odżywki

[...] mega obiad to 4 godziny przed meczem. Ja stawiam potem na napój izotoniczny 1h przed meczem i do tego jakiś batonik preferuje SNICERSY. No i oczywiście jak w klubie macie możliwości to łyk odżywki. Oczywiście w przerwie odżywka tylko w takiej ilości żeby zaspokoić pragnienie a nie się opić i 2 połowę biegać z pełnym brzuchem bo to będzie dramat.

[...] utrata tłuszczu w krótkim czasie nie jest możliwa, - warto zastosować dietę, trening aerobowy, interwałowy, - należy kontynuować trening siłowy, - warto zakupić np. odżywki takie jak białko serwatkowe (czyste proteiny, prawie bez tłuszczu i węglowodanów), Warto kupić także jakiś spalacz np. BURN4ALL: [...]

[...] optymalnej drogi. Przykłady posiłków: - chude mięso/ryba, ryż brązowy lub kasza, niewielka ilość lekkostrawnych warzyw - omlet z płatków owsianych, jaj i owoców - koktajl z odżywki białkowej, owoca i płatków owsianych Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jaki_owoc_ma_najwi%C4%99cej_bia%C5%82ka_-t302711.html [...]

DLA SŁODZĄCYCH. Nie używajcie cukuru. Jeżeli słodzic to tylko miodem :) Wiem, jest różnica w cenie pomiędzy miodem a cukrem i to spora, ale jak nie inwestujecie w żadne specjalne odzywki to warto kupić sobie miód do słodzienia

No proszę wiec master to idealny środek:) Czy 20 ml mastera solo wystarczy na cykl + odzywki?

A co ma piernik do wiatraka? Odzywki to tylko uzupelnienie diety, a bez testa kazdy cykl jest z dupy.

[...] i zdecydować się na zakup wybranych z nich, w większych gramaturach. Oczywiście musisz pamiętać, że podstawą przy budowie masy jest nie tylko odpowiednia podaż białka z odżywki, a przede wszystkim z jedzenia, także ogólna ilość kalorii i ustalona odpowiednia ich nadwyżka względem zapotrzebowania kalorycznego. Co z tego , że będziesz np. pił [...]

Odzywki Activlab w bialych opakowaniach sa wypuszczane na massmarkety i jest toinna linia produkcyjna niz te które są w czerwonych opakowaniach i sprzedawane w sklepach. Cena jest przystepna bo sa mniejsze stezenia i ilosc kapsulek/proszku w opakowaniu.

[...] określisz czy i ewentualnie jaki jest Twój progres. Nie da się określić tego, jakie kto osiągnie efekty w danej perspektywie czasu, stosując, czy nie stosując określonej odżywki. Każdy z nasz jest inny i będzie miał inne wyniki. Nie można również założyć na, ile wystarczy Ci odżywka węglowodanowo-białkowa. Stosować ją należy w przypadku [...]

ja jeszcze pare lat temu jak nie było stać na normalne odzywki to kupowałem prawie za darmo po temirnie i jadłem nawet test tutaj na SFD robiłem z przeterminowanych supli i wszystko było ok ;-) sproboj, nic nie powinno sie dziac, jak cos raz Cie przypili do kibelka to odstawisz

Kup sobie miarke okolo 2 - 5 zł to chyba malutko jak masz pieniadze na odzywki wiec nie widze problemu a nastepnie to jest napisane dawkowanie na opakowaniu xD ( chyab ze kupiles u ruskich spod lady ? ) :)

[...] Następnie odejmij od uzyskanego wyniku ok 200-300 kcal. Dodatkowo zadbaj o wyższą zawartość białka w diecie. W wyborze odpowiedniej odżywki białkowej, pomocny może się okazać, często aktualizowany ranking odżywek białkowych: [...]

"ta kazala jej ze mna zerwac" LOL no skladniki carbo czy kazdej odzywki nie sa tak naturalne jak normalne jedzenie to wiadomo ale pani doktor przesadza

Dla moich rodzicow jeszcze do nie dadawna odzywki to byl wcielony szatan... hehe ale juz powoli sie to zmienia

1)I to sie nazywa pomocdobrze,ze dbasz o staruszka moj ma juz wryte do glowy ,ze odzywki sa zle i koniec...nie wazne jak bym mu tlumaczyl,mowi,ze sa to prochy i koniec... 2)w carbo masz ww proste...czyli szybko przyswajalne...jak np.banan,miod

Siee Mi kiedys lekarz powiedział że od Kreatyny bede miał dziury w sercu.To ciekawe co ma Pudzian . Baba wali sciemy bo woli żeby kupywac lekarstwa niz odżywki i suple

hehe ,niezla ta pani dochtór chociaz faktycznie wielu lekarzy, nawet sportowych !!na odzywki wrzuca niemiłosiernie.. jak nie chcesz miec problemow to uloz dziewczynie diete (dzial odzywianie), nie dawaj jej odzywek ani supli (nawet na sprobowanie), a sam dowal sobie cykl na kreatynie(o carbo i jakims bialku nie wspomne ) a lekarzami sie nie [...]

Carbo uzywamy w sytuacji kiedy organizm szybko potrzebuje energii a my jej nie mozemy dostarczyc w odpowiednio krotkim czasie z pozywienia. To byl glowny powod dla ktorego odzywki typu carbo zostaly stworzone. Przykład ? konczymy trening na silowni, zanim cos zjemy minie conajmniej godzina, bo przeciez musimy wziac prysznic, wrocic do domu, [...]

[...] i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia [...]

podstawa to dieta?? masz dobra masowa diete?? jesli masz diete to odzywki niepotrzebne jesli masz braki w diecie kup gainera i stosuj jako uzupelnienie posilkow pomysl o kreatynie