sily

Gdzie dwóch sie bije trzeci wygrywa-Kerad Was pogodzi-wszedł na wojenna ścieżkę siły...juz bez pitu ,pitu..:)

analogicznie ja robiłem tylko nie brałem 115 tylko od razu na 120 ze 100 żeby siły były;-)

Nie ma bata, bez "witamin" 20kg w miesiąc nie zrobisz, nawet na Smolovie :) Tak myślę. Zwłaszcza w słusznym wieku po 40 :P :) Do nabrania siły trzeba czasu, i treningu ukierunkowanego właśnie na siłę. 100 na ławie to i tak marzenie wielu ćwiczących rekreacyjnie.

Dzisiaj poszła pizza a co tam robimy masę. w ramach cheat day? czy na serio?;-) @szajba nie poddaje się ale wiem już na 100% że na 130kt teraz brakuje siły:-( fajnie jednak że wziąłem udział w tym bo mam kolejny realny cel w następnym cyklu. pójdzie klata full ogień tak żeby na 3- latkę mieć 140 na spokojnie}:-( dzisiaj pomagał mi ten strongmen o [...]

191cm wzrostu waga prawie 90kg czy stresujący tryb życia - nie zdecydowanie nie. Na chwile obecna nie ćwiczę pare miesięcy właśnie przez to ze nie miałem kompletnie siły na nic, jak ćwiczyłem wyniki na siłowni były całkiem wporzadku w porównaniu do kolegów miałem najszybszy przyrost masy , dźwigalem większe ciężary. Ćwiczyłem splitem i jadłem bez [...]

buka111 zaraz....ale co ma odczuwane "napiecie" w Twoim przypadku do budowy sily i masy miesniowej? na "plecy" ? juz ktorys raz z rzedu napisze: nie analizujmy podzialu na grupy w treningach calosciowych,gdyz nie ma to przelozenia w praktyce. podam ci przyklad. gosciu na 3 sesjach w tygodniu wykonuje nastepujacy trening: 1. [...]

moj nabrac pare kilo i sily Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-12-05 15:41:18

ja nigdy nie spałem w dzień a teraz cały czas... niewiem co jest:/ chce cwiczyc ale nie mam siły .. musze jakies witaminki kupić... nie bądź taka neith:p pokkaaa:P

wszyscy chorują teraz, mi już całe szczęście przeszło, ale wczoraj jak w końcu na trening poszedłem to ledwo siły miałem, a wcale ostry nie był :/ i dziś sie czuje jakbym przez cały dzień tone wegla przerzucił przesada, że takie lekkie chorowanko tak osłabić organizm potrafi. Ludzie jedzcie czosnek! Lepiej śmierdzieć i być zdrowym, niżli [...]

Nie on ma za dużo siły, jakby miał jeszcze technike to bym była biedna w sparingach co do filmiku to koleś musi popracowac nad stroną bokserska bo te sierpy walił z takiego zamachu że prawie ludzi poza klatką zgarniał swoją droga Scorpion nie widziałeś mnie wkurzonej więc mi tu czarnego PR nie rób Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-16 [...]

bedzie, jest napisane na glownej sklepu juz dzis nie mam sily "*******e nie robie"

kurva ja już nie mogę... umiem dopiero połowę tej yebanej historii, już wysiadłem nie mam siły a zdawka już w poniedziałek... yebać to kurvaaaaaaaaaaaaaaaaa

raczej nie, masa mi nigdy nie szła, ale za to na progres siły nie narzekam

To się nazywa sterydy anaboliczno-androgenne. Jak ktos uważa, że topowi zawodnicy sportów walki i siłowych są czyści to znaczy, że jeszcze musi dorosnąć ba, w większości sportów doping jest obecny Każdy koksuje, jedni dobrze sie przygotowują do badań, inni mają gorzej i wpadają. "Kon: Ostatnio dużo zawodników wpada przez pozytywne wyniki na [...]

aż nie wiem z której strony was ugryźć, że nie wierzycie w te 8 cm, już raz o tym tutaj pisałem no wtedy był trochę inny komentarz : Tak pewnie po kreatynie wody nabrałeś, a łapę mierzyłeś po pompie. W tym właśnie tkwi sedno, łapy sam nie mierzyłem, przed kreatyną mierzyliśmy z kumplem sobie ręce, i było na boga mówię 28 cm, po 2 tygodniach było [...]

A to, że ma 870 obrony to nic nie znaczy, ważniejsze jest w zbroi to, żeby potrzebowała mało siły, tzn. w przypadku zbroi na eni - o ile dobrze pamiętam eni robi się tylko w zbroi maga czy jakoś tak ;).

Dziwi mnie , że w programie na klatę nie ma pompek, które dadzą większą efektywnośc niż wyciskanie na brzegu łóżka jedną ręką i inyych podstawowych ćw. np uginanie ramion w oparciu o ławkę/krzesło na triceps(naramienne i klatkę pośrednio), wykroków, pompek "pionowych" w oparciu nóg o ścianę(czy w wąskim rozstawie RR),a co do ćwiczeń [...]

Problemy z kręgosłupem które umożliwiają trening tylko stojąc? - koniecznie odwiedź lekarza przed jakimkolwiek wysiłkiem!! Nawet w pracy może stać Ci się coś złego, nie mówiąc już o treningu! 1. Zapewne wiesz, że katowanie jednej partii mięśni kilka razy w tygodniu godzinnym treningiem - tym bardziej tak małej jak biceps / triceps nie jest zbyt [...]

sila bez koncyji jest niczym kondycja bez sily to zart odpowiedz jest jedna : crossfit w sumie odpowiedz jest kilka ciezary + SW albo bieganie + ciezary ale bez dzwigania ciezarow to wiesz....

[...] 75ml oliwy ja kiedys sie troche pokulalem to mnie tak dojechali ze szyja nie moglem miesiac ruszac i to olalem a kulturysta ze mnie zaden za to lubie jak mam troche wiecej sily niz przecietny koles podoba mnie sie to moja ulubiona forma sportu to ja vs zelastwo i dam rade albo nie , jak nie odpuszczam na chwile i znowu probuje .. ehh .. tak [...]