odżywki

[...] mlekowego, nagromadzonego w efekcie glikolizy beztlenowej. Kolejnym źródłem węglowodanów do nadkompensacji glikogenu mięśniowego jest glukoza z krwi. Ta może pochodzić z odżywki, jeżeli spożyjemy ją po ćwiczeniach. Jeżeli jej nie spożyjemy, to glukoza pochodziła będzie z trzech źródeł: 1. Z glikogenu wątrobowego, jeżeli treningiem nie [...]

[...] poziomo + ściąganie do brzucha w opadzie 3x 15 1. Uginanie młotkowe 4x 15-12 12/18/21/24 2. Uginanie przy wyciągu górnym jednorącz 4x 12 Dieta w takim razie. 50g odżywki białkowej, 15g oleju kokosowego 120g owsianych, 50g odzywki, 20g rodzynek, 30 migdałów 3x 125g ryżu , 220g piersi 15g oliwy Na noc wjedzie stek z antrykotu z ryżem. [...]

Podróbki Weidera to nie podróbki, ale sprowadzane na lewo bez cła i atestów odżywki, oczywiście tańsze. A wiadomo że polski oddział nie napisze że to są pełnowartościowe odżywki bo nikogo by tym nie odstraszył, wręcz zachęcił więc żeby ludzi zniechęcić piszą że są to przeterminowane odżywki lub podróbki. Podobnie jest np. [...]

I teraz ankieta : Ja 1 wiek 17 2 .WAGA: 85 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:39,5 -Klata:niewiem -Udo:niewiem -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI:rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,cell pump i inne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz kupilem 9 .POZIOM BF% nie duzy , nei wiem jaki [...]

co do odzywek to nie moge zrozumiec, dlaczego wszyscy tak odradzają odzywki sojowe...pod wzgledem skladu aminokwasowego sa ok (kiedys siedzialem i gapilem sie na sklad sp80 i sojavitu i roznic wielkich nie ma, poza tym, ze w sojavicie jest roznych aminowkasow wiecej . wiadomo, gdyby jedynym zrodlem bialka miala byc odzywka sojowa, to moze byloby [...]

[...] wszystkim zyczę wesolych swiąt i wesołego jaja, jutro oczywiście ide z Burneika swięcić nasze jajuszka a potem idziemy masować i robić lapy 8-), w moim koszyku znajdują sie odżywki - Whey_Protein_50_Machine-Man Smak Czekoladowy - Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive Smak Czekoladowy - Nitro Caps - NO-Muscle-Pump - Dextrose Xtra [...]

[...] wanilii daje się wyczuć. Moim zdaniem duży plus - nie śmierdzi chemią. Mieszamy... ponieważ białkowych używam z mlekiem, poszło pół litra i 2 miarki białka, czyli ok. 50-60g odżywki. Standardowo użyłem miksera. Jednak dosłownie tuż po kilku sekundach odżywka rozpuściła się IDEALNIE. Dalsze miksowanie w zasadzie było pro forma i z przyzwyczajenia. [...]

1.WIEK:30 2.WAGA:71 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 34,5 -Klata: -Udo: -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI: teraz 6 miesiecy regularnie , kiedys 2 lata silowo trojbojowo, kilka razu po pare miesiecy w warunkach domowych od 10 lat zwiazany z cwiczeniami ale tak dla siebie z przerwami , nigdy nie cwiczylem typowo sylwetkowo. 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja [...]

btw. odzywki to inaczej suplementy diety :)

wiesz o co chodzi umownie odżywki to uzupełnienie Twojego odżywiania.

Panie i Panowie, redukcja się zbliża więc postanowiłem, że podzielę się z wami moimi planami co do diety. Co myślicie? 1. 120g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej 2. 200g kurczaka, 120g makaronu pełnoziarnistego 3. 200g kurczaka, 120g makaronu pełnoziarnistego 4. 200g kurczaka, 120g makaronu pełnoziarnistego 5. 180g serka wiejskiego, 50g [...]

[...] nie potrzebne w tym cyklu dla tej grupy "+/-" można stosować, ale niekoniecznie-w zależnośći od składu diety "+" wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu "++" silnie wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu [...]

[...] niektórych posiłkach brakuje węglowodanów, w innych tłuszczu, a w innych białka. Na nieśmiertelnego tuńczyka z puszki spuszczam zasłonę milczenia.... Mleko 0%, tofu, mnóstwo odżywki, gotowe musli. Dla mnie ta dieta jest bez ładu i składu. Nie myślisz o jakości tylko żeby się makrosy "jakoś tam" zgadzały. My tu raczej stawiamy na odżywianie, a Ty [...]

Mi bardzo pomogły odżywki węglowodanowe i co dwa miesiące kreatyne , tylko niech odżywka nie zastępuje ci jedzenia jeść trzeba dużo a między posiłkami odżywka i przed spaniem tylko uważaj żeby nie zalać się za mocno tłuszczem. Bez odżywki raczej nie dasz rady bo masz pewnie szybkie spalanie tak jak ja mi przytyć też się nie udawało i dlatego po to [...]

Dzięki za odpowiedz. W tym pytaniu: "Czy odżywki tego typu tzn mieszane białko z węglowodanami są dobre" chodziło mi o to czy nie lepiej będzie za miast takiej odżywki brać odżywki nie mieszane czyli oddzielnie białko i węglowodany.

[...] itp moge dac 280-350 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):sadze że jak dopasowane bedą odżywki to przytyje bo natym mi zależy i głownie problemu nie bedzie raczej z tym 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na [...]

[...] kurczaka w sosie śmietankowo-koperkowym http://i.imgur.com/lOOgmtm.jpg kisiel :-D http://i.imgur.com/502nILm.jpg Ogólnie w ciągu dnia wpadło jeszcze parę przekąsek + porcja odżywki na noc wleci, mniej więcej wyszło ~2000 kcal bo niektore pierdoły na oko wpisywałem do dziennika http://i.imgur.com/ZJL0VdW.jpg Przyszła w końcu paczuszka z UK, czas [...]

ale ja to ja, jestem organizatorem spotkania w sklepie, prawie gwiazdą wieczoru :)) nie mogę jak osoba sprzedająca odżywki wygladać jak pan Stasiu sprzedający kiełbasę na ryneczku (nie obrażając pana Stanisława %-) ) Wy jesteście gośćmi, ktorzy mogą być trenujacymi miesiac na siłowni i tak będą mile widziani :-) no chyba,ze ktos sie robi na [...]

Jest wiele stakow kreatynowych wartych polecenia. Z czego jak widze mlody chlopak z Ciebie i nie ma co brac odrazu najmocniejszych. Prawda jest taka ze w wieku 17 lat to bedzie wszystko roslo bez zadnych dodatkowych wspomagaczy. Tylko dobrze zbilansowana dieta. Jesli chodzi o Natural Sterol i GH MAX... Moim zdaniem Universal robi naprawde dobre [...]

[...] Optimum Serious Mass jest stworzona dla kulturystów oraz uprawiajacych fitness poważnie myślących o budowaniu wysokiej jakości masy mięśniowej. Każda porcja odżywki Optimum Serious Mass dostarcza ponad 1250 odżywczych kalorii, dodatkowo 50g budujących mięśnie protein, złożonych z wysokiej klasy źródeł jak: ultra-filtrowany [...]