sily

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 80kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Trening Siłowy, budowa siły,wytrzymałości dodatek do sportów walki Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami, rok tak ciągle Uprawiane inne sporty : Kick Boxing 2 razy w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Mam treningi 6 razy w tygodniu pon mma 2h wt zapasy 1h30min śr mma 2h czw zapasy 1h30min pt zapasy 1h30min(trening siłowy) sb siłownia 2h Chodzi mi oto żebym miał siły na treningu,po i żebym miał jakiś przyrost mięśni.

stary jak masz ograniczenia wagowe to daj sobie spokoj z meta winko jest idealne na sile bez robienia masy sprobuj 50mg co drugi dzien jak chcesz stosowac powyzej 4tyg to pozniej musisz dodac troche propionatu 50mg e2d calosc max 8tyg. zrobisz duzo sily bez zwiekszania wagi

4 tyg troche za mało,wszystko poleci bo mięsień nie zdąży się zbudować.Chodzi tylko o poprawe siły?i dlaczego tylko te 4 tyg?

i chyba tak zrobie :) ale po 2 tyg zacząłem w domu robic pompki , cwiczenia na brzuch i nie odczuwałem utraty siły po przerwie

jak o jakim laczeniu mowie ? no chodzi mi zeby w jednym cyklu (chce zaczac w pazdzierniku )brac cell pump i trybosteron . Chodzi mi o zwiekszenie sily no i przy okazji masy co juz napisalem wczesniej . A co dokladnie miales na mysli piszac :"jesli masz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych" ?

Sorry ale to Twoje ogłoszenie brzmi jak matrymonialne albo szukanie sobie partnerki na portalu randkowym.Jak nie masz siły nawet na tyle by samemu dojść na trening to trenerzy tym bardziej do Ciebie nie przyjdą.Bo po co?W każdej szkółce bokserskiej większość trenerów,jeśli nie wszyscy,przewidują opcję prowadzenia lekcji indywidualnych.Zadzwoń po [...]

Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że jedynym spodobem na twój problem jest podciąganie na drążku aż do załamania ruchu musisz dawać z siebie wszystko a efekty napewno będą na początku możesz podciągać się podchwytem (łatwiejszy sposób) a miarę czasu jak przybędzie siły zminić na nachwyt. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Przeciez przed chwila napisales, ze trzymasz diete, a teraz wyjezdzasz z jakims pasztetem... Zjedz ryz/makaron + mieso/ryba, bedziesz mial kopa. Jak nie masz sily podczas treningu to pij izotonika miedzy seriami.

Metoda ciekawa(jak wiele). Na pewno dobrze synchronizuje co objawia się przyrostami siły choć początkującym poleciłbym przynajmniej 3-6powt PS: Jak chcesz to załóż nowy temat. Opisz metodę i podwiesimy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-21 12:40:24

Z planem ok ? Mogę zastępować podciąganie wyciągiem do czasu aż nie rozbuduje dostatecznie siły by ćwiczyć na drążku ?

To zależy jak z kasą stosz? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To też zależy jakie masz predyspozycje do łapania tłuszczu, bo jak łatwo łapiesz to lepiej białko albo bulka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Lepiej postaw na XXL z Treca albo na SMP z Hi Teca! Cena jest ważna, ale też jakość, a zawartość białka w tym gainerze wcale nie jest zadawalająca, no chyba że żeczywiście nie masz kasy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Przeczytaj i daj sobie spokój...!!! Oxymetholon (Anapolon)- najpotężniejszy steryd i mający największe skutki uboczne. Stosowany w celu osiągnięcia dużej masy i siły w krótkim czasie bez oglądania się na jakość i trwałość mięśnia! Stosowany przez zaawansowanych kulturystów, nie powinni sięgać po niego początkujący i średniozaawansowani ! P [...]

Otóż tak: Boks trenuje od ponad 3 lat gdy zaczynałem trenować ważyłem 60 kgm ale teraz mam przerwę od boksu bo doszedłem do wniosków z trenerem,że lepiej będzie jak poćwiczę teraz dłuższy czas na siłowni i nabiore masy,siły ponieważ mój styl wali tego potrzebuje :) Pół roku temu ważyłem 73-74 kg-sporo przytyłem,rok temu startowałem jeszcze w [...]

przyrost masy i sily. Bo rzezba jest mi zbedna

[...] mam chorobe stawow odziedziczona po ojcu, ojciec ma luszczycowe zapalenie stawow, ja mam samo zapalenie stawow jak mysle. a trenowac jeszcze nie zaczalem, ale normalnych pompek jestem w stanie zrobic max. 10, nie spowodu braku sily, lecz wlasnie przez bol stawow. nie wiem czy lykac tabletki, czy moze jak wytrenuje stawy to moze mi to przejdzie.

a prosilem bez umoralniania ...samo wino bo lepiej wygladam niz podnosze wiec chce sily kropka

Zarówno pilates, jak i callanetics są ukierunkowane na ukształtowanie zaszkodzić nie zaszkodzą, jeśli chcesz - to jak najbardziej tylko są to dość... statyczne, jednostajne zajęcia, co nie każdemu może odpowiadać. Uważaj na przetrenowanie, każdemu czasem wydaje się że jemu to nie grozi a siły są niewyczerpane i każdy czasem się przelicza Wybór [...]