odżywki

poczytalem troche o tym, musze przyznac ze niektorych rzeczy nie rozumiem,gdyz dopiero zaczynam sie wczuwac w ten temat np. wioslowanie sztanga na czym polega? przegladalem tez odzywki i inne suplementy i tyle tego jest ze niewiem co by kupic, kazdy chwali swoj produkt

[...] 15kg). I to było 30 sekund szybkiego biegu, 30 sekund wolniejszego, znów szybszy, znów wolniejszy itd. Około 5-8 serii dziennie. Dodatkowo jakieś treningi typu pompki, brzuszki itp. Nie mam kompletnie bladego pojęcia jaką dietę zastosować. Chodzi tu oczywiście o redukcję tkanki tłuszczowej. Może jakieś odżywki ? Co skuteczne i bezpieczne ?

Do autora : Sluchaj to jest chemia tak czy inaczej twoj organizm ucierpi w jakims stopni że stosujesz takie coś mnie jakoś nie przekonują teksty w stylu "odżywki nie szkodzą ... bo coś tam " . Ja już pisalem kiedyś o swoim problemie ponieważ 3 cyklach ze stackow teraz kiedy je zarzywam kreci mi sie w glowie czasami i na wymioty tez [...]

szczególnie że ja nie mam alergi ani innych chorób poprzez które działały by na mnie w taki a nie inny sposób odżywki i inne suplementy a jednak mam podbne problemy .

poczytaj w dziale "Odżywki, Suplementy" tam masz wszystko na ten temat

Przedewszystkim nie zaczynaj od wyciskania sztangi na laweczce plaskej,tak robia tylko pedaly.Nie bede ci pisal jakie cwiczenia masz wykonywac bo to nic nie da.Zaczynaj od rozpietek,butterfly lub wyciskania hantelek ,potem ewentualnie mozesz przejsc do wyciskania sztangi plasko(osobiscie nie wykonuje tego cwiczenia to jest typowe cwiczenie dla [...]

Dział Odzywki i Suplementy - tam pomogą. Pzdro

Ja tez widze niewielka roznice. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie odzywki (jak narazie) nie beda potrzebne

jestes w stanie utrzymac ta diete?? odzywki poczekaj Mozesz ulozyc diete ale nie koniecznie przestrzegaj jej bardzo rygorystycznie zrobisz jak uwazasz narazie jak chesz popraw ja oblicz b/tw/kcal

ale jak napisaliscie ze wiek jest troche za maly zeby ukladac diety i brac odzywki to jestesm w stanie was posluchac. ja tylko chcialem szybciej nabrac masy zeby fajnie wygladac ;PP hehe dzieki

jak nie masz 5-10 min żeby te jajka na przykład ugotować, to z nich zrezygnuj, dodaj do tego szejka oliwę z oliwek lub inny olej, ew więcej odżywki białkowej lub twaróg , nie wiem jak z Twoim zapotrzebowaniem.

dzieki za odpowiedzi, zatem : a ten sklad co jest to czego w nim brakuje ? z oliwa moglbym sprobowac to tak lyzeczke ? a rodzynki nie zrobia podobnej roboty ? orzechow wrecz nie nawidze dodawac moge na boku podjesc troche ale tak to tylko maslo orzechowe w mixie, bialko jest dobre w tym wegle itd ? za malo tluszczu myslicie ? z twarogiem sprobuje [...]

Mat! Nie słuchaj bajek o Hi-Tecu. Na to szkoda kasy. Na rynku mozna teraz kupic tańsz i duzo lepsze produkty. Jak chodzi o kreatynę w proszku proponuję firmy Trec. Jest tego 250g. 1 gram zawiera 99,99 czystego monohydratu kreatyny i zapłacisz za to ok. 50 zł. Ja stosuje to z dextrozą tej samej firmy i jestem bardzo zadowolony, a na takie gówna ja [...]

[...] to już ostatnie moje zawody w tym roku, na następne pewnie nieprędko się wybiorę. Nie czuje miłosci do USA, poprostu chwalę to co się u nas w domu je,a je się tylko pożądne odżywki. Ale to nie tylko amerykański towar, w mojej kuchennej szafce stoi np bardzo dobre moim zdaniem białko Inkosporu, a to jak pewnie wiesz firma niemiecka a nie [...]

a co masz na mysli piszac "odzywki" ?

Odzywki... nie sterydy

mysle ze raz na tygodnie mozna zebrac spora liczbe ludzi z dobra reklama na sfd, allegro i portalach kulturystycznych to bylo by jak sklep internetowy tylko po cenach hurtowych i zakupy w okreslonych terminach btw ja nie chce kupowac ani oszczedzac, chce zeby odzywki byly dostepne dla wszystkich w lepszych cenach i zeby nikt nie 'jadl' [...]

dzieki narazie plany w rozwoju ale jak bedzie zainteresowanie to bedziemy mieli naprawde taniej odzywki i oczywiscie nie musza byc same bialka... kazda pozycja Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2008-09-14 17:32:38

jeszze jedna rzecz - jak liczysz bialko ze potrzebujesz 2,5 (na redukcji z czasem mozesz zwiekszyc nawet do 3) - to powinieneś liczyc tylko baiałko pełnowartościowe- czyli 2,5 takiego powinieneś zjeść - nabiał, mieso , jaja , odzywki

Moim zdaniem jest słabo, bo 100 g odżywki białkowej dziennie i pierwszy poisłek, wbrew temu co piszesz nie jest bialkow-tłuszczowy (mleko), więc łączenie tego z johą nie jest zgodne z zasadami sztuki, tak jak i stosowanie johy przy bf 25. Nie wiem jakie masz założenia, co to ma być LC? Jaka koncepcja. Bedzie ankieta, będzie można coś powiedzieć [...]