sily

hehe oczywiscie ze jak najwiecej siły wyciskam 131 i chce jeszcze wiecej a jak narazie niemam zamiaru sie kluć ;/

Musisz mieć rękawice z amortyzacją. Powyższe jej pewnie nie posiadają zresztą w nich jest siła -1, wytrzymałość -6 (!) Także nie polecam. Firma no name. Przy twojej wadze najlepsze będą markowe rękawice szyte na miarę w laboratoriach: Adidas, Nike. Pozdrawiam. Bierz te co mają min. +5 do siły.

a jaki suplement bylby najlepszy na poprawe siły??

[...] a slabsza nie ma juz sil i stoi w miejscu. Proponowal bym zaczynac trening od slabszej reki dobrac ciezar tak zebys mogl zrobic spokojnie te 1-2 powtorzenia ktorego nie wykonujesz juz (podstawa treningu masowego) i ten sam ciezar biezesz na lepiej rozwinieta ręke. Wtedy slabsza i mocniejsza reka bdzie miala sily i bedzie sie rozrastala ;>

nie patrz na to bo jeden ma sile funkcjonalna i wiecej razy podniesie duzy ciezar a drugi nie ma takiej sily i podniesie tylko raz kazdy ma inne predyspozycje silowe takie kalkulatory jak juz to w przyblizeniu czasami wylicza

Celem jest dosyc dobra jakościowo masa miesniowa i sporo siły

a skąd Ty sie urwałeś? myslisz,ze kazdemu to samo da cykl? wbij ome to zobaczysz co moze dac najwiecej sily,choc jak dla mnie oma jest dla pomp.POzdro

Lol1 Lol2 oma największy przyrost siły? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-11-01 22:02:50

Mówisz siłe chcesz robic... Widzisz, początkujący lepiej, zeby mase najpierw zbudowali, bo dopiero wtedy mozna pomyslec nad jakims jej kształtowaniem (rzeźba, siła, wiecej masy ) Jak na początek, to robiłbym tak: Poniedziałek: Klatka, biceps Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej - 3 serie po 8 powtórzeń Wyciskanie na skosie - 2-3 serie po 8 [...]

mam małe wątpliwości że jestem za słaby nie będę miał tyle siły

Co może mieć na to wpływ samopoczucie nie chce się nic nie ma siły na nic może zmienić dietę,chodzę też późno spać,czasami zapalenie jointa może to przez to ?

Chudym patykiem bez siły.

Chudym patykiem bez siły :)

[...] wzgledu mna cene i strach przed zastrzykami. Teraz wracajac do wyboru srodka na pierwszy cykl - polecam Deca Durabolin - 8 x 200mg. Jezeli natomiast gorzej stoisz finansowo to Testosteron Prolungatum w dawce 300mg/tyg przez okres 8-10 tyg. Po jednym jak i drugim cyklu koenicznie odblokowanie, bo jak nie to polowa zrobionej masy i sily ci zleci.

to pytanie co to za masa skoro sily ani sladu?

dajmy na to że zwiększona ilość tłuszczy bo ww mi ciężej wbić. Jakieś porady? Mamy off season w klubie i chciałbym w tym czasie zbudowac troche miesni i siły. Oczywiscie trenowac typowo pod mma bede ale tylko 2 razy w tygodniu. reszta to siłownia + rozciąganie Co wy na proporcje ww do tł 1/1 czyli koło 150 białka 150 tłuszczy i reszta ww czyli z [...]

bo to ostatnie cwiczenie i juz mało siły:)

U góry jest post w którym pisze wszystko, Teraz Therme można dostać z SNI ,,THERMAL PRO" Bo prolab z tego co wiem, już jej nie robi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Daruj sobie takie coś, albo robisz cykl na rzeźbę, albo nie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Damiany widziałem Twoje zdjęcia i czy możesz mi powiedzieć na co Ci Therma? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!