odżywki

[...] kalafior Przyprawy: cynamon, sól, pieprz Płyny: woda, czerwona herbata, mięta, pokrzywa Dzisiaj coś mało apetytu, tj oprócz miski doszła mała porcja lodów (śmietankowe).. Te odżywki w misce to w ramach tego, że próbki dostałam ostatnio więc "korzystam" ;d Trening: 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 5 x 12 x 12kg 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 5 [...]

[...] WPC80 arbuz 6 posiłek - 20:30 ser twarogowy chudy oliwa z oliwek arbuz Podsumowując: B = 172,35 T = 86,66 W = 346,53 Tak wiem, będziecie się czepiać, ze jest Ostrowia - ale jak zapewne zauważyliście nie stać mnie zbytnio na mięcho - więc używam odżywki ;] Tak wiem, jeszcze dużo nauki przede mną - ale czy taka na początek dieta - może być?

[...] jak mięso rosło to już nie wspomnę. A potem czar jakby prysnął w momencie zakończenia drugiej puchy. Na 3 nie miałem już ochoty. Gratis jakiś czy co ? Myślałem, że to inne odżywki ale kretkę Vitalmaxa brałem kilka razy i efektów ubocznych nie było. To samo tyczy się dekstrozy i innych, które znam. IMHO jak nic było coś podsypane. Po wpadce z [...]

Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]

[...] spada z roku na rok i to nie jest wina organizatorów, tylko ludzi, którzy są coraz bardziej leniwi. Pamiętam jak dostałem kilka lat temu pierwszego bona na odżywki.Cieszyłem się jak dziecko i byłem gotów godzinami pomagać ludziom na forum, pisać artykuły i wkładać swój czas w rozwój działów.A teraz ? Teraz ludziom nie chce się [...]

31/61 TRENING dzień bez treningu MISKA DNT BTW 130/70/240 tej odżywki i orzechółw już nie zjadłam, późno wrociłam z pracy, wziełam prysznic poczytałam forum ;-) wypiłam meliske i poszłam spać, a dzis ledwo ledwo wstałam, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c954dbe9834f4368bc8c8b3e30a315ce.png Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-07-25 10:00:08

[...] nie lubię treningów po przerwie, ciężko się rozruszać, wszystko boli i jest takie oporne... MISKA 1. porcja ciasta fasolowego z zamrażarki ;-) 2. szklanka owsa, miarka odżywki, mały banan, duża brzoskwinia będzie 3. kotlet schabowy bez panierki smażony na smalcu, kilka ziemniaków, śmietana 30%, ogórki pomidory cebula 4. kasza jaglana, [...]

1Odstaw odzywki, w twoim wieku i tak bedziesz miał przyrosty2Wes inny trening FBW dla poczatkuhacych.3Pamietaj o diecie i regeneracji.

[...] posilkow nr 2 i 3 jest ok, gdyż zawierają one bialko, tluszcze oraz warzywa (wegle zlożone). Nie ma potrzeby dodawania chleba czy innego węglowodanu. Jeszcze gdybyś zamiast odżywki dał naturalny produkt było by super. Warzywa a zwłaszcza orzechy są produktami wymagającymi dobrego "przezucia" a zatem trzeba im poświęcić trochę czasu w [...]

jakieś inne warzywa pozy tymi z wypiski jadłeś? dałeś 100g odzywki na porcje?

Doping 31336 157 2136 93 Nasze zdjęcia 23746 29 709 146 Trening 21966 192 1754 54 Odżywki, Suplementy 20780 221 1734 83 Odżywianie 14810 143 1000 46 Po siłowni, o siłowni 8746 45 480 58 Scena MMA i K-1 7456 16 213 14 Targowisko 4287 43 249 8 Suplementacja - nasze testy i promocja 3176 11 152 5 Zdrowie 3076 58 301 24 Dla zupełnie [...]

STAŻ: prawie 4 lata WIEK: 25 skończone w tamtym roku TYP BUDOWY: zdecydowanie ektomorfik, częste wahania (3 lata temu 53kg, norma 60kg, rok temu 70kg, później 56kg, teraz 65kg DIETA: 7 posiłków dziennie (9:00, 11:00, 13:00, 14:00, 17:00, 20:00, 23:00) głównie kurczak, ryż, makarony, kasze, ser biały, jajka, tuńczyk, ryby, banany. różne nasionka, [...]

[...] trochę kłopot z dżemem) wg mnie za dużo zachodu… ważne są stałe godziny, różnorodność, dużo ww, białka i to różnego aby uzyskać białko pełnowartościowe + odżywki… reszta nie ma znaczenia dla kulturysty amatora… dodam, że prowadzę własną firmę, często wyjeżdżam za granicę, a to wszystko mocno ograbia mnie z [...]

a ty myślisz że nie próbowałem?! zaraz ide się spytać czy będzie mi dawała kasę na jedzenie... dam wam jakiś cytat... na pewno będzie że się nie uczę w tym liceum (może stać mnie na więcej ale średnia 4.0 to nie jest koniec świata chyba...) będzie też o tym że piersi z kurczaka są złe bo są faszerowane! hmm... wejdzie pewnie kwestia że oni [...]

ano staram się teraz fei się zaczęły!! NARESZCIE oto trening z niedzieli: http://img518.imageshack.us/img518/1408/10ew0.jpg wczoraj nie było treningu bo byłem na zakupach !UWAGA! jeśli chcecie mogę wam opowiedzieć jaką miałem akcje w domu o odżywki...całe szczęście e już skończyłem t 4,5 kg

"jeśli chcecie mogę wam opowiedzieć jaką miałem akcje w domu o odżywki...całe szczęście e już skończyłem t 4,5 kg " Dawaj

to by może przeszło... ale nie z moją mamusią... zresztą dodatkowo ja mam 4 lata młodsza siostrę od której wszyyystko się zaczyna było tak: 1. kiedyś kupiłem sobie 1kg odżywki i był na lodówce - starzy nic nie mówili- nawet złego słowa- była to odżywka activity- musli 2. potem kupiłem 4 kg gainera + kreatyna- oczywiście oni nic by nie podejrzewali [...]

hehe no to daj siostrze spróbować mono i powiedz ze to nowy napój energetyczny- napewno odczepi sie od tego jak poczuje smak Na siostre masz 2 sposóby albo dogadać się albo szatnażować. Jak sie z nią dogadasz to daj odżywki do jej rzeczy tam rodzice napewno nie będą szukać

Chłopie, przeczytałem i nie wiem jakim cudem Ty jeszcze ćwiczysz Ja bym się też nie poddał, ale inni by się chyba załamali jakby takie podejście mieli rodzice do siłowni. U mnie jest w porządku, jedynie na odżywki się nie godzą - ale to spokojnie, kwestia czasu. Pozdrawiam, wytrwałości, będę śledził, zajrzyj do mnie.

ty masz problemy ze starymi !!! ja to mam spoko starych . ostatnio pojechałem z nim kupić odżywki i teraz jadę ale nie wiem kiedy i gadałem z nim powiedział ebym nie kupował przez neta kreatyny bo to jakiś syf może byc, lepiej żebym z nim pojechał do sklepu . nie możesz z nimi pogadać o odżywkach ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-30 [...]