odżywki

Tak jak jest wspomniane wyżej, aby coś rzeźbic trzeba miec z czego, a Ty nie masz. ułóż diete masową (dział odżywianie), trening ma mase( posty podwieszone), i zacznij intensywnie, ale bez przesady, cwiczyc i zobaczysz oczekiwane efekty. Za odżywki jeszcze troche zawczesnie, zacznij od dobrej diety. zdr.

No serio to kumpla odżywki. Ja póki co przerwałem kreatynę :)

to nie wydawaj na głupoty ;-) olej gainer i odżywki

wedlug mnie nie ma roznicy i nie ma co patrzec na niewielka roznice zawartosci bialka w 100 gramach odzywki sp80 to mieszanka wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc [...]

[...] hasło - "liczy się ilość spożytego białka, a nie jego jakość", więc biorąc pod uwagę koszt grama białka z sp80, a prolongatuma sprawa jest prosta-sp80. Lecz jeśli chcesz "poczuć smak" odżywki z wyższej półki i mieć przekonanie, że zainwestowałeś pieniądze w bardziej zaawansowanego technologicznie supla - wybierz bio-g.Pozdro

Nie za kilka miechów, ale za kilka, kilkanaście dni. Część firm już podniosła ceny, część szykuje się na dniach. Także Vitalmaxa to nie ominie Wkrótce podrożeję odżywki białkowe i gainery, ale nowych cen jeszcze nie znam więc nie mam pojęcia o ile pójdą w górę.

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? HERBATY WYWAL Z KAŻDEGO POSIŁKU PIJ PÓŁ GODZINY PRZED I PO POSIŁKU 2posilek 150g chleb zytni razowy 100g poledwicy sopockiej 50g pomidora TŁUSZCZ BRAK ZNÓW Obiad 100g kaszy 50g piersi kurczaka 30g orzechów TE ORZECHY LEPIEJ COFNIJ DO WCZEŚNIEJSZYCH [...]

hmm przy takiej ilości trenignu boksu bedzie ciezko ale mysle ze dasz rade zastosuj trening na mase a odzywki napewno pomoga ci przy tym :P

ugotowane mięso z kurczaka się nie popsuje!! nie ma takiej opcji!! a tym bardziej piers, gorzej tutaj bedzie z wedlinami!! on moga sie zazieleniac!! mysle ze tunczyk!! banany!! warzywa!! odzywki!! no i napewno jakies pieczywo !! grahamki beda dobre!!

hmmm na 3 taboretach (niżej możesz "zejść" klatką, a to większe rozciągnięcie/lepsza praca mięśni/lepszy bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem (refleks/szybkość/koordynacja ruchowa), Najlepiej ci radze Zapisz sie na [...]

[...] Dostarczam z ta dietą i tak mniej niż mam zapotrzebowania a waga poszła w górę. Teraz z węgli i białka dostarczam mniej bo nie jem z rana placka z płatków owsianych i odżywki białkowej bo się mikser zepsuł.Z rana jadłem tego placka,o 11:30 obiad w szkole,15:20 posiłek przed treningowy pierś z kurczaka z ryżem/makaronem i jakaś surówka,i [...]

Zdecydowanie to nie wina odżywki.Szukaj przyczyny gdzie indziej.

Możliwe, że najzwyczajniej zrobiło Ci się niedobrze po większej dawce przetworzonej odżywki. Być może Twój organizm miał problemy z przetrawieniem. Nie znamy dokładnie Twojego stanu zdrowia więc ciężko cokolwiek doradzić. Osobiście odpuściłbym ten produkt i skupił się na zdrowym odżywianiu.

kład Universal Gain Fast 3100: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) [...]

A widziałeś osoby które jechały na odżywkach i przestały ćwiczyć?Też spadają i to bardzo,odżywki wychodzą napewno bardziej na zdrowie...ale kto wie czy Ci którzy krytykują i są tu przeciwni dopingowi sami niebędą go stosować...być moze w niedalekiej przyszłości...pokusa niesamowicie wielka! Nigdy niemów nigdy!

ja bym nie mogl brac czegos czego nie jestem pewien, przed braniem kazdej odzywki/supla dokladnie analizuje sklad, proporcje itp. Branie czegos o czym nie ma siep ojecia uwazam na przynajmniej nierozsadne.

Nie, nie muszisz brac osłonek :) Tylko pamiętaj, że odżywki działają różnie na ludzi... Jednemu da w hooy sily, a innemu nic...

jakie odżywki mianowicie białko i węglowodany mi polecicie?

[...] 55% 1817.91kcal = 454.48gram Białko 15%% 495.79kcal = 123.95gram Tluszcz 30% 991.59kcal = 110.18gram przedostatni posiłek jest przedtreningowy. Nie mam za bardzo kasy na odżywki, i jakoś mi do nich nie prędko. Wiadomo, czasami będzie co innego na obiadek, jak mama cos ugotuje, to zjem bo raczej bede musiał{{:-( ale postaram sie jesc to co w [...]