Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Po co dodawać? Chodzi o to że mało mi spadło, a jestem na redukcji. Więc pytanie czy mam odjąć jeszcze kcal żeby mi spadało w granicach 0.5 - 1 % czy zostawić na tym poziomie co mam.

jem posiłek w pracy o 18 o 22 kończę prace czy jeżeli o 22 wezme tabsy cm3 i o 22:30 wypije białko z wodą będzie to odpowiednia kolacja ? ide spać około 1 dodam że mowa o dniu nie treningowym

jak dodatkowa aktywność to nie odejmuj nic

Okej, dzięki :)

Dowiedziałem sie własnie że w dzieciństwie ( nie cały rok ) miałem skaze białkową . czy teraz spożywanie supli białkowych może na mnie źle wpłynąc ?

A czy jedzenie białka do tej pory źle na ciebie wpływało?

benio0991 każde białko tak samo zadziała, z odzywki czy z pożywienia, porób badania i miej pewność

czy jest możliwe zejście naturalnie(bez użycia sterydów) do bf 6-8 % ??

tak, patrz np.większość populacji biedoty afrykańskiej

jeśli chodzi sportowe ''naturalne'' zejście to też można zejść tak nisko, ale odbija się znacznie na utracie tkanki mięśniowej, choć jest bardzo duża różnica między 8 a 6 %.
8 % myślę, że spokojnie można być zejść całkiem niezłą formą, ale każde wartości niżej to już trudniejsza sprawa

Poniżej 10 % powinny już kable być dobrej widoczności nie ? :P