odżywki

nie. ja polecam odżywki. ale o wiele bardziej polecam jedzenie

Czy stosowanie suplementow, odzywem według zalecen producentow moze wplywac negatywnie na zdrowie? Tzn od ponad pol rokubiore bcaa, carbo, pozniej byl cykl 8 tygodnj z kreatyna, teraz samo bialko z bcaa. Zazywam bcaa przed treningiem a bialko 2x dziennie. Czy stosowanje takiego typu supli moze miec jakies nieporzadane skutki na zdrowiu? Producenci [...]

dobra, dojechaly do mnie odzywki wypominane w tym temacie setki razy przeze mnie xD, ale do rzeczy na alaninie sfd, lub kreatynie pisze, ze 10g krety w 200ml wody rozpuscic, a na alaninie pisze tylko, ze 4g przed lub 2 przed 2 po, ale w ilu ml wody nie podano, ile wody wlac? i czy brac łyzke plaską (5g) do pyska i popic wodą, tak samo z kreatyna [...]

benio0991 każde białko tak samo zadziała, z odzywki czy z pożywienia, porób badania i miej pewność

kulturysta016 proch nie ma podobnej wagi np 50ml miarka to ok 20g odżywki białkowej.

dite kiepska. a co niby masz za odzywki ?? trening ??

Dobra..ale powiedz mi co to jest to carbo? Dzisiaj wieczorem siąde i zabiore się za pisanie nowej diety. Wezmę pod uwagę to co napisałeś :] Jeżeli carbo to jakieś odżywki to czy nie mozna tego jakoś zastapić? bo narazie nie chce zadnych odzywek Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-19 13:41:59

Sorry, ze tak mecze bule, ale bedzie to moj pierwszy cykl wiec chcialbym aby wszystko bylo cacy. Jadac dzisiaj do pracy myslalem co nieco o waszych wypowiedziach na temat zeby pierwszy cykl zrobic tylko z jednego srodka wiec: Co powiecie na cykl z samego winstrolu? 20 strzalow. Dorzucil bym do tego 2 x Xpand lub Xpand + cos + odzywki ktore byscie [...]

[...] odpowiedniej ilości pożywienia i składników odżywczych jest bardzo utrudnione. Radze usiąść kiedyś przy układaniu diety i wszystko DOKŁADNIE policzyć. Niezastąpione odżywki typu:gainer,białko,aminokwasy,węglowodany,witaminy może nie są niezbędne ,ale bardzo pomocne.Zauważmy ,że służą one głównie w celu wyrównania diety i uzupełnienia [...]

co do tych pompek to sie zgodze jesli nie uczęstniczas na silownie lub fitness to nie ma sensu brac odżywek bo nic Ci to nie da jedynie co to to ze pojdzie Ci to w brzuch;) dam Ci taki przykład wezmiesz dawke dajmy na to 150 g białko (wysoko weglowodanowego)to tak jak byś zjadł hmmm.. skrzynke bananów ;) coś w tym stylu;) i nie myl pojęcia [...]

Nigdy w życiu nie miałem gainera w ręce, jedyne odżywki w 2012 to bcaa + białko. Błędów żywieniowych nie popełniałem nieświadomie, w sensie zdarza mi się popadać w skrajności- albo mega masa albo wycinanie ile się da. Teraz właśnie zrobiłem to pierwsze, a efekt spotęgowałem brakiem aktywności poza siłownią. Zmieniony przez - nvmit666 w dniu [...]

sportowe tak/dziny tak/odżywki tak/ reszta nie

To co mam dziś na obiad nie mam ochoty,a głodna jestem i coś bym zjadła...zjadłam kasze jaglaną, przed chwila orzechy laskowe...Szkoda,że odżywki nie mam to zaspokoiłabym chęc na słodkie.

[...] kaszę jaglaną z masełem, wheyem i bananem. Zwłaszcza z wheyem waniliowym była spoko, bo już z czekoladowym nie jest takie dobre... no własnie kaszę jaglaną zjadłam,ale odżywki brak... Może przejdzie samo :) Jeszcze musze cow do jedzenia wymysleć,ale rpzez to absolutnie nie chce mi sie jeść to co mam do zaplanowane.Chyba po raz trzeci [...]

Ja też robię kaszę jaglianą tyle, że gorącą mieszam z jajem, a potem dodaję odżywki, śmietany i polewam zmiksowanymi truskawkami abo malinami. Cześć wszystkim

[...] jak z zatęchłej smażalni. tez mnie do słodkosci takich nie ciagnie bo leza jaz z miesiac :) Ja też robię kaszę jaglianą tyle, że gorącą mieszam z jajem, a potem dodaję odżywki, śmietany i polewam zmiksowanymi truskawkami abo malinami. Cześć wszystkim chyba jednak kupie znów odżywke bo bez niej jakos niczego smacznego (coś nie wiadomo co,ale [...]

Mam pytanko: jesli na śniadanie macie jaglana na słodko to co dodajecie jako źródło białka? Odżywki nie mam i nie wiem co dodać-twaróg ma,ale szczerze go nie znoszę i jeśli już go jem tzn,ze się zmuszam (no,ale skąds to białko ma być,a nie wyobrażam sobie jaglanej z jajkiem (owsianka z jajkiem jest ble) Co może być źródłem białka?? Próbuje ulożyc [...]

jak brakło odżywki to dawałam śmietany

[...] i już mi się wysyła szybka odpowiedź :/ śniadanie, które mi się wcale nie chce znudzić, po prostu je uwielbiam: 60g owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. [...]

[...] i już mi się wysyła szybka odpowiedź :/ śniadanie, które mi się wcale nie chce znudzić, po prostu je uwielbiam: 60g owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. [...]