odżywki

Co to były za czasy jak za 50zł robiło się spore zakupy Mnie już kurierzy znają. Jak paczka do mnie, to na bank a)żarcie dla psa , b)jakieś odżywki, albo suple

16.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, marchewka+ witaminki TRENING 2. białko, owies, marchewka 3. jajka, brokuł, pomidor z cebulą 4. jw. + oliwa 5. białko, migdały B 145 T 66 W 122 kcal 1670 Posiłek nr 3: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening: [...]

[...] Mogłam się wreszcie porządnie wyspać -------------------------------------- Carbon, truskawkowe Chciałam osiągnąć coś w stylu zupy owocowej Niezupełnie wyszło,bo jednak odżywki owocowe są mleczno-owocowe. Złe jednak nie było. Chętnie spróbuję wersji z ryżem. Muszę tylko zakupić ryz brązowy lub parboiled. Jak będzie ryż to przetestuję [...]

[...] białkiem nie mam problemu, bo nie opieram się tylko na strączkowych (w których jednak proporcja węgli przewyższa białko) , ale jeszcze jest nabiał, no i zawsze wpada porcja odżywki. Jakoś daję radę Przepisy podeślę na priv jakoś w weekend ------------------------------------ Wczorajsza wypiska, bo nie mogłam w godzinach późnowieczornych dostać [...]

[...] http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s11.html zamiast z białej zrobiłam z czerwonej gotowanej ( z racji faktu wrogości moderatorek do konserw ) i zamiast odżywki truskawkowej poleciała czekoladowo-wiśniowa. Jednak wersja debiutancka wyszła smaczniejsza. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-10-02 23:14:34

Siema, za siłownie i odżywki się bierzesz? :)

[...] nie zanosi bym brał się jakoś za to siłownie :D To znaczy, ogólnie nie znam planu treningowego na przyszłość, ale no nie wiem. Ogólnie mój trener chyba nie katuje ciężarami i siłką za młodu. I ja akurat uważam to za duży plus, bo będą rezerwy na przyszłość i rozwój może być większy. A jeżeli chodzi o odżywki, to jaki tam minerał i izostar mam.

[...] złożone i tak radzę ci robić. Jednak dobrze jak dorzucisz na koniec jedno z ćwiczeń izolowanych. Pomoże to lepiej dotrenować konkretne mięśnie zwłaszcza, że masz mało obciążenia. Co do odżywki to jeżeli masz kasę to oczywiście kup sobie:> Jakąś węglowodanowo-białkową ~20%. Co dokładnie to ci nie powiem:P więc zapytaj bardzij kompetentnych:P

Kurcze no:P tak to jest jak się niedokładnie czyta:P Wszystko ok!:P Ostatnie powtórzenia danego ćwiczenia możesz wykonywać do załamania ruchu. Jednak powstrzymaj się narazie z powtórzeniami wymuszonymi, czyli rób powtórzenia w sposób prawidłowy, a jeżeli jest to już niemożliwe to przerwij serię. Wszystki wymienione ćwiczenia na tricepsc są dobre! [...]

tak tak hakkuna- to zywy dowód ze kawę trza pić codziennie heheheheh boże biedna noga... mi ostatanio trener przez przypaek na duzego palca zrzucił 20 kg...myslalam ze zapadne sie pod ziemię z bólu... na szczescie troszke buty mnie ochroniły.. uwielbiam kawę...i kofeinę...cudo. staram sie teraz ograniczać. kolacje w sobote mialaś slodką- mniam [...]

[...] dnia to tłuszcz), no i węgle. Osobiście jem 3-4 posiłków dziennie. Jeżeli chodzi o białko, to u mnie głównie: - wół, - jajka, - łosoś, - udka z kury, - twarogi, - odżywki, - tuńczyk. Warto byś mógł testować produkty, które najbardziej Ci podnoszą cukier, wtedy stosujesz je po treningu bez metforminy, mięśnie go wciągną. Ważne też byś [...]

przedwczoraj, a w zasadzie wczoraj bo noc była zamówiłem sobie odżywki dziś w południe dotarły, a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale [...]

To zma apteczne dużo kosztuje? Muszę się nad tym zastanowić bo śpię ostatnio po 12h, tragedia. Nie mogę uwierzyć, że dopiero piewrsze suple bierzesz. Że odżywki to rozumiem, sam ostrowię ciągnąłem.

[...] o temp.10st.C = 60kcal - 2 minuty zimny prysznic w 25st.C =100kcal Trochę prawdy w tym jest ale jak on te kalorie obliczył to za cholerę nie wiem Ja tam piję zimną/mrożoną mineralkę bo nie chce mi się po niej jeść a zimny prysznic to biorę jak się chcę obudzić po treningu A lody z odżywki białkowej???Wiecie jaki ma wpływ mrożenie na białko???

[...] SPOWIEDŹ SZCZERA: Nie wiem czemu ale spałam jak suseł. Przez to wypadł mi jeden posiłek z rozkładu. Po treningu czułam się głodna na coś konkretniejszego - zrezygnowałam z odżywki białkowej i szamałam arbuza przygotowując serek wiejski. W efekcie mało kalorii jak na mnie. --------------------------------------------------------------- DZIEŃ [...]

[...] kaloryczności w ostatnim posiłku. Raczej proponuję abyś w ciągu dnia raczej zwiększył liczbę węgli a na noc zwiększył tylko porcję białka czy to z twarogu , piersi lub odżywki wysokobiałkowej. Jeśli zwiększysz kalorycznośc ostatniego posiłku poprzez dodanie węgli może okazać się , że pójdzie w boczki zamiast w mięśnie. A tego raczej nie [...]

[...] 50 g - Whey Mass Gain 22.00 3 kaps.- ZMA 30 min przed snem 3. MIEJSCE : Martainn Przykładowa Suplementacja : Śniadanie: A z czego to się składa: 10 gram orzechów porcja odżywki białkowej Protein 80 czekolada 200 ml mleka 100g płatków owsianych Wszystko do miksera i mamy pysznego szejka. Jako, że mam mało czasu takie śniadanie Jest dla mnie [...]

Witam jestem zainteresowany udziałem w teście - ukończone 18 lat - jest 27 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - jest 5 lat - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 400 http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s86.html Witam nazywam sie Przemek.Trenuje już pare ładnych lat.Jestem [...]

A ja właśnie wracam do domu. Wypiske pewnie uzupełnie jutro, bo pisze z telefonu. Generalnie nie bylo zle. Zapomnialem pojemnika z jedzeniem, wiec stworzylem potreningowy z dwóch paczek zelek i porcji odzywki bialkowej.

Właśnie, Skrzydło ma rację. Na to próbowałem zwrócić Twoją uwagę. Zjedzenie 15kg odżywki w 5 miesięcy nie pomogło mi ani zrzucić tłuszczu ani specjalnie nabrać mięsa, bo reszta diety kulała... OD miesięcy obserwowałem to forum i zmagania zwłaszcza Kuby i Rafała. Powodzenie ich redukcji zachęciło mnie do założenia własnego dziennika/tematu. Nie [...]