mega

[...] Chyba po raz pierwszy od rozpoczęcia tych treningów tak bardzo nie chciało mi się iść… ale stwierdziłam, że lepszy jakikolwiek trening niż żaden. No i było słabo, czułam się mega „wypruta”, bez sił, plus to kręcenie w głowie przy MC – też potem w domu, jak wróciłam, razem z takim ogólnym zamuleniem. I miałam też jakiś ucisk na głowę, w okolicach [...]

[...] Chyba po raz pierwszy od rozpoczęcia tych treningów tak bardzo nie chciało mi się iść… ale stwierdziłam, że lepszy jakikolwiek trening niż żaden. No i było słabo, czułam się mega „wypruta”, bez sił, plus to kręcenie w głowie przy MC – też potem w domu, jak wróciłam, razem z takim ogólnym zamuleniem. I miałam też jakiś ucisk na głowę, w okolicach [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2; Acerola x3 płyny: woda (ponad 2,5l, w tym butelkowana), woda z cukinii /SFD/Images/2016/7/14/ca62977368504b9c9455d0277d2761e1.jpg + rowerem po mieście ~25minx2 Jakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też [...]

[...] z B/W/T 100/190/70 (coś koło tego) i szybka rekompozycja w złą stronę. No i teraz ostatnio obcięcie tłuszczu i wysokie węgle, nawet do ponad 300g, czyli, jak dla mnie, mega dużo; kalorii też przy tym na bogato. Potem zmiana na to, co teraz, czyli prowadzące w złą stronę niewybranie pomiędzy T i WW. Tylko u mnie przy Carb Cycling kalorie [...]

[...] . /SFD/Images/2016/9/29/d40c781fda554f25bdc69ce6583752cf.jpg Czułam dziś nogi, plecy u dołu, przy łopatkach i u góry i bicepsy (a opuszczania nie było, także one to są mega słabe). Co do treningu, to wstępnie mam coś takiego, jeszcze bez zakresów powtórzeń. Przeniosłam klatkę z Dnia 1., także w sumie już jest to niemal wcale niepodobne do [...]

Promocje na 30 listopada 2008- Niedziela z Activusem Wszystkie amerykańskie firmy -10% Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: ALRI Venom HD 3.0 90c 109PLN Dymatize DymaBurn Xtreme 100c 84PLN Dymatize Elite Protein Berry Blast 4,5kg 220PLN Dymatize High Protein Mega Gainer 4,5kg 169PLN+szejker gratis Dymatize Mega Gainer 3,6kg 115PLN [...]

Paula, nie mam pojęcia od czego to jest. Może od syfu w diecie, a może od hormonów, a może to jakiś zbieg okoliczności. Generalnie mega upierdliwa sprawa, niezależnie od powodu }:-( Dzień 6, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, sałata, ogórek Suple: brak Aktywność: bieg 4,45km, 33:57min teren + asfalt Miska: czysta, liczona [...]

[...] brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki ze serem, zupa grzybowa na rosole z kaczki + pieczywo, wiadro grzanek z serem, borówki z bitą śmietaną Samopoczucie: @, mega gazprodukcja Grzeszki: grzanki były na pieczywie z białej mąki Lifehak na dziś: jeżeli ktoś szuka sprzętu do gofrów/sandwitchy/grila elektrycznego, to warto zainwestować [...]

[...] Rozpiętki na płaskiej 3x15 7/7/8kgx11 6kg/7kg/7kg 5kg/6kg/7kg ciężko allachy 3x20 3x20 situps 65/70/80 60kg/65kg/70kg maszyna zajęta, zrobiłam situps. Kolesiowi 2 serie zajęły tyle co mi 3... no ale samo się nie pogada. Generalnie trening mega mnie styrał i bolała mnie głowa. Kolacja wyszła mega wielka objętościowo, chłop miał minę :-D

[...] Na urlopie było bardzo fajnie i aktywnie (narty). Jedzeniowo - tak sobie. Był szwedzki stół, więc teoretycznie sprzyjało to "dobrym wyborom", tylko że te dobre wybory były mega niesmaczne i to nie tylko moja opinia. Starałam się jak mogłam, ale w chwilach kryzysu wpadły frytki, coś ala nugetsy i pierogi. Ale udało mi się trzymać z dala od [...]

Mam mega podobnego kota do Twojego. Chore poj**y, tak bym opisał większość kotów:D ale mega kochane

tylko ciężką pracą ludzie się bogacą...... saib!! mega wypaaaaas:)

[...] ktory od tej pory bedzie modlic sie do puchy jakies koziej sraki.. W zwiazku z tym od 1 lutego do 31 marca zamierzam zaprezentowac wlasny test.. oparty na turbo mineralnej, mega mass schabowym i kapuscie 3000+GTS... I pomimo ze jestem z innej generacji (r.80) , zareczam ze moj organizm zareaguje tak samo jak Twoj (bo tak wlasnie reaguje..juz od [...]

Zawalony dzień. Siedziałem trochę nad niemieckim i miałem parę spraw, że tak powiem, domowych, więc nie miałem za dużo czasu na SFD. Jak już się ze wszystkim uporałem, poszedłem do Agatki i razem obejrzeliśmy kolejny odcinek Prison Breaka. Kolację zjadłem u niej. Jutro środa i trening 10A! Koniec testu CORAZ BLIŻEJ! *** emilooos: z tych, które [...]

To juz wyzej to przegiecie paly , wez saib pilnuj bo masz tu mega spam posta !!

[...] pewien, zawsze lcize to co dokładam)/ 5x 10+8+11(8) 26-29 kg 5x20+8+11(8) 36-39 kg / 12x26(29) / 15x8+11(8) 16-19kg ( gryf + zaciski ) / 20x 8-11 kg ( sam gryf ) <--- mega masakra ... palenie w bicepsach , krótkie przerwy , prosty gryf , 100% technika ... masakra po prostu dla rąk. nie rozrywa łap jak super serie bic/tric ale pali bice jak [...]

[...] - poziomy 2x30 sek - poziomy jednorącz 10sek P /10sek L /10/10/10/10 - pionowy 2x30 sek - pionowy jednorącz 5/5/5/5 Zwisy jednorącz idą kiepsko, trochę barki bolą i mam mega odciski ;-) I brak siły po podciąganiu. Kruka tez próbowałam, ale lipa, 2x10 sekund tylko. Dieta 1. Kefir 100g, owsiane 40g, siemie 5g, olej 5g, pestki dyni 15g, whey [...]

Dzięki:-) Pierwsze 1,5km mam już za sobą, po piachu mega ciężko. Teraz relaks a później 5km. Samopoczucie średnie, od 3 nocy mam problem ze spaniem, nie wiem czemu. Pierwszej nocy zasnęłam bez problemu, ale obudziłam się później i długo nie mogłam zasnąć. Ostatnie dwie to duże problemy z zasypianiem pomimo zmęczenia. [...]

[...] było pokonać w towarzystwie trylinki czyli betonowego kloca. Tam się człowiek mógł wypanierować z każdej strony, piasek do mokrego świetnie się kleił %-) Trylinka była mega ciężka, zakopywała się w piachu więc trochę się namęczyłam. Akurat jak zaczynałam moją rundę to dziewczyna przed mną właśnie kończyła ;-) Po zasiekach jeszcze czołganie [...]