odżywki

[...] sie nie zrozumieliśmy. Wy pewnie rozumiecie że podalem mleko jako zamiennik gainera. Ja pisze naturalny gainer sztywno nie trzymajac sie tej definicji (gainera - inaczej odżywki węglowodanowo-białkowa) stosuje ta nazwe jako pewien synonim mleka który oddaje, w moim odczuciu, wartościowość tego płynu (btw. ktory od dawna ma zastosowanie w [...]

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:21 3 .WAGA:70 4.WZROST:175 5 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:79 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami Pol Roku systematycznosci 7.CEL TRENINGOWY :Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :BRak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary 10 .POZIOM BF% : wtf ?? 11 .TENDENCJA DO [...]

1. Jeśli zjesz posiłki przed i po treningowe to nie ma problemu. 2. Moim zdaniem jest za wcześnie, odwiedź dział Odzywki i suplementy ale jak pisałem, na początku nie jest to konieczne i szkoda kasy. 3. Rehabilitant/lekarz - ich pytaj. Pzdro

[...] na budowe biegaczy długodystansowych. Polecam odpowiednie odżywianie przed i po bieganiu przed: złożone węglowodany + białko np. kasza i pierś z kurczaka + 10-15 minut przed treningiem 30g odżywki carbo, przed treningiem możesz dodać też bcaa po treningu: odżywka węglowodanowa + aminokwasy <tauryna, całodzienne, bcaa> + ewentualnie hmb

[...] kopa. Widziałem, jak Żonie zależy na tym abym dalej trenował i nie pił. Co miesiąc przy wypłacie pytała się czy chcę kupić jakieś suple, bo woli wydać pieniądze na odżywki niż na alkohol. Zacząłem więcej czytać artykuły kulturystyczne i oglądać filmy z treningów Mistrzów. Włączyłem dietę do swoich zmagań gdyż złapał mnie zastój i [...]

a co się dziwisz jak 17 letni kolega pisze "Kupiłem sobie na spróbowanie 4 saszetki waszego cfm i oczywiście zjadłem wszystko w ten sam dzień,który otrzymałem. i to był błąd " waży 68kg, a potem się dziwi , ze się źle czuł? Ogarnijcie się troche ludzie albo nie zabierajcie głosu w temacie, o którym nie macie bladego pojęcia (zakladajcie [...]

moj kolega, mlody chlopak 21 lat, cwiczy juz kilka lat, bral rozne suple, przedtreningówki wszystko po nich bylo ok, wzial tylko pół miarki mesomorpha (podejrzewam ze obojetnie co by to nie bylo z 1.3, tak samo by działało) i cala noc nie mogl spac, mial uczucie kłucia w sercu, robiło mu sie słabo..a niby zdrowy, nie ma zadnych problemów.. dlatego [...]

Dla mnie to tak jak by zapytac ktory kulturysta jest lepszy,ten co cwiczy amatorsko na silowni, koksuje wpierdziela odzywki, czy zawodowiec. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Nie baw się w durne odżywki. Weź sie za coś mocniejszego. Na pierwszy cykl polecam wbijać dietanabol. Efekt gwarantowany. Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-05-30 15:44:53

[...] Ja np na biceps stoje i uginam sztangę do góry z 12 razy i poźniej powtarzam to 4 razy. To jest wydaje mi się na masę?? Jeżeli się myle, to prosze abyście mnie poparli. I nie mam czasu zbytnio na dietę ale jem dużo nabiału ( serek wiejski, pije zazwyczaj codziennie 2 szklany mleka ) itd. Mówicie, że odżywki to zły pomysł?? pozdrawiam

odzywki coś dają? co mi dały...brak kasy, nadal nie mam laptopa i aparatu cyfrowego a mógłbym już mieć, coś za coś.

[...] zmień dodaj przynajmniej tłuszczy iw warzyw IV banan wywal groch wywal lepiej daj inne warzywa dodaj źródło tłuszczu oliwa bedzie ok V odżywka jest zbędna po treningu jeden banan wystarczy VI daj więcej ryżu w zamian za tego banana wcześniejszego możesz dać tutaj odżywki zamaist jaj i bez warzyw i tłuszczu VII jabłko wywal daj warzywo jakieś

dorzuc lepiej jajka zamiast prochu z odzywki .

z tego co piszesz wynika tez ze czasami moze zdarzyc ci sie ze w ostatnim posilku + pierwszym posilku dnia nastepnego bedzie odzywka bialkowa. .Jak sobie to obliczysz to przez x godzin jedyne bialko jakie dostarczysz to te z odzywki a to niezbyt dobry pomysl.Staraj sie unikac taqkiej sytuacji.

[...] odcinkach, a fizjoterapeutę, ortopedę, neurologa i neurochirurga odwiedziłem. Mam przepisane ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa. Ok, zajmę się wertowanie w/w działu, dam znać co udało mi się wymyślić. Poproszę o jakąś poprawę planu ćwiczeń oraz jak zażywać odżywki o których pisałem ? Zmieniony przez - Trivet w dniu 2014-06-07 15:58:05

[...] postów. Pomijam już fakt, (odnosząc się do powyzszej Twojej wypowiedzi), że nie wiem na jakiej zasadzie uznałes że Twoja wypowiedz o łękotkce ma coś wspolnego z działem odżywki i suplementy... Z resztą nie mam zamiaru spierać się o fakty. Przyszedłes nieprzygotowany i jeszcze tworzysz własne teorie na temat zasad tu panujących i [...]

jaka dieta?? 2000tys na odzywki? lepiej zainwestuj tą kase w odzywianie, a efekt bedzie zdecydowanie lepszy.

j.w wal do Konia stary z taka kasą to wystarczy na żarcie odzywki i na Konia :)

skutków ubocznych narazie nie zauważam więc z tego co piszesz wnioskuje że nie jest to jakiś zaawansowany suplement tylko dla profesjonalistów + białko bede musiał dukupić naprawde nie dam rady z bialkami w diecie kreatyne narazie sobie daruje fakt jest w tym S.A.W. a nic z jego składu mi nie szkodzi no a poza tym s.a.w. i białkami nie bede się [...]

w dni treningowe możesz a nawet powinieneś dodać odżywke w postaci wpc+carbo bezpośrednio po treningu i po 30min normalny posiłek.W dni treningu wieksza ilość kcal ci sie przyda ew jezeli bedziesz tył to podmien wartosci tej odzywki na wartosci zabrane z innych posiłków kumasz?? w dni nie treningowe trzymaj taka sama diete poprostu biedniejsza a [...]