odżywki

jaka psyche by nie miał trzeba myśleć o tym co się stanie za rok czy 2 ? ... miałem kumpla dość dawno temu który tez brał się za odżywki itp... w wieku 15 lat bo chciał dorównać bratu z wynikami na siłce itp po roku to było mało to brał się za mete itd. bo świecie wierzył ze jakieś g**** da mu wiecej i wiecej. ważne ze młody na optymizm i [...]

podbij białkiem - mieso: drób, wolowina, nabiał: jajka(białka), ewentualnie twaróg chudy, odzywki białkowe.. i tłuszczami: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, tran, olej kokosowy duzo jest produktów którymi podbijesz kalorie

Ćwiczę po przerwie już 2 miesiące a nie jeden. Wprowadzić odżywki planowałem od 2 stycznia. Poradcie konkretnie co kupic, ile brać, to będzie git. Przez wakacje schudłem 8 kilo, więc powinienem to teraz nadgonić. W szafie mi stoi 5 kilo gainera 20%, czyste białko ok 2 kilo i opakowanie cytrrynianu kreatyny. Kreatyne zamierzałem zacząć brać w [...]

dieta jest wazniejsza niz odzywki

a ty zrobiles swoja mase tylko na diecie wlasnie widac wyciskanie na klate 55 i w bicepsioe 30 no to niezla dieta zycze powodzenia w dalszej karierze sportowej:))) Dziisiaj odzywki to podstawa jest ich tak szeroka gama ze nie trzeba sie meczyc i wynmyslac jakies cudowne diety. Dieta musi byc ale jako dodatekl do suplemantów!!!

ciekawe ile przytyje po carbo+bialko? a czym jest gainer? weglowodanami i bialkiem (ploos mct czasem); przklad? skklad vitalmaxa gainer 1: Wartość odżywcza w 100 g produktu: - Białko - 13,2 g - Węglowodany- 76,3 g - Tłuszcz - 0,2 g no i? "Dieta musi byc ale jako dodatekl do suplemantów!!!" - dowiedz sie, jak brzmi definicja slowa [...]

26 lat stan zdrowia dobry dieta: jem wszystko, staram sie dużo białka odżywki: białkowa + kreatyna

Odżywki są dla osób które mają choć minimum wiedzy Dokładaj miski ! warzywa,mięso,tłuste ryby,kasze,makarony durum to powinieneś jeść. Wklej proszę tą swoją " dietę " na której Ci nie idzie ...

[...] wszystko to powinno być zmienione już na drugi dzień po tym jak tu sygnał był dany - po tym poznasz ludzi- którym zależy... Ale czy to sprawi że będziesz miał miejsze przyrosty? Wątpie CHYBA ŻE... Błedy w druku/na stronie są wykłądnikiem radykalnie innego rzeczywistego skłądu odżywki !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-21 09:41:35

[...] 1 KG TO MAŁO NA 2 MIECHY MIN 50G PO TRENINGU CZYLI PRZY 3 TREN W TYG OK 600G NA MIECH - ALE TO MINIMUM I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? MOŻNA JA MASZ KASE I TAKA POTRZEBĘ JECHAC CAŁY CZAS Czy lepeij robić przerwy? Z ODŻYWKANI NIE MA TO TAKIEJ KONIECZNOŚCI, CHYBA ZE ROBISZ [...]

Plecy nogi gdzie?? albo cwiczyć całe cialo, albo nawet nie podchodzić do sztangi bo szkoda czasu. Żadne odżywki/suple, strata kasy nic więcej dla osob początkujacych. Plan treningowy? link w moim podpisie, 3miesiace zalatwione odrazu z góry.

Mam jeszcze jedno pytanie w dni w ktorych nie trenuje nalezy brac odzywki czy nie a jesli tak to o jakiej porze??

[...] za dużo chciałem WIĘC ĆWICZ !!! Co do odżywek to nie musisz brać najważniejsze jest jedzenie a ćwiczenia to tylko dodatek ale wydaje mi się, że i tak sięgniesz kiedyś po odżywki ( ja se też tak mówiłem he he a każdą kasę co dostałem to leciałem do sklepu z suplami xD ). Co do diety jest od tego odpowiedni dział... są kalkulatory oraz [...]

zorek11 mozesz cos napisac o tym dlaczego teraz zalujesz tego? (ja swoje wiem ze na odzywki przyjdzie czas ale chcial bym poznac twoje odczucia na ten temat )

Bialko spokojnie uzupelniaj z odzywki jesli masz braki tylko pamietaj,ze bialko z prochu nie wiecej jak jedna trzecia jego podaży.Jaki problem ugotowac ryz,kurczaka,dodac warzywa,polac oliwa i do pojemnika??????? Mozesz jesc duzo,ale bez diety nie zrobisz dobrej jakosci masy,bo nie wiesz ile kcal jesz i ile Ci potrzeba,pomijajac aspekt [...]

provit sie nie oplaca, wybierzz lepiej SP 80 lub nowe serwatki olimp np. matrix ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

a pory brania odzywki dobre?? i czy napewno lepiej sp80 niz hitec protein ??

wsumie dawalo by rade tak pokombinowac ale staraj sie jesc pare innych rzeczy bo potrzebne są ci jescze witaminy a z odzywki ich niewyciagniesz !

imo koks odpada zajrzyj do dzialoow odzywianie i odzywki/sooplementy, na pewno poradza Ci jak spasowac diete na redookcje i ew jakich spalaczy oozyc w tym celoo

masz starz 4 miechy i juz chcesz ladowc mete? to glupota i te smieszne dawki. daj se lepiej z tym spokuj i kop se lepiej jakies dobre odzywki. pozdro