Top Mas Olimpu jest reklamowany jako odżywaka z rodzaju masówek przy której uzyciu pozostaje minimalny przyrost tkanki tłuszczowej. Czy to prawda? Zastanawiam nad zakupem tej odzywki, ale niestety łatwo przychodzi mi przybieranie tłuszczu więc czy ta odzywka bedzie dla mnie bezpieczna? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"
[...] przerwami od 4 miesięcy zacząłem suplementacje zrobiłem cykl na Massacre i Monohydracie następnie na S.A.W Trec i białko 100% Gold Standard. lecz mało przytyłem :/ Teraz chciałbym aby ktoś rozpisał mi dietę. Mam kupione odżywki takie jak Carbo 1 kg, 100% Gold Standard 2kg kreatyna cm3 180 caps oraz zastanawiam się nad przed treningówka .
[...] zaopatrywania się we własną siłownię. Chciałbym, żeby ktoś mi rozpisał dobrą dietę, bym szybko przybrał na masie. Siłownia będzie stała w pokoju obok (więc nie będzie problemu żeby znaleźć czas na ćwiczenie). P.S. W dziale "Trening" czekam na porządny trening :DDD! Może jakieś odżywki ;>!? Zmieniony przez - R4dZ1u w dniu 2007-06-27 01:43:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo tyram po 11godz i nie mam za bardzo jak.a jadam to co szykuje kucharz..tzn śniadanie o 9 jakieś z wedliny ,ser ,pomidor , ...obiad o13 ziemniaki i jakieś mięso .trochę dojadalem między posiłkami ale nie zawsze ...mam 176 cm i jakieś 70 kg...a moze jakieś odżywki .....doradzić ktoś coś..cwicze jakieś 3 miesięcy 2 razy w tygodniu...
ćwicze dwa lata na sucho mam 178 waze 90kg 40 cm w bicu(przytyłem po swietach wina mamy heheh).Chciałbym wziąść jakieś odzywki np,olimpa ale nie wiem co najlepiej przy moich wynikach wagowych.Czytałem o hmb na forum okazuje sie do dupy ale czy to prawda nie wiem.po kreatynie tez tak chyba rzezba nie idzie.Więć prosze o pomoc.chciałbym dobrze [...]
Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.
Witam, mam pytanie odnośnie odżywki Creasteron, dołaczone są do tej odżyki kapsułki testosteronu: Ekstrakt Kozieradki pospolitej(w tym saponiny steroidowe) (200mg) Ekstrakt Kozieradki pospolite(w tym 4-hydroksyizoleucyna) (50mg). Czy moge spodziewać się po cyklu nadmiernego owłosienia? Wszystko już wiem oprócz tego, bardzo mi zalezy, proszę [...]
Jest sobie dziewczyna. Chce zrzucic na wadze. Stosuje diete i cwiczy regularnie. Jakie odzywki, suplementy pomoga jej w pozbywaniu sie tluszczu? Fat burnery? jakie produkty, jakich firm polecacie. daje sogi
czesc. jestem na cyklu z horse powera od 4 tygodni. odzywki zostalo mi jeszcze na ten ten tydzien i nastepny. jak wiadomo zbliza sie sylwester a wiaze sie z tym picie alkoholu. w ciagu roku pije rzadko no ale w ten dzien wypadalo by sie napic. no to do rzeczy. jakie moga byc spadki i czy po sylwestrze mam dokonczyc cykl jeśli jutro bym pił? czy to [...]
witam Ostatnio natknalem sie na odżywki typu sarmy i boster hormonu wzrostu Czy moze ktos mi powiedziec co to własciwie jest ??? czy to sa pochodne prohormonów ?? A zastanawiam sie nad tym : - PLATINUM NUTRACEUTICALS Quad Mass 2.0 60 kap. lub - Brawn Sarm MK a druga sprawa bostery hormonu wzrostu co to wlasciwie ? czy to tez jakies [...]
Tak jak w temacie. Potrzebuje kompletnego planu treningowego dla początkującej na wzmocnienie wytrzymałości. Chce dostać sie do policji i muszę zdać testy sprawnościowe. Do tego jakaś dieta albo odżywki. Chciałabym żeby było to w jak najkrótszym czasie (JAK WSZYSCY ) Nie znienawidźcie mnie za to że do policji idę :D Będę waszą przyjaciółką :}
Witam trenuje z przerwami od roku chciałbym sie dowiedziec jakie odżywki mi polecacie chodzi mi o zdobycie masy i pozniej wyrzeźbieniu ciała . Myślałem o Kreatynie + Gainer lub Białko co wy na to ?? jakieś sugestie? Moje wymiary: Wzrost 198 Waga 98 kg Biceps 40 Przedramie 32 Udo 60 Klatka 114 Pas 86
[...] raz w mojej przygodzie z siłownia wziąć COŚ. I tu własnie pojawia sie problem bo nie wiem co. Nigdy sie tym nie interesowalem , bo wolałem sobie zjeść niz brac jakies odżywki itp. Ale postanowiłem jednak spróbować . Celem byłby przybrac czystej masy mięśniowej i przyrost siły Co byście polecili odzywke jakąs czy kreatyne? Proszę o [...]
Hey hey helloł. Potrzebuje opini co do odżywek białkowych. Już ucieszony chciałem kupić WPC Protein Plus Vitafit/SFD... ale niestety panuje chwilowy brak tej odżywki. Kończę cykl niedługo i wyjeżdzam na tydzień i muszę mieć w tym tyg. jakąś dobrą odżywkę do uzupełnienia dietki ^^ Bo wiadomo jak to na wyjazdach jest. Chodzi mi o dobry skład oraz [...]
witam, przypuszczalnie nie tylko ja mam taki dylemat, np chce kupic białko ale nie wiem jakiej firmy, i terar musze chodzic od producenta do producenta i szukac, ktory z jego produktów to białko. Czy nie było by fajnie gdyby posegregować odzywki wg działów. np osobno gainery osobno kreatyna.... i dac tam produkt wszystkich producentów. Z tego co [...]
[...] żywnościowych jakie powinienem ,,dostarczać", więc pisze na tym forum w celu uzyskania pomocy :). Zaznaczę tylko, że jeszcze nie jestem pełnoletni, więc na obecny moment odżywki i inne rzeczy z kosmosu odpadają...Moja waga to 72 KG, wzrost 181 CM, nie wiem czy to coś zmienia, ale wole wszystko podać od razu. Z góry dziękuje wszystkim za [...]
Witam, mam prośbę do osób które ćwiczą o to by udzieliły mi porady.Zacząłem ćwiczyć jakieś 2 miechy temu i chciałem kupić sobie jakieś odżywki na przybranie masy. Wyczytałem na jednej stronie internetowej, że bardzo dobrym zestawem jest 1.Mass XXL 2.Kreatyna 1000 3. Egg Amino Acid - zamierzałem to kupić ale na forum znowu piszecie aby na początku [...]
[...] tylko czy brać po posiłkach czy przed posiłkami?no chyba że to bez znaczenia?no i czy mój organizm przyjmie tyle białka bo np. po treningu jem jakieś 23g białka(z odżywki) i jakieś 20min póżniej 25g białka(z posiłku) kolejna sprawa...biore jeszcze kreatyne i czy najpierw ją brać po treningu czy odżywke najpierw a potem kreatyne czy [...]
Witam. Chciał bym zacząć ćwiczyć MMA ale nie wiem za co się zabrać Chodzę na siłownie od 1,5 roku ważę 60kg mam 16 lat nie wiem czy to ważne ale moje rekordy to 110kg na klatę 90kg przysiad 160kg martwy dotąd nie brałem żadnych odżywek, czysta dieta ryż itp. No więc jakie odżywki mam brać jak ćwiczyć. Z góry dziękuje
