odżywki

[...] + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka/40g odżywki białkowej + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego/ 20g orzechów III posiłek 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g [...]

[...] mango, truskawka ) + płatki owsiane jęczmienne lub muesli bez cukru + kilka suszonych żurawin lub rodzynki 2. ryż + kura + warzywa 3. ryż + kura + warzywa 4. ryż + sos z odżywki, jogurtu i odrobiny mleka + 2 truskawki 5. omlet z 3 białek + 3 plasterki wędliny z indyka + warzywa Przed treningiem Guarana i Bcaa , po treningu Bcaa . Dietę [...]

[...] jak dużo pieniędzy trzeba włożyć w przygotowanie się do zawodów. Aby osiągać takie wyniki jak ja trzeba w siebie dużo zainwestować. Dużo pieniędzy pochłaniają najlepsze odżywki i najlepszy sprzęt treningowy a także odnowa biologiczna. Jest to sport opłacalny, ale opowieści, że strong mani zarabiają olbrzymie pieniądze to zwykłe mity. [...]

[...] trening siłowy w czasie którego co 15 minut spożywali odżywkę. Za jednym razem była to odżywka białkowo-węglowodanowa, zaś za drugim jedynie węglowodanowa. Spożywanie odżywki białkowo-węglowodanowej okazało się lepszym rozwiązaniem. 21 gram białka zjedzonego w czasie treningu wpłynęło korzystnie na bilans białkowy. O 8,4 % obniżyła się [...]

[...] kaszy gryczanej + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka/30g odżywki białkowej + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek: Platki owsiane 60g + 200ml mleka/ 50g ryżu brązowego/ 50g makaronu żytniego razowego/ 75g pieczywa [...]

Kreatyna , poprzez swój wpływ na energię i nawodnienie komórek , na zawsze zmieniła odżywianie w kulturystyce . Ale to nie wszystko , gdyż naukowcy odkryli mało znaną substancję , za sprawą której kreatyna może działać jeszcze silniej niż dotychczas . Te przełomowe odkrycia ujawniły , że substancja ta to gikocjamina , bedąca prekursorem kreatyny . [...]

ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]

[...] Odżywianie Trening dla początkujących Dzienniki dla zaawansowanych Artykuły Najnowsze Trening Zdrowie Suplementy i odżywki Odchudzanie Uroda Mity i Fakty Kup dietę/trening Kup plan Plany dla kobiet Plany dla mężczyzn Opinie [...]

Witam. Ćwicze jakieś 3 lata nie całe z przerwami najdłuższa - miesiąc. jak zaczynałem ćwiczyć miałem 33 cm w łapie, na klatke brałem 68 kg, wazylem 77 kg. Dość szybko zacząłem brać odzywki bo już po miesiącu zacząłem od odzywek typu nitrobolon energizer... Potem mialem odrobine przerwy i koledzy namowili mnie na sterydy. Pierwszy cykl zacząłem [...]

A więc mój staż wynosi 2,5 roku. Niedługo skończę 17 lat. Ostatnio wykonywałem trening FBW przez trzy miesiące, plan wyglądał następująco: 1. Przysiady 2. Skłony ze sztangą "Dzień dobry" 3. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce (brzuch) 4. Podciąganie sztangi do brzucha 5. Wyciskanie na ławce skośnej 6. Unoszenie przedramion ze sztangą - [...]

[...] X 15 powt. PRZEDRAMIĘ: 1. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 4 X 12 powt. 2. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM STOJĄC 4 x 15 powt. Dieta: 1 posiłek śniadanie 1 miarka odżywki białkowej 100 g płatków owsianych 1 łyżeczka masła orzechowego 1 banan (mieszamy to w blendeże) (p.ows 13,5g, 54,5 ww, 7 g tłuszczu o.b 12,5g b , m. orzech 1g 0,95 g [...]

[...] warszawskim Gocławiu, opowiada, że po hormon wzrostu wpadają do niego biznesmeni, głównie po 40, którzy na co dzień ćwiczą w renomowanych siłowniach, kiedy orientują się, że odżywki to zwyczajne placebo. ? Kupują hormon, który sprawia, że czują się młodsi, mają siłę do życia. Kulturysta wstrzykuje sobie dziennie pod skórę brzucha od 4 do 36 [...]

[...] męczą się o wiele szybciej. Oprócz tego w trzech kęsach pochłaniają batony energetyczne wielkości snikersa. Zawodnicy, którzy zamierzają odnosić sukcesy, muszą inwestować w odżywki i dietę. Miesięczny koszt dodatkowych składników odżywczych, przyjmowanych przez strongmanów, to około 3 tys. zł. Najlepsi mogą wydać nawet pięć razy więcej. - To [...]

[...] kanabolidów (pare tygodni) i cały czas są w organiźmie i mają wpływ na jego funkcjonowanie. 3. Suplementy. Planuje zakup jakiegoś białka wolnowchłanialnego na noc w formie odżywki. Przed snem gdy jestem zmęczony nie chce mi się nigdy robić w miarę smacznych posiłków, a biały ser jest "bez obróbki" IMHO niesmaczny. Zastanawiam się również nad [...]

[...] Anabolicznej Mieszanki "Jumbo-Size", dzięki której nie musisz stosować kilku różnych supelemntów. Wszystko czego potrzebujesz do maksymalnego wzrostu znajdziesz w składzie odżywki. W skład Jumbo Professional wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (6 Carb MatriX) - zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości "paliwa" przez długi czas. Pomagają w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 [...]

Cześć wszystkim dzielnym ladies! Chciałbym dołączyć do klubu i cieszyć się z wami efektami. Zawsze lubiłam moje ciało, bo źle nigdy nie było. Jednak czasy kiedy waga wskazywała 55 kg minęły bezpowrotnie a ja zaczęłam łapać tłuszcz. Doszło kilka lat więcej, usiadło się za biurkiem w pracy, dupka urosła, hormony poszalały i zaczęłam mieć problem z [...]

[...] 'mete' i Sylimarol po obiedzie :) Chciałem przy tym zapytać czy podczas brania dwóch tabs. 'mety' dziennie należy je brać naraz dwie po obiedzie ? .. ? Teraz sprawa odżywki białkowej .. mam 1.5 kg białka (w postaci serwatki ) czyli wychodzi dziennie 40 gramów .. mam zamiar to jeść w postaci koktajlu. Następna sprawa to podtrzymanie . Z [...]

[...] takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to spożywalem wcześniej tylko 1kg mass XXl , ale tylko przy ćwiczeniach domowych(szczerze-nie mialem zbyt wtedy o tym pojęcia) , ale to jużdawno i [...]

[...] 7 białek, 5 białek +jedno całe jajko, 140 g dorsza/morszczuka/mintaja, 100 g piersi kurczaka/indyka 1puszka tuńczyka w sosie własnym 100 g chudego twarogu 1miarka odżywki białkowej PRODUKTY WĘGLOWODANOWE: 30 g ryżu 30 g makaronu 30g kaszy jęczmiennej/gryczanej/kuskus 40g płatków owsianych 150g ziemniaków 2 kromki razowego chleba [...]