odżywki

Dobra jesli tak to najlepsza bedzie ostrowia a jest tylko jedna:WPC80 i kup sobie jeszcze jakies wegle najlepiej Carb BX od Biogenixa to kosztuje grosze i nie szamaj tego w duzych porcjach bo nic ci to nie da. Generalnie dziennie 2-2,5g na kg masy ciala. (razem z bialkiem w dieci).A odzywki lepiej czesciej a mniej np 3x30g albo 4x25 dziennie. [...]

Dobra ale nikt nie mowi o jakims extremalnym przekraczaniu zalecanej dziennej porcji a kilka do kilkunastug bialka wiecej napewno go nie zabije. Ostrowia jest dobra biorac pod uwage stosunek cena/jakos ale jesli siano nie gra roli to o niebo lepsze sa napewno Prolongatum czy Olimp WPC 100%. Aha i porcie odzywki to w zaleznosci tez do tego ile [...]

Pilnuj diety a nie odżywki, na kreatyne za wcześnie moim zdaniem... Powtórzenia w granicy 12-6. Pzdro

Wlasnie o to chodzi ze nie odpoczywaja dlugo. Poczatkujacy na splicie nie jest w stanie zmeczyc tak miesni zeby przez caly tydzien sie regenerowaly. Ja sam robie FBW i nie narzekam. Poza tym trening to tylko dodatek do diety. Bez niej nie zajedziesz daleko nawet na najlepszym treningu. I odpusc sobie odzywki, gainery itd. bo na to jest za wczesnie [...]

jakim vatem obciążone są teraz odżywki ;P? bo to kolejny powód przez który cena może wzrosnąć

[...] zjadać? Nie będę się odnosił do kwestii smakowych, bo to już indywidualna sprawa, ale przyswajalność jest o wiele niższa niż w przypadku jajka po obróbce termicznej. Co do odżywki, to stosuj ją do uzupełniania diety i urozmaicania posiłków, to jest po prostu jakby kurczak w proszku. Jeżeli zamykasz dietę i makroskładniku to nie ma potrzeby [...]

Jesteś b młody jeszcze :) Wszystko przyjdzie z czasem. A białko jest Ci niepotrzebne (w formie odżywki). Graj w piłkę, biegaj, jedz i rośnij! Na wszystko przyjdzie czas ;)

cwiczenia ogolnorozwojowe siatkowka, ksozywkowka, plywanie, itp... Tobie odzywki ani suple nie potrzebne wez sie za miche porzadnie i za te mieso tez! jak bylem w Twoim wieku tez nie jadlem miesa i bylem chudy jak szczaw, teraz tez jestem ale juz mniej! pozdro

fighterbp-przestań wrzucać przeterminowane odżywki bo na łeb pada:) wyłączam się z tej dyskusji na dobre bo się robi story z pseudo rzeczoznawcami i fanami siostry:) klient już jest także wątek można zamknąć

Jedna dawka w ciagu dnia, 10g zaraz po treningu. W dni wolne od zajec na silowni, odpuszczam glutamine, odzywki bialkowe i weglowodanowe (moge wtedy troche "poszalec" w kuchni). Pozdrowka

..."odzywki" pisze sie przez ż... benon

W ogóle może jakis słownik ortograficzny trzeba kupić,a nie odżywki? Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

Co do odżywki to polecam Hi tec protein. Pozdrawiam

Jesli chodzi o odzywki to ja polecam : Kefirek, ser bialy chudy lub polchudy, tunczyk w sosie wlasnym, drob w roznej postaci ( byle nie smazony), dwie dziewuchy - jedna dla duszy a druga dla ciala :-))))))) "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

Mąki to raczej nie dodają, bo by to testów nie przeszło, a zanim coś do spożycia wejdzie na rynek, jest bardzo dokładnie badane (no chyba że w składzie odżywki białkowej znajdzie się mąka :P). Pozdrówka! Arcio

Po co brales odzywki skoro nie chodziles na siłownie? ZApisz sie na silke pakuj, dieta i bedzie git.

Myślę ,że to powinno być w dziale Odżywki-Suplementy. Niby czemu ?

ja ci gwarantuje, ze jak bedziesz w******lal proste weglowodany(slodycze,kolorowe napoje,owoce itd} na max przez miesiac to tez nabierzesz 9 kg masy tylko z tym ze bedzie to sam tluszcz. Zanim zlapiesz sie za odzywki to poczytaj o diecie i podstawach jej ukladania,nastepnie jakies bialeczko i wegle po treningu. co do treningu;FBW 1 zestaw, uloz [...]

jeśli odżywki to jakie byłyby najlepsze na początek?

no nie wiem w wieku 15 lat odżywki nie są chyba wskazane? witaminy/minerały, bcaa..