odżywki

dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]

Każdemu początkującemu się odradza suplementy na początku przygody z siłownią ale dlaczego? Chodzi tylko o pieniądze, że marnuje je wydając na suplementy? Czy jeżeli ktoś jest zawsze przy kase i stać go na odżywki to moze kreatyne brac odrazu na początku trenowania?

Przede wsszystkim to dwa imo rozne produkty, gdyz Storm to matrix kreatynowy jedynie ze sladowymi ilosciami dodatkow (chyba betaina i kilka g cukrtow), wiec stawialbym ten produkt typowo potreningowo. Natomiast NItrobolon to kompletny stack kreatynowy z zawartoscia dodatkow pompujacych i energetyzujacych. Stosowany zazwyczaj przedtreningowow [...]

witaj od soboty ruszam z tym planem, wiec została mi tylko dieta. czy mógłbys spr czy taki podział byłby ok? wga to około 83kg 1. sniadanie 5:40 3 jaja 125 gram ryzu parabolied 10ml oliwy ~10 gram smalcu 2.przedtreningowy 7:30 100gram piersi 100 gram kaszy trening 8:30 3.50 gram gainera+20 gram białka 9:30 4.około 30 minut po tym wyzej 10:30 100 [...]

Lekarze to nie są alfy i omegi zwłaszcza w takich dziedzinach jak odżywki/suple %-) Jednak udaj się do lekarza sportowego z jakimś dorobkiem, a można z nim o tym gadać godzinami. Lekarze nie ma wiedzy o wszystkim co dotyczy człowieka... dlatego są wąskie specjalizacje.

Jestem w trakcie wycinki i z niektorych miejsc fat nie chce zejsc. Mam nadzieje ze TZ3 mi w tym pomoze, a jeżli przy tym troszkę mięsa złapie to jak najbardziej wskazane. VLAD każda informacja mile widziana Dorzuciłbym jakieś odżywki, więc mile widziane równiez co do tego jakieś sugestie Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-03-09 23:55:15

[...] się niewielkiej ilości tłuszczu (brzuch, uda) 6. stosowałem clenburexin (tylko jedno opakowanie, chyba 180caps.) 8. nic nie stosowałem przez ostatnie 60 dni jeśli chodzi o odżywki 9. ilość dni wolnych od kreatyny - jakieś półtora roku 10. zapotrzebowanie około 2100 kcal 11. jak już wspomniałem - nie ma to większego znaczenia 12. jestem dość [...]

jakie wyzwiska? czasem się wypowiadam w Targowisko, Odżywki i suplementy

kiedys bralem odzywki i bylo wszystko super nawet mialem lepsze samopoczucie dzieki nim a kiedy siegnalem po sterydy wiadomo...klotnie ze starymi czeste bijatyki na ulicach/imprezach i czesty stan depresyjny i bezsilnosci :(

Mozesz , odzywki zostaw sobie na zatrzymanie spadkow .

witaj. co do odżywki zgadza się, wrzucasz ją tam, gdzie brakuje Ci bialka w posilkach;-) co do witamin daj porcje do sniadania i styka.

Dokladnie jak zyz maja lepsze i gorsze produkty teraz trzeba wybrac dla siebie tylko te pierwsze i tyle maja kilka produktow ktore bralem i bylem/jestem zadowolony najbardziej widoczny na rynku i 80% osób z małą wiedzą kupi właśnie ich produkty dokladnie ostatnio bylem z 2 kumplami po odzywki obaj cdopiero zaczynaja cwiczyc (ok.5 miechow) kupili [...]

jezeli bede chcial zrobic mase i bede bral jakies odzywki to w tłuszcz mi sie nie odlozy?

Nie białko po prostu mam, bo teraz treningi mam zaraz po studiach albo i w przerwach latam to najprościej w ten sposób z odżywki uzupełnić a w domku szamam normalne posiłki i obliczałem sobie kcal także luz :) Ok czyli polecasz zakupić to bcaa, czyli sama kreatyna nie da rady ?

No wiem ale kurde zjedz tyle kanapek do tego odzywki jakies inne rzeczy to on na jeden posilek wchlania kilo pokarmu :d

Macieja 21 jakoś znalazłem ten artukuł. moze żle zrozumiałem ale w każdym razie ja tego nie wymysliłem hehe Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]

Ponownie odwiedź lekarza prowadzącego, pokaż jemu skład odżywki i zapytaj.

[...] to posiłek przed treningowy? Nie mam większych zastrzeżeń. 5. 20.00 kanapki+odzywka bialkowa Co kryje się pod hasłem "kanapki", odżywka białkowa jakie ilości tej odżywki? Proponuje wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzięki temu będziesz mógł osiągać wymierne rezultaty z miesiąca na miesiąc. Zmieniony przez - Nitroman w dniu [...]

Głupoty waść piszesz, ale chociaż żeś przyznał się, że pojęcia zielonego nie masz. Do zwiększenia masy mięśniowej i siły potrzebny jest porządny trening na siłowni, DIETA i ograniczenie SW niestety. Musze wspominać o odpowiedniej ilości snu i regeneracji? Nie jesteśmy robotami a ludźmi. Kreatyna to tylko suplement. Anyway - czeka Cię troche [...]

[...] upływie terminu ich jakość i skuteczność mogą ulec pogorszeniu. Chociaż nie jestem ekspertem ds. suplementów żywnościowych, mogę ci udzielić kilku ogólnych wskazówek. Jeśli odżywki są tylko nieco przeterminowane, ich skuteczność może być wciąż akceptowalna. Terminy przydatności do spożycia są zazwyczaj ustalane z pewnym marginesem [...]