że jest mega różnica robiąc to na stojąco a na modlitewniku dochodzę do wniosku, że jednak warto trochę "izolować" bice...

[...] calkowicie ale tez urosly - dwojki (sporo mc,rack-pulli,wioslownia,etc.) Teraz plan - niestety tylko przez dwa tygodnie - skupiony na nogach. 2tygodnie priorytet na nie - mega silne bodzce pozniej powrot do lzejszych treningow - ale dalej powinny rosnac .....zobaczymy. Marcinx66 nie chce mi sie pisac po 100x tego samego. Suple mam teoretycznie [...]

[...] według mnie muscle tech to jedna z najlepszych (jeśli nie najlepsza) firm w tej branży. zjadłem kilka puch nitro techa, anatora, nano vapora oraz porcje gakicka i jestem mega zadowolony. jeszcze się na nich nie zawiodłem. pewnie zaraz się znajdzie mnóstwo ekspertów którzy będą mówili, że dużo cukru itp, mnie to ***ie. wiem że one działają jak [...]

Mega zmiana, naprawde ogromny progres. Mysle ze oprocz treningu duzy wplyw ma tutaj regeneracja i dopilnowana idealnie dieta. Ciekawy jestem jak to bedzie wygladalo za za 3 tyg:) Powodzenie i cisnij dalej! pzdr

najwazniejsze ze dziala i nie jest uciazliwe bo to nie o to chodzi zeby sie meczyc.w koncu to hobby. droga sprawdzona na sobie jest najlepsza. pozdrawiam i zycze mega efektow!!!

Widać ze ze wiesz co robisz,idziesz w kierunku! Po wycince bedzie mega.

Klata poszla do przodu mega, najbardziej gora. I lapa kosmos. Co wazne w pasie tez nie ma tragedi, ogolem super.

[...] jest punku odniesienia do tego co będzie w przyszłości. Ale jak widzę robienie fotek w lustrze to mi się słabo robi. Jeszcze tylko ustawić się w odpowiednim świetle i mega progres w 2 dni. Tylko wtedy oszukuje się tylko siebie. Jak mi kiedyś nowy podopieczny wysłał wszystkie pozycje fotek w odbiciu lustrzanym to myślałem ze się nogą [...]

Trening na dziś był mega męczący. Dawno nie byłam na siłowni o 7:00 .. 1. wznosy bioder ze sztangą 5x12 12 x 30/40/40/40/40 2. wiosło sztangą 5x 12 12 x 30/30/30/30/30 więcej się pochyliłam do podłogi 3. goblet 4x 12 12x12,5/12,5/12,5/12,5/12,5 4. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 10 x 20/6+2+2 20/5+2+3 x 20 5. odwodzenie nogi leżąc na [...]

Dzięki za mega wsparcie! Tylko skąd ja tyle jedzenia znów wezmę jeśli nie pracuję ahh

Asia, tez miałam takie mega rozkminy w podobnym wieku (21, 22 lata). I zupełnie na spontanie wyjechałam wtedy do Londynu jako au pair. Co było sporym krokiem dla mnie bo byłam bardzo nieśmiała i ogólnie mało ogarnięta. Fajna szkoła życia. Polecam takie małe rewolucje – przeprowadzka, zmiana pracy, wyjazd za granicę na jakiś czas? To daje trochę [...]

Z trekingów jestem mega zadowolony bo uwielbiam góry, koszta tez sa male bo nastawiam się na maxymalne ich wycięcie( noclegi głównie w schroniskach (prawdopodobnie istnieje mozliwosc kimania na podlodze za free wiec karimata + śpiwór i jest git ;-)