sily

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ WZROST SIŁY I MASY MIĘŚNI 4,99 zł za sztukę ^^

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ WZROST SIŁY I MASY MIĘŚNI 4,99 zł za sztukę

http://www.allegro.pl/item332422233_6_kg_masa_miesniowa_trec_hmb_kreatyna_pros.html Zastanawiasz się, jak zbudować 6 kg mięśni i uzyskać 30% więcej siły ? Wypróbowałeś już wiele „cudownych” zestawów ? Twój organizm potrzebuje wsparcia! Jeśli pragniesz trwałych efektów, sięgnij po nasz ZESTAW. Pomogą Ci odzyskać realne [...]

racja. trzeba powiedziec po co ten trening. u mnie dla wzmocnienia kondycji,albo sily, a ze chodzi o boks to full kontakt. dla urozmaicenia dodaje elementy techniki, zeby nie bylo jak na w-f'ie tylko cos z boksu mialo... tecchnike cwicze osobno: ciosy i jakies kombinacje... "sa inne lepsze metody" - mozesz powiedziec jakie? Gdy cierpisz [...]

Jezeli mozesz mi napisac kiedy masz jakies zawody i na jakim etapie wytrenowania jestes bedzie mi łatwiej Tobie cos podpowiedziec.Napisz mi takze czy biegasz i w jakie dni.Co robisz na szybkosc a co na moc.Powinno sie okreslac okresy przygotowawcze.W treningu tygodniowym powinny byc zawarte treningi siły,szybkosci i wytzymałosci.Dopiero [...]

Zeby zadac low kick z Muay Thai musisz cofnac przednia noge- jesli kopiesz przednia noga- gdzie tu ekonomia, bezposredniosc?? Low kick w MT kopie się tylnią nogą-przednią nie miałby wcale siły. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-10-02 17:33:42 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-10-02 17:34:24

A jak ty chcesz kopnąć low kick z przedniej bez cofnięcia nogi? owszem bez cofnięcia będzie to szybsze ale nie będzie miało siły i takiego low kicka to można sobie o wsadzić w... tracisz stabilność pozycji(jak przy wszystkich kopnięciach) to jeszcze nic przeciwnikowi tym nie zrobisz. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-10-02 17:53:23

Ludzie czemu wy tak się kłócicie o to jaki klub odnosi większe sukcesy. Spojrzcie, na atw nie przychodzi tyle mistrzów fighterow by była masa zawodnikow na zawody, jest bardzo dużo nowych, początkujących. Tych co chca jechac jest może kilku, ja się zastanawiam, ostatnio jeden z trenerow probuje pod zawody tworzyc sekcje na kowalach. Szczerze [...]

Do jakiego stopnia ograniczyć bieganie? bo nie ukrywam lubię to , i pomaga mi to później na treningu gdy inni nie mają siły to ja łapie ledwie zadyszkę ;]

Lucyper - to prawda, każdy ma swoje słabości. Sęk tym by jednak z nimi walczyć, rzucać sobie wyzwania. Nie mam zamiaru rozwodzić się tutaj nad przyczynami sięgania po SAA, bo każdy wie jakie są główne motywy. Zastanawiając się nad psychiką "statystycznego" kulturysty nietrudno dojść do wniosku że jest to człowiek posiadający pewne [...]

[...] duzo treningow lepiej jest cwiczyc 1-1,5 godziny 3 razy w tygodniu niz 1-1,5 h 5 razy w tygodniu. Jezeli ciezko pracujesz fizycznie mozesz miec problem z przybraniem masy i sily. Pozatym 8-9 godzin snu na dobe inaczej miesnie nie maja czasu na rozrost i odpoczynek. Jednak jest to dosc dziwne nawet przy slabym treningu i diecie powinienes wiecej [...]

no ja kiedyś też kupiłem kreatyne olimpu i to 500g i tak się zawiodłem , że choćby ją zachwalał sam koleman to i tak jej nie kupie zero siły,i tak dalej .... następnym razem kup tą samą glutaminę i zaryzykuj jeszcze raz i kup lepszą kreatyne i zobaczysz czy ci wtedy pójdzie jeżeli nie to coś musi być z tym twoim treningiem ....niewiem [...]

To jest mozliwe jak sie dopiero co zaczyna cwiczenia, wtedy przyrosty sily i cm ida szybko do przodu, pozniej nie jest juz tak kolorowo :) pozdrawiam

Nowe siły nadchodzą-i bardzo dobrze! Zapraszamy od razu do naszych konkursów-motywacje poleci natychmiast z 200 % w górę :)

Teraz to chyba się że mnie nabijasz troszkę. Pisałem całkiem poważnie. Podaję w swoim dzienniku ciężary oraz powtórzenia z którymi trenuję i każdy może stwierdzić, że nie odbiegają za wiele od Twoich. A wiem jak się czuję następnego dnia (lub 2 dni później) po o wiele mniejszej ilości serii niż Ty dzisiaj wykonałeś. ps. Filmik pokazałby sposób [...]

na tej szeroko pojętej redukcji jestem od 1,5 miesiąca , nie przetrenowałam sie wcale , mam silną motywacje. Nie zamierzam zmniejszać intensywności treningów, chodzi mi o to,ze jak byłam na beznadziejnej diecie 800 kcal i teraz zwiększam poisłki,żeby zwiększyć metabolizm - to czy nie pójdzie mi to tu i ówdzie. Chce zwiększyc metabolizm ale nie [...]

6 powtórzen to na siłe wiec bedziesz miał plan masowy z elementem siły

czyli to jest kwestia sily? a jezeli bede sie jako tako czul, to czy choroba jakos wplynie na to co zjadlem?

Dzien 15 zbity z tropu przez chorobe mam pewne luki.. zmieniam plan n pon/sroda/ptk na wtorek/czwartek/sobota. dieta w normie, ale czuje spadek sily i masy po chorobie no nic, powracam do ostrej walki

No ale czytałem trochę ;) i wiem że mozna po nich spodziewać sie tez duzych przyrostów siły ( przyda się bo trenuje sztuki walki) i biorą to ludzie w wieku od 18 lat a więc?