sily

dziex to nie kupuje a czy po tym bialku moge nabrac troszke sily ???? 'The only thing to fear is running out of bear'

Białko nie ma bezpośredniego wpływu na siłę. Ale ma pośredni (większe mięśnie=więcej siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na [...]

Suplementy jak i odzywki są bardzo dobre i cena konkurencyjna, Zanim zaczniesz się zastanawiać nad firmą porównaj ilość produktów która znajduje się w opakowaniu, nie patrz na to że np firma XXXXX ma 60 tabsów i Trec ma 60 tabsów tylko oblicz ile jest daneo związku co Cię interesuje w 1 tabsie kazdej z firm, bo znam przypadki dy mi ludzie [...]

[...] raczej najpierw podnioslbym wydolnosc organizmu i gibkosc po czwarte zrob sobie dobra diete, ale nie bierz supli nie sa ci na razie na pewno potrzebne, a jak w tym wieku zaczniesz brac to pocztakowo bedziesz mial szybkie przyrosty masy i sily ale potem wszystko gwaltownie stanie i chcac robic postep bedziesz jadl ich jeszcze wiecej i tak w kolko

Widocznie tylko wydawało ci się że dużo jesz :) , bo skoro nie tyjesz to jesz za mało . Nie ma takiej siły żeby ktoś nie mógł nabrać masy kwestia dopasowania kaloryczności . Bierz się za to co dream powiedział. A te odżywki to tylko żarcie w prochu i to gorszej jakości , więc jak nie zgadzają się kalorie to nic ci nie da spożywanie białka czy [...]

Nie chodzi zeby byc najlepszym we wszystkim :p oprocz sily chcialbym wyrobic tez wytrzymalosc i szybkosc co juz robie ale tez inne rzeczy ktore przydalyby sie np w sportach walki, zycii codziennym itd :D nie chodzi mi o sam plan ale cwiczenia albo dziedziny sportu ktore pomoga mi polepszyc zwinnosc itd

Jeżeli zalezy ci na zwinności to połącz street workout z parkour, a dla siły dodaj siłownie :).

Cześć. Jeżeli jesteście na tym samym poziomie wyszkolenia technicznego, to naprawde może to być niezwykle trudne zadanie.Wówczas chyba jedyna szansa to wykorzystanie przez ciebie sprytu i zwinności, musisz cały czas być w ruchu i narzucać swój styl walki, wtedy on może popełnić błąd, który ty musisz wykorzystać. Ale to jest takie gdybanie, bo do [...]

Pozycja gardy jest chyba pozycja ofensywna tak jak mi sie wydaje. Jezeli koles ciezszy bierze Cie w garde to moze sie Ciebie boi :)) lub nie ma sily i chce odpoczac wiec musisz dalej napierac i dazyc do techniki. Oczywiscie zakladam ze technicznie jestes lepszy .) ... i zwinniejszy "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

oczywiście, że możesz chodzić sam. Niby dlaczego nie. Na początku i tak nie będziesz wyciskał ciężarów ponad siły, więc nie ma potrzeby, żeby ktoś trzymał Ci sztangę. A jak zajdzie taka potrzeba, to przecież nie będziesz na siłowni sam. Nowi koledzy na pewno chętnie Ci pomogą. Siłownia to nie jest jaskinia złych i nieużytych koksów, tylko mijsce [...]

Witaj ziompel. Jeśli chcesz poprawić wynik w wyciskaniu to wskazane jest abyś zaczynał od płaskiej,wtedy kiedy masz najwięcej energii i siły. Pozdrawiam

na pct czy mostek? jak masz jakąś solidną oxe (eap kusząco brzmi)to 20mg poklepie..a jak stęzenia zaniżone do dowal do 30 i szamaj xpanda.w sumie oxa w załozeniu teoretycznym doda Ci coś siły a praktyką bedą Twoje geny.Pozdro!

Wszystkie te urządzenia (w/g producentów) pracują wysyłają impulsy elektryczne do mięśni co ma (w/g producenta) zmusić je do pracy i tym samym do wzrostu. Jest to wierutna bzdura. Samo pieszczenie prądem nie spowoduje wzrostu mięśni. To, że mięsień napręża się nie znaczy że wykonuje pracę ! Oczywiście naprężanie mięśni ma korzystny wpływ na [...]

bierz w ten sam dzien sile i propa i nic ci sie nie powali. Myslalem ze ty chcesz na przemian walic szot propa 2dni break szot sily 2dni break etc. Micen wez ty na GG sie odezwij wujek.

Aha, rozumim, czyli mieszac 50mg sily z 50mg propa i walic co 2 dzien Dzieki Jestes kochany

Moj trening na sile (np.klatka) to max do oporu.Biore taki ciezar ze jestem w nim stanie zrobic co najwyzej jedno lub dwa powtorzenia i cwicze z partnerem.Robie taka serie z 6 powtorzeniami i leze.Takie 3 serie raz w tygodniu a w nastepnym juz mam wiecej sily.Tylko uwaga bo czasem bola stawy, a to nie przelewki.

Taka jest prawda miesnie jakby zapamietuja "na co bylo je stac" i szybko odbudowywuja to bez zadnych supli, tzn na 100% tyczy sie to sily a czy przyrostu chyba tez ale glowy nie dam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 18:49:13

DMX - lord give me a sign DMX - bring your whole crew DMX - where the hood at DMX - up in here jak on tak drze ryja to siły dodaje

wybierz karate nabierzesz siły,gibkości,kondycji będziesz się czół pewnie na ulicy a i sylwetka się wyrobi.

drążek najlepszy na plecy dużo siły po nim dostaniesz sam tak zaczynałem drążek i 2 hantle dasz rade tylko cwicz