odżywki

"keratyne" - nie ma takiej odzywki, z tego skladaja sie chyba paznokcie i wlosy albo cos w tym stylu. Co do planu na bicka, troche za duzo i za malo powtorzen, ja proponuje cos takiego: Uginanie ze sztanga: 12,10,8,6 powt Uginanie z hantelkami uchwyt mlotkowy: 4 x 10

odzywki uk napisz cos na gg:D

Jak masz zamiar trenować tylko bice to odpuść od razu. Kasę możesz wydać na sprzęt albo żarcie nie na odżywki zanim zaczniesz ćwiczenia - do lekarza z tą skoliozą bo jeszcze pogłębisz wadę

colostrum to bialko z mleka matki, ktore jej organizm produkuje przez pierwsze dni po urodzeniu (siara ?? chyba tak to sie w zargonie nazywa) stwierdzono ze jest najbardziej anabolicznym i najbardziej boostujacym uklad immunologiczny bialkiem najdrozsze i w ogole cuda na kiju (bodajze podwyzsza poziom hgh samo w sobie u dziecka, a moze juz hgh [...]

zmarnowałeś kase lepiej by ci wyszła sztanga z talerzami i jakaś ławeczka, odzywki ci nie potrzebne jak dopiero zaczynasz wystarczy jesc zdrowo i miec odpiwiedni biilans kalori i udział białka i węgli, tłuszczy

L-Carnityna nie działa jako reduktor tłuszczy, tak jak glutamina antykatabolicznie. Mają inne zastosowania. http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny http://potreningu.pl/articles/1693/piec-mitow-na-temat-glutaminy Nie narzucaj sobie takiej intensywności na starcie. Kilka aerobów w ciągu tygodnia? do [...]

A czy wy wszyscy stosujecie odżywki? Pecuniae imperare non servire oportet

heheh , dobre :)))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No to na prima aprilis panalbik też zablokowałem , bedziesz mia większą frajde ;)))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a czy odpowiednie odzywianie to juz "doping" ? bo odzywki w postaci bialek czy cukrow lub tluszczow to jest to samo tylko w proszku.. to nie hormony itp tylko zwykly twarog/ ryz w proszku

[...] bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi być od razu taka jaką mają profesjonalni kulturyści) i [...]

Ja także jestem zdania, że odżywki wcale nie są konieczne... Bo praktycznie wszystkie da się zastąpić normalnym jedzeniem. Nawet kreatynę chociaż w takich ilościach byłoby to trudne. Ja około 5 lat ćwiczę ale niestety jestem już "brudny" bo kiedyś gainera trochę zjadłem A fotek nie dam bo po 1. szału nie ma jak na ten staż 2. nie mam [...]

Siwers znowu nie przesadzaj odżywki i suplementy to nie koksy uświadom to sobie, poza tym kosy też są na pewnym etapie niezbędne a dorzucić tu jeszcze to że nie każdy ma geny, jaki i to że niektórzy mają więcej hormonów że tak powiem przydatnych w kulturystyce czy ogólnie w sporcie doping jest całkowicie usprawiedliwiony, nie mówiąc tu nawet o [...]

ja cwicze 2 lata , i zeby cokolwiek poszlo oprocz diety i dobrego treningu musze dozucic jakies suple ... ale jak ktos bierze suplementy/odzywki to tez jest czysty, pzdr

Odżywki: Universal Nutrition Storm 844g - jeśli nie masz stażu treningowego, to szkoda, że tak wcześnie kupiłeś. Activita Amino Power 350 caps - to możesz łykać zawsze, jak białko. Universal Nutrition BCAAStack 250gram j.w. Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps - z taką ilością to nic nie zrobisz. [...]

staz treningowy posiadam wiec sadze ze storm bedzie ok i raczej nie bedzie to zmarnowanie odzywki co do kre alkalyn to tak jak pisalem w poscie bede uzupelniac braki w trakcie trwania juz cyklu bo wiadomo ze fundusze czasem ograniczaja i wszystkiego na raz sie nie kupia thermo speed to raczej zeby sie nie otluszczac zbytnio poniewaz posiadam [...]

[...] poprzedni miesiać Mono Olimpu Popełniłeś poważny błąd tak jak wiele osób trenujących, które są zarejestrowane na SFD.pl. Twój błąd polega na tym, że zamiast brać te suple i odżywki, które do tej pory brałeś i zamiast teraz pytać o stacki powinieneś do granicy niedowagi (wzrost 176 cm, granica niedowagi 76 kg) dojść ćwicząć całkowicie na sucho, a [...]

Śmiało, wbij do działu Odżywki/Suplementy ;-)

brakuje mi wyłącznie białka?? czyli najlepsze odżywki białkowe to?? najlepiej serwatkowe

[...] albo brązowy 80g , okazyjnie Makaron 80g *Piersi z kurczaka bez skóry 100g , wołowinka tak 2x w tygodniu 100g *Olej słonecznikowy 10g *oliwa z oliwek 10g Trening 16:30-17:30 odżywki przed i po Carbo itp... Podwieczorek 19:20 ale Niekoniecznie *Ryż biały albo brązowy 80g Kolacja 21:30-22:00 *Twarożek 100g *Tuńczyk z wody tak 3x w tygodniu 50g [...]