odżywki

[...] co i jak robie i jem, żebyście napisali co zmienic przechodzac na rzeźbe, ile cardio dołożyc, ile ww zmniejszyc i między innymi jak zmienic suplementacje. Nitroman- odżywki wyłącznie z wodą mieszam a do śniadania Omega 3 wale Co masz na myśli mówiąc o czystszej masie? tzn co, to wiem, ale w jaki sposób- jak rozłożyc B-T-WW i [...]

W przypadku treningu na masę, ważną rolę odgrywa prawidłowa energetyczność i jakość diety. Ponieważ nie zawsze mamy czas na to by szczegółowo przestrzegać pewnych zasad żywieniowych, zastosowanie odżywek w takim przypadku okazuje się niezwykle pomocne. Jeżeli nie masz powności co do składu czy kaloryczności diety, zastosuj w umiarkowanych [...]

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

własnie... z dieta tu może bycproblem bo to domena działu ODZYWIANIE, tam więc polecam sie uadac najpierw, nastepnie pomożemy w doborxze odzywki jesli bedzie potrzebna. przy twoich stosunkach wagi i wzrostu mniemam, ze jestes najtypowszym ekto... w prezybliżeniu więc możesz zacząć od; bialko 2g. na kg. masy ciała tluszcze 1,5g. na kg.mc [...]

Dobra dieta juz jest... Tylko pomozcie w doborze odpowiedniej odzywki wzbogacajacej ta moja diete... Mam bardzo szybka przemiane materii... Cieżko mi przytyc... POMÓŻCIE :)

O ile mi wiadomo Kreatyna NIE jest na mase... Widze ze wy mi nie pomozecie w doborze odzywki... NARA

są zdjęcia wcześniej wy zielone koksy.. Ale macie fazy.. pytam tylko o odzywki.. będę się rozbierał do jakiś podstawowych poz.. cwicze bo lubie.. takie pozy sobie zrobiłem i ***e to czy ktoremus z was sie to podoba czy nie

to dzial galeria zdjec ;] a nie pojedyncze pytania, zreszta po co Ci odzywki jak nie masz diety, jesli chcesz wyrzucic troche forsy w bloto to kupuj

Pomożecie. Mam 23 lata 175 cm i waga 64 kg i niestety nie moge nabrac masy ćwiczylem przez 6 miesięcy bralem odzywki i doszedłem do wagi 67 kg. Moze pomozecie mi z moim problemem

Witajcie, od trzech tygodni zacząłem prace z siłownią i własnym ciałem, mam 21 lat, 183 cm, 84 kg, chciałbym też zainwestować w jakieś odżywki, możecie coś doradzić? zastanawiam się nad geinerkiem, ale czy to wystarczy by uzupełnić dietę i nabrać na wadze? staram się jeść zdrowo i dużo. Nie piszcie mi proszę o super ekstra diecie bo nie mam na to [...]

post raczej głupkowaty czemu sa takie tanie ? czy to zwykly shit czy tez moze si wcale nie są jakoś wybitnie tanie. vitalmax ma jeszcze tańsze odżywki i to o wiele lepsze jakosciowo.

Nie wiem czy ten Testosterol działa a Dibencozide sprawdzało sie "tak sobie" ale odżywki białkowe i gainery Megabola dają efekty więc nie do końca jest to firma beznadziejna:)Pozdrawiam!

nie cwicz codziennie, jak chcesz brac odzywki to nie marnowal bym ich na treningu w domu tylko zapisal sie na prawdziwą silownię, z 5 kg ciezarkiem duzo nie zrobisz, takie moje zdanie. pzdr.

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:22 3 .WAGA:82 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps:~35 -Klata:- 105 -Udo:- 60 -Talia:- 80 - pas: 87 6 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku jednak z dużymi przerwami 7.CEL TRENINGOWY :Czysta masa mięśniowa i siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w sezonie prace wysokościowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki/ławka/drążek) domowa siłownia 10 [...]

[...] czasem nie zauważalna róznica. Co do planu treningowego to kwestia indywidualna, sam zawsze lubiłem split a teraz robie fbw ze względu na uprawiany kickboxing. Po 10 latach przerwy faktycznie fbw w Twoim przypadku może się lepiej sprawdzić, bo częściej pobudzi mięśnie do wzrostu. Białko z odżywki? Czemu nie, szczególnie bezpośrednio po treningu.

Prawdopodobnie bardziej dojrzałe odżywki.

Ja mam wrażenie ze po prostu przez mój tryb życia (praca kieorwcy,malo ruchu)po prostu nie potrzebuje dużo jeść. Z obliczen wynika,że aby utrzymac te 94kg przy moim wzroście powinienem jeść 1950 kcal biorąc pod uwage aktywność.U mnie 80% pożywienia to czysta micha ,jem tak juz od 2013 roku. Od tamtej pory podwoiłem ilość testosteronu . Dziś [...]

seewy ja napisalem ze nie chce tracic, chyba ze delikatnie. Z nutury jestem szczuply, szybko pale to co zjem. Tluszcz mi sie nie odklada specjalnie, poza troche brzuchem ,ale nie chce tez miec wychudzonej twarzy zeby brzuch miec jak z plakatu :) Mi chodzi tylko o polepszenie kondycji i normalne cwiczenie na silowni pozniej. No i ten link - wiele [...]

pierwsza sprawa ankieta, budżet 300zł to nawet nie wystarczy na dietę i odżywki do cyklu. Gdyby Ci się chciało trochę poczytać forum to jest dział pierwszy cykl i tak masz różne inne tematy, jeśli przeczytasz to wszystko ze zrozumieniem to sam będziesz wiedział.