odżywki

Sting89 Też jestem na to chory. "teraz moje pytanie do kogos obcykanego w temacie czy taka patologia watroby ( z.gilberta ) dykwalifikuje A)suplementacje ( suple i odzywki tez w jakis sposob obciazaja watrobe ) B) ew. saa za pare lat , narazie i tak o tym nie mysle bo jestem jeszcze za mlody" A) NIE B) NIE Oczywiście w przypadku [...]

Jesteś strasznie chudy!! Pierwsze, co musisz przeczytać, to 10 Rad żywieniowych, oraz artykuł jak przygotować się do diety. Nie inwestuj w odżywki - nie ma sensu. A trening to jeśli masz dostęp do siłowni to FBW np. taki: Plecy - MC (3 serie, 12,10,8) Nogi - Przysiad (3 serie 12,11,10) Klatka - Wyciskanie na płaskiej (15,13,11 albo 12,11,10, w [...]

[...] 80 Dzień nie treningowy: - 30 minut przed śniadaniem: 1x HMB, 3x Clenbutrox,2x TSE,2x Amino, porcja Creavolution. - 30 minut przed obiadem: 1x HMB, 2x TSE, 2x Kre-Alkalyn - 30 minut przed ostatnim posiłkiem: 2x Kre-Alkalyn - 30 minut przed snem: 1x HMB - przed snem: 20 g System Protein 80 Na dniach powinienem dostać od Pepo odżywki Treca

dział odzywki i suplementy uzyj wszukiwarki i postów podwieszonych bojak załozysz głupi temat to mozliwe ze cie wygonią ... nie wiesz co to tribulus i co to kreatyna ... jak zaczynasz to nic nie kupuj bo nie potrzebujesz oprocz :białak , gainera, carbo,witamin ,omegi 3

a nie orientuje się ktoś, czy w necie można gdzieś zadać pytanie jakiemuś lekarzowi ds. sportowych? albo może polecicie jakiegoś kompetentnego lekarza w Warszawie, który nie powie od razu "panie odstaw te odżywki"

Do nefrologa i to jak najszybciej. Nerki to nie wątroba, która się regeneruje. A odżywki do czasu postawienia diagnozy powodu zbyt wysokiego poziomu kreatyniny BEZWZGLĘDNIE powinieneś odstawić. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2009-04-02 22:16:54

ok odżywki już odstawiłem, a samo ćwiczenie i dietę też?

[...] Brak cardio, z którego oficjalnie już rezygnuję. Jeżeli chodzi u suplementację to zajadam się póki co BCAA i kapsułkami z kwasami Omega-3. Mam zamiar zakupić jakieś odżywki białkowe. Moją dietę wkleję na dniach. Będę umieszczał też fotki potraw jak i zdjęcia z moimi postępami (o ile te w ogóle będą :P ). Co do mojej redukcji, to może [...]

Wiec tak tribusteron stosujemy okresowo, poniewaz na drodze sprzezen zwrotnych moze dochodzic do zmniejszania wydzielania testosteronu i efektywnosci suplementu.Zalecany okres barania do ok 8 tyg. Zma sa to mineraly, ktore powinny byc uzupelniane systematycznie.Pozwalaja na wlasciwa synteze testosteronu i odpowiednie wykorzystanie.Warto wzbogadzic [...]

Z tłuszczy mogę dodać oliwę z oliwek/orzechy. Białko 2,2g/kg wyszłoby mniej-więcej 200 g dziennie. Lepiej zwiększyć ilość odżywki czy dodać jakiś produkt bogaty w białko?

[...] im przenikanie do wnętrza organizmu. Jednak jony te mogą ulegać chelatowaniu przez aminokwasy, powstające w przewodzie pokarmowym z trawienia białek. Dla tego w odżywkach białkowych można stosować związki nieorganiczne, aby nie rozdymać produktu cenowo, bo aminokwasy z odżywki zchelatują i wprowadzą do organizmu relatywnie dużo minerałów.

Do śledzenia moich dalszych przygód fitnesowych zapraszam do śledzenia tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_natalijka__styl_IF%2C_112str__podsumowanie_masy%2C_199str__nowe_foty_-t1086760-s270.html#post7 Atlecie jeszcze raz serdecznie dziękuje <3 Fajne odżywki macie

Hej Dont, tak ćwiczyłam troche za młodzieniaszka, spędzałam dużo czasu na siłowni i aerobikach i wszędzie poruszałam się na rowerze , zresztą do tej pory jak tylko pogoda dopisuje staram się jezdzić. Dużą rolę odgrywa tez genetyka - nogi mam zdecydowanie po tacie ! Mama zawsze mi marudzi , ze mogłyby być smuklejsze . A masę na ciastka traktuj [...]

Dontknow zrób bo warto. Na ciepło był wyśmienity ale po nocy w lodówce niebo w gębie !!! Smak odżywki jest ważny, musi komponować się z jabłkami i być w miarę słodka. Cookies and cream jest idealna ale mozesz dodac wanilie, czekolade,sypnąc kakao lub cynamon. Good Luck Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-17 11:11:50

Mdli jak cholera i zgagę mam ale to była sytuacja awaryjna, musiałam zjeść bo zapomniałam wziąć odżywki ze sobą na siłkę,a Oni mają tam tylko te batony i szejki, reszta to snickersy itp. Z dwojga złego wzięłam to z mniejszą zawartością cukru.

wino tez bedzie dobre ale przy takij diecie uzo nie osiagniesz. odzywki sa po to by uzupelnic braki w diecie a nie zastepywac posilki gainerem czy bialkiem. dieta to podstawa. poczekaj jeszcze z koksem. poczytaj jeszcze w dziale odzywianie o poprawnej diecie bo jak czytam o tym co jesz to zadna dieta tylko to co masz w lodowce. zdrow

A sa jakieś specjalne odżywki tylko dla kobiet? Pewnie nie ma. Moze cos polecasz?

Dziękuje za link i odżywki :)

[...] itp. wg. zapotrzebowania w diecie!. Nie mamy podanego ile jesz białka a ile tłuszczu i węgli (BTW). Zalanie występuje gdy ktoś nieumiejętnie dobiera dietę, trening i odżywki. No lekko podlać może.. ale lekko! Po 8 miechach to efekty są zawsze mniej piorunujące niż w pierwszym okresie na siłowni. Skoro nie masz diety to nie pompuj się [...]

Wylicz BTW. Inaczej to naprawdę nie ma co mówić. Z dużym bilansem ujemnym to nawet duże porcje odżywki są bezcelowe. W sportach sylwetkowych nie można strzelać na oślep. Są tacy co chodzą na siłownie 2-3 lata, biorą doping, kreatyny i masę zbędnego bardziewa a bicepsy po 34-6cm nadal mają.