SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • POMOCY-zupełnie zielony!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie! Mam wielka prośbe! Jestem 19 letnim kolesiem który zawsze stronił od sportu. Mam 188cm wzrostu i 92 kg wagi:( Chciałbym to zmienic baardzo ale napotykam same problemy. Po pierwsze nie mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam robic konkretnie. Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2006-03-12 22:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl co dokupić ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema ruszam od początku marca z nowym cyklem posiadam następujące odżywki: 1.Universal Creatine Powder 2.Universal 100% Beef Amino 3.PrimaForce DAA 100g 4.ACTIVLAB BETA ALANINE 5.Magnez+ Cynk + B-6 + Białko do uzupełnienia diety DAWKOWANIE : DT: RANO 5g Universal Creatine Powder PRZED TRENINGIEM: 2 tabletki Universal 100% Beef Amino + 4 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2014-02-25 17:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi mi raczej o wykształcenie widocznych mięśni ( nie wiem jak to profesjonalnie nazwać ) . Jestem zdeterminowany do osiągnięcia celu ;p Kolega wybrał mi już odpowiednie odżywki ,ale potrzebuję jeszcze dobrego treningu .Wcześniej ćwiczyłem trochę jak chciałem podglądałem jak inne osoby ćwiczą ,albo robiłem to co mój kolega . Czytałem sporo o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2012-02-29 22:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA, Tribulus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chciałbym za pomocą treningu ACT zwiększyć swoją siłę. Skorzystałem z treningu ACT zamieszczonego tu na forum. Rozmawiałem z moim trenerem od MT, polecił mi następujące odżywki: ZMA Carbo Tribulus Białko izolat Gdy poinformowałem o tym na siłowni, chłopaki stwierdzili że jestem za młody na branie ZMA i Tribulusa ze względu na ich 'efekty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2011-06-22 11:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl !! PROSZE O PORADY I OPINIE :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie mam zamiar zrobić 1 cykl brałem już odżywki takie jak GB 4kg i AAKG 240kap treca ale to pojedynczo... a teraz chce łykać kilka na raz :) przygotowałem już co chce brać : 1 CFM Gainer 30 Vitalmax 4kg 2 HI-TEC BCAA Amino Anabol 200kap 3 CREATINE FC micronized 200mesh 400kap TREC moja waga to 61kg wzrost 175cm wiek 16lat rekord na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-07-24 17:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska cyklu do korekty.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam prośbę czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? Mam już małą rozpiskę mniej więcej jak ma wyglądać. Możecie ocenić albo zasugerujcie jak powinienem brać odżywki? Zakupiłem: NITROBOLON II 1100,Trec, HMB SUPER VIP 440 caps, Aminokowasy universal 2700, Białko: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Białko: Trec, CASEIN 100 600g. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2011-05-15 23:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięso pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie znalazłem kontakt do kupna piersi kurczaka, 12.90zł za kg sprzedarz prosto od masarni i pytanie czy takie mięso za taką cene, ma jakąś swoją wartość? czy lepiej zainwestować więcej pieniędzy u kogo innego? ale u mnie w rzeszowie, mięso raczej dostępne w marketach, a ten kontakt prosto od masarni, oprócz mięsnego na rynku to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2011-11-30 13:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, cwicze od kilku miesiecy, ale to dosc "dziwne" cwiczenie, poniewaz nie stac mnie na silownie ani nie mam miejsca gdzie bym mogl postawic laweczke, a wiec cwicze pompki, drazek oraz hantle. Postanowilem zaczac brac jakies odzywki, narazie mam 5kg easy gain mass (fitmaxa) i inni doradzili mi zebym do tego dokupil superpump 250. Planuje tez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2013-03-17 13:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprosze o rozpisanie ni cyklu, jestem zdecydowany i nie potrzebuje tlumaczenie a po co a na co? Poprosze kogos kto ma pojecie i mi pomoze, nie chce brac tak jak mi to sie wydaje. Potrzebuje fachowej i powaznej odpowiedzi bez owijania w bawelne. Poprostu tak jak bys to bral dla siebie. A wiec mam 27lat 188wzrostu. 110 kg i po 2 cyklach nie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2011-03-29 00:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i znowu od poczatka?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Posiadam staż 3 letni lecz od 10 miesięcy nie ćwiczyłem byłem za granica.. Spadki mam kolosalne. Jak szybko nadrobić to ? wrócić do starej formy? Czy mogę brać odzywki czy nie ma to sensu? Ważyłem około 70 kg przy 170 cm a teraz ważę 58 kg Jak wrócić do starej formy? Jakiś plan treningowy? Dieta? Posiadam sztange, sztangielki, Ławeczkę, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2008-08-26 15:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MULTI-FOOD to shit?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Rozmawiałem przed chwilą z osobą która zajmuje się rozpowszechnianiem produktów tej firmy w Polsce i dowiedziałem się że od następnego tygodnia będą duże zniżki. Wypowiadajcie się na ten temat bo myśle że tanie odżywki to jakaś alternatywa dla niktórych. Ja osobiście kupiłem kreatyne tej firmy i zobacze na własnej skórze co to jest. pzdr

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2007-01-04 17:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska dla 45 latka ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chcialem sie zapytac bo nigdzie nie znalazlem podobnej kombinacji suplementow... Tato chce koniecznie zrzucic brzuszek, regularnie chodzi na pilke (gra w siatkowke godzine i godzine w kosza, 2 razy w tygoniu) Zamawiajac sobie odzywki zamowilem tacie: 1. Termo speed 2. Omega-3 3. Chrom ,nazekal na straszny apetyt wieczorem, moze pomoze... [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2008-02-15 20:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakiej porze brać białko ( 1 porcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] v3 700 g oraz WPC 80 OstroVit . Nie mam jakiejś ustalonej diety , lecz zazwyczaj jem bardzo podobnie , wyliczyłem że zjadam ok. 2700-3000 kcal, 140 g białka ( z jedną porcja odżywki ) 450- 470 g węglowodanów, ok 100 g tłuszczu. Dodam że ważę ok. 72 kg . Czy ta jedna porcja białka starczy aby uzyskać większe efekty ? i w jakiej porze jeść , myślę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2015-03-14 16:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co stosować przy bardzo ciężkim wysiłku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i ogólnego wysiłku. Siłownia również nieraz odbywa się każdego dnia. Mięśnie nie są w stanie się zregenerować, wysiłek jest olbrzymi. Stąd moje pytanie - jaką odżywkę/lub odżywki polecacie abym był w stanie budować lub chociaż utrzymać obecną masę mięśniową przy tak katorżniczych treningach? Zależy mi na tym, aby nie wydać zbyt wiele pieniędzy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2015-08-08 13:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazówki dotyczące ćwiczeń,diety i suplementacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) Proszę was o wskazówki co do tego jak mam jeść, ćwiczyć i jakie odżywki wybierać. A więc zacznę od początku: Moja przygoda z siłownią zaczęła się z początkiem sierpnia, ważyłem wtedy 93 kg przy wzroście 171 i byłem grubasem.Szybko zrzuciłem zbędne kilogramy i teraz po 5 miesiącach treningu ważę 67 kg.Oto małe porównanie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2013-12-26 00:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ostrzej po klacie mam zakwasy przez 3 dni co się dzieje mój trening skos 4 serie 12-8 powt. rozpiętki 4 serie 12 powt czy to normalne ćwiczę od około 5 lat i zawsze miałem przerwe przez wakacje mniejszą większą ale zakwasy były po paru miesiącach ćwiczeń też są zakwasy nie używam sterydów trochę odżywki pytanie 1. czy się przetrenowuję

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2001-09-05 18:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę z tym zrobić ? WITAMINY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mój drugi post, ale do końca nie byłem pewny czy w tym dziale mogę go napisać, czy w odżywki, ale zaryzykowałem i robię to tutaj. Jestem obecnie na redukcji - 4 tydzień. Wiek 25 lat wzrost 190 waga 105. Dostałem z firmy w której pracuję "WITAMINY" dokładnie takie oto 3 produkty - tak są to zagraniczne produkty. Poniżej podaje 3 linki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2019-01-26 12:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat cwicze juz 2 miesiace, mialem ułożona dieta na mase ale dowiedzialem sie ze jest zla wiec zrobilem nowa. Daje wam do oceny i poprawek. Waga 52 kg wzrost 168 zapotrzebowanie kcal=2122 Sniadanie(6:00) płatki kukurydziane 363 kcal mleko 2% 200 ml 100 kcal banan 95 kcal + 1 tabletka Trec Multi Pack 36 Posiłek w szkole (6:30-15:30) 4 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2009-12-27 14:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc wszystkim! Mam pytanie odnosnie dorady podczas cwiczenia, mam zamiar za niedlugo rozpoczac 3miesieczny cykl treningowy na wyskok i mysle sobie czy wraz z dodaniem w 2 miesiacu do treningu odzywek w postaci gainera i kreatyny cos by nie wypalilo, mam chec cwiczyc skika ale przy okazji zrobic troche masy ktora rowniez bd mi potrzebna do gry i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2011-08-17 08:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy względnie egzogenne

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] chorobowych. Zalicza się tutaj również argininę, która w większych ilościach potrzebna jest w warunkach silnego stresu. Ich naturalnym źródłem są pokarmy białkowa, a także odżywki proteinowe i preparaty aminokwasowe, wchodzą również w skład niektórych suplementów antykatabolicznych, spalaczy tłuszczu, a arginina jest podstawowym składnikiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2011-10-25 15:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)