odżywki

ANKIETA 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 68 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: pas 85 6 .STAZ NA SILOWNI: brak 7.CEL TRENINGOWY : być zdrowy i silny 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak, codziennie 30 min na rowerze do szkoły i z powrotem : ) 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: ławeczka prosta/ukośna ze stacją na nogi, [...]

Naprawde mlodym wieku data urodzenia w profilu to 2003-05-17 takze na pewno za wczesnie na odzywki zajrzyj tytaj jak przestaniesz ssac piers --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

buehehehhehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dietę mam, trening także, na forum pomogli mi skorygować błędy.. tylko odżywki zostały, zgadza się?

Zapisz się na siłkę, jedz dużo białka i węgli ew. dokup odżywki, gainerki itp.

tak ogułem te odżywki sa połączenie różnych składników czy któraś to np czyste bcaa ??

Nie katuj bicepsa. Im wiecej tym nie zawsze lepiej, rób biceps 1-2 razy w tygodniu max i to np 2 cwiczenia po 4 serie lub 3 po 3. Co do samego bialka to ci nic nie da jak nie bedziesz mial ogarnietej diety. Z dobra dieta odzywki nie sa nawet potrzebne. Tym bardziej ze białko tylko ma za zadanie uzupełnic braki w diecie. Wiec tak jak up napisal [...]

wg mnie to porownanie jest do bani. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] rzezbic sie mozna na wszystkim Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

bueheheheheh naturalny Kovaks się o tym przekonał , jest bardzo zadowolony i stosuje ROTFL ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-31 [...]

Wszystkie suple w jakis sposob mniej lub bardziej posrednio moga wplynac poztytwnie na wyniki sportowe... Przede wszystkim sa to odzywki bialkowe, weglowodanowe, weglowodanowo-bialkowe... izotoniki, kreatyna, ZMA, BCAA, kofeina, noi glukozamina/kolagen/msm na problemy ze stawami

Jak się przestaniesz śmiać to napisz swoje zdanie na ten temat.Zwrócę Ci uwagę,że największ(najlepsze)firmy produkujące odżywki nie produkują żadnej dekstrozy,nawet carbo nie produkują.Pozdrawiam.

A pozniej jakie mam brac odzywki?

No a jak, koks to zło, bierzcie tylko odżywki od Roberta i wszystko jasne :-D

Nie mogę tego zmienić nie wiem dlaczego ;/ odżywki wiadomo miarkę:) 5 razy w tygodniu ćwiczę, dwa razy w tygodniu basen. hmm.. co jeszcze... no nie wiem

A co macie na myśli mówiąć dieta ? chodzi o to żeby wpiepszać co popadnie, a najwięcej jeść białka ? i mniej więcej po jakim okresie powinienem kupić odżywki ?

Kolego, chcesz przytyc i zrobic z siebie paczka czy przytyc = nabrac na siebie miesni bo to jest bardzo duza roznica. Przede wszystkim, trening(ale to nie w tym dziale) dobierz wraz ze specjalistami jakis dla siebie. Po drugie jedzenie, dzial odzywianie - najpierw poczytaj pozniej ukladaj diete. Po trzecie narazie nie bierz sie za odzywki poki nie [...]

[...] pobiera z jedzenia które zjadasz ilości wartości odżywczych jakie uznaje za potrzebne do funkcjonowania, w przypadku białka nadwyżka, generalnie, jest wydalana (więc odżywki białkowe odpadają), a w przypadku węglowodanów część magazynowana zostaje jako tłuszcz (ale tutaj sporą rolę odgrywa genetyka). Chcesz przytyć, wyglądając przy tym [...]

Dokładnie chodzi mi o to, kiedy brać w/w odżywki, po posiłku, przed, po treningu czy przed. I jak z dniami beztreningowymi.

Ale nie rozumiesz? Te odżywki bierzesz TYLKO I WYŁĄCZNIE gdy masz jakieś braki w diecie, nic więcej