sily

nie rozumiesz bo i ja i nikt nie rozumial. jesli chcesz kiedys wygladac jak konkretny facet i byc nie tylko z sylwetki zadowolony ale i z zycia bo silownia czy inne sporty to nie tylko sylwetka to klucz do higieny fizycznej psychicznej to dobrego samopoczucia.CHYBA ZE chcesz wygladac jak dzwonnik z noterdam, to sluchaj i czekaj cierpliwie. [...]

[...] ja sobie tez robilem o tak i wyszlo mi jakos 40 powtorzen i zaprzestalem bo rece z waty ;p potem znow sprobowalem/przekroczylem 40 i lecialem juz na maxa /// to jest tak ze sily niby juz nie masz po 40 a spokojnie jeden po jednym wyciskasz i nawet 2x wiecej mozesz zrobic ... jeszcze stary pod koniec treningu robiles ? rozumiem rozgrzac klatke [...]

Wczoraj pacnalem chyba 79 i odlozylem :) po 40 juz tragednia ale mimo braku sily wiciskasz dalej mimo ze juz nie mozesz :) to to cholerna nieprzyjemna walka ale bedzie good

no ale jak juz zaczalem brac to nie bede odkladal jak skoncze cykl to se zrobie jakas pikno dietka i mysle ze bedzie git :) a tak szczerze mowiac to po krecie czuje ze mam wiecej sily a zreszta jak cwicze to biore wiecej takze mysle ze cos dziala :) pozdro

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114358 dzisiaj był już taki post. Różnice między koncentratem a izolatem są takie ze w izolacie są częsciowo przetrawione białka. - nie jest to duża różnica! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W dodatku bezsmakowa jest jeszcze tańsza! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Izolat - częściowo przetrawione (peptydy) Hydrolizac - całkowicie przetrawione (aminokwasy) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Izolat - częściowo przetrawione (peptydy) Hydrolizat - całkowicie przetrawione (aminokwasy) Ale jak się mylę to popraw mnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-04 21:27:21

Dziękuję za wytłumaczenie i przybliżenie tematu. Ja kiedyś (zresztą na formum) czytałem że różnica polega na tym że izolaty sa częściowo przetrawione, a hydrolizaty całkowicie. Ale wygląda na to że tamten ktoś popełnił pomyłkę a ja powieliłem jego błąd. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

maksy od razy po skonczeniu drop setów. ale wyniki nie bedą troche zawyzone z tego powodu ze jestem na krecie("wiecej siły")?? a na nastepnym cyklu nie bede brał kreatyny

Tak chodzi mi o mase no i troche siły by sie przydało więcej . thx za pomoc. Sog dla ciebie jak wejdzie. pozdr Apokalipsa dla ciebie równierz hehe Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-20 21:30:23

1. na winku praktycznie nie zrobisz masy, wiec spadac nie bedzie z czego 2. sily minimalnie ci poleci co bys nie zrobil 3. szkodliwosc praktycznie taka sama jak mety, albowiem oba medykamenty sa z grupy 17-alfa co oznacza ich hepatoksyczny wplyw na watrobe

zarowno w budowaniu sily jak i rzezbie winko z meta doskonale sie uzupelniaja, jesli chodzi o mase to metan z testosteronem i jakims nadrolonem jest spox. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

[...] art 8 wyslanych 4 60 kaps krety i 70 hmb... mogl czytac niezalogowany ale wystarczy przejrzec pierwsza strone nawet po lebkach zeby wiedziec co moze zrobic z 60 kaps krety i tym hmb :) brak checi na jakikolwiek wysilek polegajacy na czytaniu, wiec nie wiem czy ma sily na silownie :) poczytaj tematy i wroc, byla na ten temat masa watkow

OK dzieki za pomoc ;-. Moje cialo mi sie podoba ale musze popracowac nad miesniami i troszkę przytyć żeby mieć wiecej siły.

1) tu foto http://m.imgur.com/tWadKrz 2) 16 3) ok 70kg 174cm 4) 4miechy 9) (nie biore tak samo ja pkt. 5 6 7 8) 10) jeśli chodzi o diete to nw jaki jest rozklad ale wzorowalem sie na diecie z fabryki siły (dieta na mase 70kg 11) no jak najmniej ale też zeby było skutecznie więc jak terzba bedzie wydac to wydam ale najlepiej nie wiecej jak 80zl 12) [...]

ano, ja jestem leworeczna ale nie mam takiego problemu na szczescie nie moge tez powiedziec abym w lewej rece miala znacząco więcej siły niz w prawej, natomiast z pewnością mam o niebo lepszą koordynacje ruchową ale to normalne tak, duzo daje koncentrowanie sie na tym jak sie cwiczenia wykonuje, " machanie" wiele nie da

Ja biore cell pumpa z mono vital maxa i ostrowia wpc 80: naczczo vital max i ostrowia, po posiłku cell pump,przed snem ostrowia. jak narazie przyrosty siły niezłe, wagowo sprawdze po skonczeniu cyklu

ile kg ci sily przyszlo...?

Moze osiągnąłes już kres swych mozliwości, ale jednak to mało prawdopodobne. owszem, dodatek weglowodanów w tej sytuacji mzoę spowodowac wzrost siły.Mozesz skosztowac carbo przed treningiem około 30-40 gram na 30 minut przed ćwiczeniami. Zdr.