odżywki

witam ziemanki ryz bialy,makaron zwykly jadaj tylko po treningu ze wzgledu na wysokie IG w ciagu dnia kasze gryczana/jeczmienna makaron durum/razoy,ryz paraboliczny/brazowy dorzuc do diety orzechy/pestki dyni/siemie lniane, na noc bez wegli,pamietaj o warzywach po treningu chude mieso I treningowy 1) Śniadanie: . Płatki owsiane 100g. . Jajka 150g. [...]

Act wykonuj 3 razy w tygodniu, bo mięśnie muszą się zregenerować. Jak masz staż 12 miechów, to rób FBW albo SPLITA, no chyba, że miałeś długą przerwę. A poza tym do Act, brać odżywki i suple. IMHO za mała intensywność ACT jest, aby brać do tego chemię. Dbaj o michę, a będzie dobrze

Dzieki za wszystko zaraz abon bedzie dam SOG-a :) a jezeli chodzi o jakies odzywki to za jakies 3-4 miesiace co bys poradzil na poczatek?

Białko do uzupełnienia diety, wystarczy, jak przypilnujesz diety to odzywki nie będą potrzebne przez spory okres czasu.

[...] heh... Dlaczego porównałem do suplementu. Nie mamy myślę rozbieżnego zdania, iż smalec, golonka czy schabowy to może nie najlepsze zdrowotnie potrawy. Wskaż mi proszę odżywki, w których surowiec jest z nich uzyskiwany. Ano właśnie... Dlatego jeśli soję się wykorzystuje masowo w dietetyce sportowej to nie wydaje mi się, by ona tak siała [...]

Prosze nie wciskaj mi kitu ja nie bralen nic przez 2 lata doslownie , kolega mi to zapodal powiedzial ze dobre dieta trening zero odpuszczania chlania hoojowego zarcia przez 6 tygodni po 40mg i co hoooja sylwetka sie poprawila musze powiedziec stawy cos tam minimalnie bolaly ale nic pozatym poszlo 2 kg i tak jak mowie wydalem siana na odzywki [...]

[...] i brzmiała przekonywująco. Wedłóg badań tych naukowców właśnie pijąc kakao bezpośrednio po treningu człowiek osiąga znacznie lepsze przyrosty masy mięsniowej niż dawkując odżywki sportowe. Jest to jak najbardziej ciekawa informacja i mogaca zaprowadzić rewolucję w dziedzinie suplementacji biorąc pod uwagę cenę kakao w porównaniu do ceny [...]

kolego drogi- zamawiaj odzywki z dodatkiem kakao, jest ich wiele na rynku a nie powoduja efektów wiekszych niz pozostałe smaki Czarów nie ma sa za to dobre diety , przemyslane programy treningowe oraz własciwa suplementacja Odnosnie legalnych suplementów czy tradycyjnego wspomagania nie ma narynku skuteczniejszego wynalazku niz kreatyna, zaden [...]

panalbin , Ty piszesz poważnie czy jaja sobie robisz ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] ilosciach. nawijali właśnie wten sposób że osoby spożywajace kakao bezposrednio po treningu miały lepsze przyrosty mast mięsniowej (NIE TŁUSZCZU) od ćwiczących zażywających odżywki sportowe. To raczej nie to że zapewnia weglowodany białko i tłuszcz bo ile może tego być w szklance kakao ? całe nic. To musi w jakiś inny sposób dodatkowo stymulować [...]

pozatym jesteś pewny że inne,firmowe odżywki są pozbawione popiołu???szczerze wątpie.

[...] kura 200g, 20g oliwy z oliwek ok 18:00 sola 200g, 100g ryżu brązowego ok 19:30-21:00trening ok 21:00 Twaróg półtłusty 100g, ryż brązowy 100g(jak kupię białko to będzie w tym posiłku 50% białka z odżywki i 50% z twarogu) razem wychodzi: b:213g w:224g t:112g niecałe 2800kcal mi tu wyszło Pozdr Adi Zmieniony przez - Famfar w dniu 2010-09-03 17:45:12

umarlem. Z reszta co ty porownujesz? Pudzianowskiego (kilkanascie lat stazu) do przecietnego uzytkownika sfd (najczesciej 16 lat i 0 doswiadczenia)? Owszem, Pudzian najprawdopobodniej trenuje codziennie (albo prawie), ale jak juz wspomnialem ma wieloletni staz na silowni i swoje "odzywki", ktore pewnie wali non-stop jak reszta kolegow z [...]

Smalcu jest 5g to nie jest tak dużo :-) odżywki 30. Blue patrzysz na kalorie a nie wagę. Paanda, nikt Ci nie każe wrzucać zdjęć. Możesz sobie sama to monitorować w domowym zaciszu. Ważne, że pracujesz nad sobą. Działaj dalej a będą efekty.

[...] więc nie kupuję, bo też się oderwać nie mogę. No i cukier tam jest. Ustal sobie stały bilans 1600-1800 kcal i staraj się go trzymać. Warzyw póki co nie musisz wliczać, więc jak się nie najadasz to dodaj ich trochę więcej do posiłków. Wydaje mi się jednak, że bardziej byś się najadła jakbyś zjadła mięso z warzywami zamiast odżywki białkowej.

[...] na ul.paderewskiego24 zmienił się właściciel teraz jest ok!karnet60zł za miesiąc 150 na 3 miesiące stoły do siłowania na ręke worki do boksu gruszka szybkościówka super sprzęt odżywki fachowe doradztwo treningowe pomoc przy stawianiu pierwszych kroków na siłowni!dużo promocji!!!!!!!!a przede wszystkim miła obsługa!!!!!!!!polecam wszyskim

napisz prosze czy juz cos wiesz - mam ten sam problem. Im wiekszy wysilek tym wieksze zabarwienie. Wiem ze mam kamienie w nerkach , ten problem zaczal mi sie ponad rok temu , tydzien po skonczeniu Kre-Alkalynu. Jakis kamien wyszedl , bol ustapil , ale nadal na usg widac ze cos zostalo. Problem powtorzyl sie niedawno , kiedy bylem na wykonczeniu [...]

Ok więc dla mnie narazie odżywki suple itp itd są zbędne?

qrde ja wale juz 2 lata ponad z przerwami miejszymi i wiekszymi ale klaty nawet w polowie takiej nie mam ale zero diety i zero odzywki nie mowaic o koxsie ... jedno co mam lepsze w klacie to to ze biore 105 choc na taki staz to chu.jnia ...

do konca zycia zostalo mi dokladnie 2,5 falkonow boldka ok. 11 amp enanta 250mg/ml 2 flakony stanject'u Troche HCG i od*****a nolvy i odzywki za 500zl Jesli to przezyje, to IniemanamniemocnycH