odżywki

[...] po przebudzeniu: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -10g bcaa -5g beta alaniny -5g kreatyny -30g high kick po treningu: -10g bcaa -35g odżywki białkowej http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka:wymachy,krążenia,bieg bokserski,barki i tułów,skip a i [...]

[...] po przebudzeniu: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -10g bcaa -5g beta alaniny -5g kreatyny po treningu: -10g bcaa -35g odżywki białkowej http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka bieg bokserski,skip a i [...]

[...] po przebudzeniu: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -10g bcaa -5g beta alaniny -5g kreatyny -saw shot po treningu: -10g bcaa -35g odżywki białkowej -5g kreatyny http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png trening obwodowy,3 obwody,10s na przejście między stacjami.1 [...]

[...] Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/80/85 Uginanie ramion ze sztangą 30/35/37,5 DIETA: 1. 80g górskich + rodzynki i wiórki kokosowo - na oko + 2 porcje odżywki białkowej 2. polędwiczki wieprzowe + basmati + warzywa z oliwą 3. Może jeszcze jakiś twaróg z cebulą przed snem wszamie. [...]

[...] zostało mi z szablonu posiłku, zapomniałem usunąć, przepraszam 3) ten ostatni posiłek, to już 6ty, chciałem coś mniejszego, kiedyś dawałem kazeine micelarną, odradziłeś mi odżywki na rzecz normalnych produktów, to dałem twaróg, bo go polecałeś na noc, chciałem też trochę urozmaicić, żeby nie jeść 4ty raz kurczaka/mięsa, nie dawałem [...]

Ostatecznie dziś wyszło tak, ciut za mało białka. Czy odżywki typu flexit, bcaa, eaa też ustawić jako własne na 0białka 0tluszczu i 0weglowodanów ? /SFD/2017/2/28/0a30afa0489e410b8f18b2908c7dca83.jpg Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-02-28 22:44:10

Spoznione rozpiski: NOWA DIETA DZIEN 4 cynk,tran,Vitamina D,Magnez, Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula boczek Mięso z ud kurczaka ze skórą cieciorka Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki Brokuly Wołowina cieciorka Dorsz warzywa na patelnie Wolowina brokuly,marchew+pietruszka Migdaly B/T/W - 159/111/72 : 1915kcal + alkohol [...]

[...] 63 tydzień 9 DNT 09.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor III 1,5 wafla ryżowego, 20g odżywki białkowej, pomidor, 30g masła orzechowego IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem [...]

[...] mlekiem, herbata zielona Suplementy: 3x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g bcaa, 5g glutamina Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening NOGI 1. Przysiady 4 x 8-10 2. MCNPN 3 x 8-10 3. Wypychanie ciężaru nogami suwnica 4 [...]

Wczorajsza dieta: http://i57.tinypic.com/25smyo0.jpg Miałem jeszcze wypić porcję odżywki białkowej i zapomniałem, przez co takie niskie białko wczoraj :-( Na pierwszy posiłek HAMBURGERY! Szkoda, że nie miałem jeszcze sałaty i ogórka kiszonego, ale i tak wyszły zaj**iste :-P http://i58.tinypic.com/a4ms0x.jpg A wieczorem miałem grilla połączonego z [...]

1-7 Prop 3-8 Wino Odblok na nastepny dzien po winie clomem 100mg przez 2 dni i po 50mg do końca odzywki dodaj jesli wystepuja braki w diecie.. w ostatnim tyfgodniu cyklu daj krete i wsio Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-31 17:47:45

Węglowdany, czy to w formie ryżu czy ziemniaków nalezy stosować jako produkt weglowodanowy "drugiego rzutu". Najpierw powinno sie uzupełnic węglowdany z odzywki. Spożywając później tradycyjne prod. węglowdanowe nie ma już takiego znaczenia czy jego IG jest 70 czy np.50 szukala

Nie jest to może odcinek z Master Chefa, ale szybko łatwo przyjemnie : - 3 cukinie (ok. 600 g po obraniu) - 50g białka - 2 jaja - przyprawy, pieprz, sól do smaku - serek wiejski 200 g. Prosty placek ze startej cukinii z dodatkiem odżywki. Makro : 556 KCAL 77 B 9 W 25 T /SFD/2021/5/3/db30ccfa4058439ab6f2719ade0f87eb.jpg

Dziewczyny, w sprawie konkursowo zniszczonych włosów ;-) Wywalcie wszelkie szampony, odżywki i balsamy z jedwabiem i silikonem, bo to ich sprawka w połączeniu z potem. Po szczegóły podbijcie do Owieczki, ona o tym rok temu pisała :-)

do***alem z tym bialkiem,sorki. jest ok. 400g glownie z miesa(250g)reszta to odzywki i aminokwasy. wymiarow aktualnie nie znam. inse dziele na 3 razy 26,24,20

[...] pytanie o Mega Mass 4000.Jako że nie mam w tej chwili tego produktu,proponuję mu Mega Mass 2000 tłumacząc,że różnice w składzie są tak niewielkie,że to w zasadzie bliźniacze odżywki,a 2 czy 4 tysiące,to tylko nazwa handlowa,bo nikt nie zjada kilograma czy połowy tego,żeby uzyskać żadaną liczbę kcal.Typ wyśmiał mnie twierdząc,że 4000 jest dwa razy [...]

gucio ty to sie juz nie chwal Tez chcialby miec takiego trenera. Bronil by mnie przed starszymi chlopakami zeby mi nie wypijali odzywki a nalewali mleka w bidon

Body szykuj batony swiateczne odwiedze Cie chyba w piatek pochowaj wszystkie odzywki bo na masie jestem to wszystko zjadam Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-19 21:39:23

[...] . Brałem sporo odżywek (2 cykle na N.O.Z 4 ) i jak do tej pory każda działała rewelacyjnie . Albo z wami coś jest nie tak albo słabo trenujecie ^^ . Połową sukcesu działania odżywki jest nastawienie psychiczne . Myśl o tym , że coś bierzesz motywuje i to sprawia , że odżywka jest tak skuteczna . Do tego odpowiedni trening , dieta i efekt sam się [...]

Wogóle nie polecam tego typu suplementu, chyba że ktoś nie ma na co kasy wydawać. Booster testosteronu to żaden a skład tej odżywki jest w codziennej diecie każdej osoby. Cynk - mięso, ryby, ostrygi, jajka, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, chude mleko, musztarda ziarnista, przegotowana woda z kranu Magnez - rośliny strączkowe, [...]