sily

Dokładnie, podrzut i rwanie. Jestem już strym bykiem- prawie 32 lata. I na siłownię chodzę dł swojej tylko przyjemności nie dla zawodów czy rekordów. Ale spodobał mi się niesamowicie ten dwuboj. Dla mnie to kwintesencja czystej siły i mocy. Spróbuję czegoś poszukać, ale nie mieszkam w Polsce i może by trudno. Co do siadów to pelniutkie tylkiem [...]

-widze początkowi koksiarze dzielą sie na: tych co walą sezonowo koks bez opamiętania np pierwszy cykl 300 mety czyli tam 40 mg ed -i tych co nasluchali sie kolegów że komuś roz***alo wątrobe co niemożliwe i chcą wali po 5,10 mg mety ed a bardziej wątrobe zryją ostrym baletem czy niezdrowym jedzeniem no ale co zrobić niema takiej siły przebicia [...]

Ja po 2,5 tygodnia odnotowuje wzrost sily i calkiem niezly efekt napompowania, ale patrzac na ceny to na twoim miejscu wybral bym xpanda

sam muszę to sprawdzić a co jeszcze może spowodować przypływ siły i wytrzymałości prócz krety? Jakie suplementy??

to w aakg treca chyba jest cytrulina, jak się nie mylę? to krete, beta-alanina i cytrulina czyli aakg powodują przyrost siły i nic więcej???:D

czyli aakg treca zawiera jak się nie mylę cyrulinę? to kreta, beta-alanina i cytrulina powodują przyrost siły...... Nic więcej?

Nie to że powodują przyrost siły, mogą być pomocne.

Teraz jak odpuszczę ia to zaraz samopczucie tragedia zero chęci ani siły na trening lep zamulony

Chyba wtedy kiedy sie czujesz najlepiej i masz najwiecej sily czyli w twoim wypadku o 17 po co sie kogos sluchac jak ci sie o tej godzinie dobrze cwiczy

Stosowałem w okresie robienia masy/siły/wytrzymałości siłowej. Teraz ćwiczę tylko siłowo.

ale to jest bardzo indywidualne... zależy od genetyki, treningu, systematycznosci, supli i idety... no i jakie cele sobie załozył...ja np nabrałęm w pol roku sporo siły ale spaliłęm fat wiec masy mi wrecz ubyło, z kolei mojego kumpla po roku wystrzeliło tak jak niektorych nie wystrzeliło w 2 lata. Więc co komu po tym jak sie dowie ze jednemu nic [...]

To może jakieś rady? Nie wiem nie brałem tego jeszcze, a zależy mi na szybkim przyroście głownie siły.

takie rzeczy to tylko w erze nie uważasz, że jakby po jednym cyklu szło 40 kg siły to wszyscy by tu cisnęli po 200-300 na płaskiej? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-09-06 21:09:20

wkręcasz sobie moze poprostu za bardzo jestes zmeczony po treningu i nie masz juz sily na ten teges

@flex1976 Dlaczego uważasz, że trzeba zwiększyć podaż białka, skoro nie będzie on uprawiał sportów, tym bardziej siłowych? Przecież wtedy zapotrzebowanie na białko jest dużo niższe niż w przypadku osób trenujących, tym bardziej trenujących siłowo pod kątem rozwoju masy mięśniowej/siły. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-05 20:39:25

konsumowałem troche siły mi posżło tylko że prawie podwoiłem dawki producenta powoadzenia

[...] faza negatywna,a jak najszybsza(dynamiczna)-pozytywna. to wlasnie dynamiczne powtorzenia wraz z odpowiednia intensywnoscia(pow.80% CM) dadza nam pozadany wzrost sily i masy. (oczywiscie to tak w duzym uproszczeniu,gdyz jak wiadomo istnieje cos takiego jak roznicowanie parametru-tempa). jesli chcesz wykorzystac zasady podane [...]

silowy potem tlenowy !!! poza roznicami typowo "wewnatrz" organizmu - na chlopski rozum mozna nawet sobie wytlumaczyć ze po bieganiu nie bedizesz mial sily na przysiady np , ale po przysiadach mozesz smialo pobiegac

[...] sek - a miesien caly czas jest napięty podczas ruchu - pracuje niemal 2x dluzej. powtorzenia dynamiczne wlaczaja wieksza ilosc jednostek motorycznych,co prowadzi do wzrostu sily. kazdy ruch zaleznie od cięzaru jaki przylozymypotrzebuje najpierw zaktywowania jednostek motorycznych, aby ruch mogl sie odbyć. tu dzieje sie to na dole ruchu kiedy [...]

[...] cyklu to nie bede nic pisal bo niepamietam dokaldnie ale okolo 4kg masy sredniej jakosci ale drugi ten na propku to jak dla mnie rewelacja 5kg ladnej masy +2cm w bicu troche sily obwod pasa bez wiekszych zmian. po cyklu wsyzstko zostalo ale zjadlem 2 xpandy + tribulus treca.odblokowywalem sie 10clomidu i 15tab nolvy . e-lite myslisz ze 20 tab [...]