sily

no tak z tym że siłowanie na rękę nie jest takim stuprocentowym miernikiem siły

dzięki czyli najpierw teścia a potem stana... .Najpierw teścia zeby spuchnąć a potem stana.... zeby dało siły i rzeźbiło ---- dobrze myśle ?--- ale czy te dawki były wzięte pod uwagą ze waze juz 115 kg. Czy moge to połączyć jeszcze z kreatyną(aminokwasy bede brał) ?

zdecydowanie testosteron propianat w dawce 50mg co 2-3 dni winko + propianat to typowa kombinacja, zbudujesz na niej ladna sucha mase i sporo sily

a przy cwiczeniu plecy bic ( przy plecach tez bic pracuje) mozliwy jest szybszy wzrost sily i mast łapy?

Uderzenia jak w wing tsun.Siły dużej w nich nie ma,jak w ciosach bokserskich,ale są bardzo szybkie.W sekcji gdzie trenuję wykorzystuje się je w samoobronie,po ataku przeciwnika staramy się jak najszybciej przejąć inicjatywę, wyprowadzamy kontrę i staramy się zasypać gradem ciosów przeciwnika,połączonymi z low kickami i kolanami,oraz częstymi [...]

Ale przez te 6 miesięcy skupie się na budowaniu najpierw masy , później siły i wytrzymałości i później redukcja. O to mi chodziło

Zgadzam, sie z kolesiami powyżej, musisz najpierw zregenerować siły, wrucić do formy sprzed choroby i dopiero można się brać za cykl kreatynki - wtedy będzie miało to wszytko sens. Nie wiem tylko po co ci chłopie brać ten cały dextrose (lepiej dołożyć do kreatynki i zakupić lepszą - polecam MULTIPOWER), a z tym całym dibenzodine to już do końca [...]

Dzieki! Teraz juz mam przynajmniej rozwiane watpliwosci jesli chodzi o to Plan jest ponad moje sily bom początkujący )) Wątpliwości mogę mieć jakie byłyby najlepsze cwiczenia na plecy i barki.

"Plan jest ponad moje sily bom początkujący" Jesli jestes poczatkujacy to proponuje najpierw trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

Nie chce zbyt zalać sie wodą... Chciałem dodać że w wakacje ważyłem 122kg i udało mi sie w ponad 2 miechy zrzucić na 106 i tak stoi i ani w dół ani w góre nie idzie. Chodzi mi głównie o przyrost siły.

ale co wy myslicie ze sie puchnie po 10 - 15 cm w lapie ? :)) jak ktos startuje z powiedzmy 35 w rece to niema sily zeby po 1 cyklu bez jedzenia wygladal chociaz 5 min jak burniejka, rozumiecie z czym do was pije? zrobi 38 w rece na kilka dni i to ma byc zauwazalne wogle ?

koniec sesji... (wrzuce jak beda lepsze) To_ORn zapamietam, thx Cwicze 2 lata z malymi przerwami. NIgdy nie cwiczylem rzezby i sily. Zawsze i to i to po trochu... Prosze o szczere wypowiedzi czego mi brakuje, albo jaki akton miesni mam slabo rozbudowany.. Thx

a co da wiecej sily wytrzymalosci ?

Ja zjadłem 2 kg MASS XXL i przybyło mi 3 kg masy. Siły nie sprawdzałem bo nie mam możliwości na max, ale jestem zadowolony w 100%. Btw czekoladowy z mlekiem... mmm pyszne

ale post "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Dziekuje dobra nie mam juz na to sily. prosze o tylko jedno, czy do wyciagu hz15 razem z nim powinna byc instrukcja montazu? jezeli tak, to ja jej nie dostalem. Chcialbym ja dostac elektroniczne ale nie taka jak mi przeslales DUDA ale calkowita. pozdrawiam

Ok ale jak myślisz który trening będzie lepszy pod kątem wojska sily i wytrzymałości kalistenika czy fbw.

hehehe Fiodorek spoko ! Wyjasnie sie pochodzenie jego nadzwyczajnej sily, w koncu pochodzi od goryli (lolek rym) A Putin wypas, jak zdejmie koszulke to szaleje Sam Arni by się powstydził

Zrozum, że nic Ci do nie da. Dawki terapeutyczne nandrolonu + odpowiednia rehabilitacja pod okiem speca owszem, ale standard cykl gdzie wzrost siły spowoduje zwiększanie kg ...pomyśl sam.

Naprawde nie chodzi mi o siłe szybkość wytrzymałość.. Co prawda wiadomo nie pogardził bym jak by miało mi tego przybyć. Ale jak już napisałem chciałem się tylko troche w wyglądzie podbudować. Jeśli przyjdzie z tym troche siły to jeszcze lepiej.