Panowie ale ja nie napisalem ze znajomi znajomych z innego miasta() bili sie majac zalozone niebieskie paski tylko mowie ze takowe naprawde mieli a to w jakich sie bili(ci znajomi znajomych oczywiscie)to juz inna bajka np na ostatnim egzaminie w czestochowie chlopaki od nas z klubu z 9 i 8 kyu bili chlopakow z 2 klubu z 5 4,3 kyu...pas o niczym [...]
[...] i na co kladl nacisk na poczatku ? moze nie chce miec masowej sylwetki itp.. teoretycznie gdyby zaczal w wieku 10 lat i cwiczyl 4 lata to czy wedlug ciebie powinien wyglądac jak rasowy koks po tym czasie ? }:-( nie przesadzajmy juz.. chociaz wedlug mnie za bardzo szarpie w mc i raczej pas tu wiele nie pomoże, gdy dysk wyskoczy lub cos pęknie..
[...] na: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE ul. Omańkowskiej 93d/15 60-465 Poznań 26 1240 6595 1111 0000 5623 9502 w tytule proszę wpisać „imię nazwisko+pas+waga+klub” np. „Jan Nowak+biały+55,49+Alliance” UWAGA! wszystkie wpłaty muszą znaleźć się najpóźniej w piątek – 16 września na [...]
[...] farbuje podczas prania a czasem farbuje na mnie kiedy zdejmę je po treningu(od potu)...kup białe obojetnie jakiej w/w firmy a powinieneś byc zadowolony...aha...za moje(190cm)+pas+koszty wys. zapłaciłem 272 zł.... p.s.a od tego farbowania z białego pasa przeskoczyłem na błękitny strzałeczka... --<<>>BJJ Siedlce KLAN<<>>--
Ważyłem się i na wadze w ciuchach (koszulka, spodenki skarpetki i gacie) pokazał się wynik 95kg. Do tego trzeba dodać, że byłem po śniadaniu + 1,4L szejkera z serem i owsianką i mlekiem (ok. 2g to ważyło) + od 2 tyg biorę krete mono, to może już jakaś retencja wody wystąpiła. Czyli na czczo waga jest ok 92/93kg. Czyli powoli schodzi (0,5kg na 2-3 [...]
Środa (kg x serie x powt.) 1.Squat 20x1x6 60x1x6 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 Tutaj użyłem pasa. Poszło gładko, aż się zdziwiłem, no ale co się dziwić skoro asekurował mnie sam Karol Małecki. W 2 serii chyba nie poszedł tyłek poniżej kolan, co najwyżej był na równi. 2. Bench press 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 [...]
dodam od siebie, ze nabial /mleko, choody twaroog/ nie jest taki zly, a to z racji latwoprzyswajalnego wapnia, ktoory wspomaga redookcje; ilosc weglowodanoow zawarta w koncetracie bialka serwatki przypadajaca na porcje nie jest wcale taka dooza - 'nie umrzesz' od tego; na upartego wystarczy uwzglednic ja w codziennej podazy ww - pas probleme
Ibok dobry ten pas ? jak Ci się w nim ćwiczy ? jak będą miał troche kaski to sobie chyba kupie , bo te na siłowni to już lekko "zajechane" ,zamiast bezpieczeństwa oferują niebezpieczeństwo np. urwanie pasa podczas pompek na poręczy , palce u nogi połamane pozdr.
[...] się nie może sama skurczyć, gdy jest pod nią gruba warstwa tłuszczu. Trzeba spalić ten tłuszcz, uzupełniając dietę i ćwiczenia dodatkowymi miejscowymi 'rozgrzewaczami' - pas neoprenowy, kremy rozgrzewające: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, [...]
[...] rozkładać uderzaczy migusiem, dobierając się do ich bioderek i poniewierając nimi jak szmatami, ale... to jest tylko dobre w sytuacji 1 vs. 1, bo jeśli będzie choćby 2óch napastników, to gdy zejdziesz do parteru i zaczniesz "przytulanki" choćby na 2-4 sekundy, to na twojej głowie/żebrach może coś wylądować... Jeśli natomiast będzie to [...]
[...] chyba te z krav-magi - czyli starasz się na maksa unikać walki, ale gdy już do niej dojdzie, to szukasz jak najkrótszej drogi aby z niej wyjść.. czyli szybki atak i nogi za pas. ogólnie specyfika nauki combatów(nie tylko krav magi) polega na jak najszybszym wyeliminowaniu przeciwnika(co nie oznacza zabicie go) i oddaleniu się z miejsca [...]
Można też robic tak, że podnosisz same nogi, albo nogi i tułów naraz. Jeżeli robicie to w gi, to należy pas przesunąć na bok, bo przy tym ćwiczeniu wrzyna ię bardziej niż gacie z leoparda Można też to robić na siłowni na takim siedzisku co nogi masz zaparte i utrzymujesz się na podbrzuszu(zapomniałem nazwy). Wtedy też możesz łatwo dobierać sobie [...]
[...] a za walke mieć liczone 70% do 30% lub jeszcze mniej i zebrać do tego sporo ciosów na głowe. Adamka kariera rozwija się prawidłowo, niższe szczeble ma za sobą, ma pas... Teraz jest czas na zarabianie pieniędzy aby zapewnić sobie dobrą emeryture a własnie ta walka otwiera Tomkowi drzwi do dobrej kasy. A odnośnie Taysona to możemy [...]
Fake's
