odżywki

cwicze nim 2 tyg i te odzywki zjem i przerwa a co zrobic zeby stac sie troche grubszy na masie diete trzymam i zeby bicepsy zmasowac zeby byly grubsze bo sa szczuple ogolnie jestem szczuplej budowy doradzisz??

Meta na sam początek, jak ty nawet nie wiesz jakie odzywki są na mase:)

Witam. Zadając tego typu pytanie ,dajesz do zrozumienia że jeszcze za wcześnie na takie środki. Zapraszam do działu odżywki i suplementy. Pozdrawiam.

a nawet lepiej w wage elektroniczna raz odmierzysz np w filizance - zawsze pamietasz przy zmianie rodzau odzywki np na Mega Strong Protein powtarzasz procedure :-)

ile mozesz wydac siana? ile chcesz kupic kg? o jakiej porze chcesz brac białko z odzywki?

MAGNUM to scierwo.Wkoncu cena sama swiadczy o produkcie. Kreatyna w nim zawarta jest heh smieszne, tam praktycznie jej nie ma i bialka tez tam jest tyle co kot naplakal. Praktycznie same wegle... AJJJ lepiej kupic bialko jakies 60%(bialko)-40%(wegle) + kreatynka i wtedy mozna rosnac. Wracajac do twojego pytania.... Zalezy jak twoj organizm [...]

[...] 4-5 po treningu carbo/glukoza/dextroza z 40g, do pozostalych porcji 20-30g wystarczy ostrowia wg brakow w diecie, nie mozesz pytac nas o dawkowanie bialka - bo nie da sie na takie pyt. odpowiedziec (tam gdzie go brakuje, uzupelniasz te braki odzywką...a najlepiej jakby go nie brakowało i z odżywki dodasz kolejne 20-30g w ciagu dnia i bedzie ok)

dokładnie jak koledzy wyzej napisali. podstawa to dieta a odżywki to jej uzupełnienie więc bez sensu zamieniać posiłek,o ile jest pełnowartościowy, na porcje gainera. poza tym trzeba znać swoje ewentualne braki ,zeby je uzupełnic odzywkami.

nie ten dzial powinno sie znalezc w Odzywki, Suplementy

A czy odzywki mogly by mi zaszkodzic ?

[...] nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium mam już za sobą jakby to miało jakieś znaczenie, przepraszam i z góry dzięki. zależy od wielu czynników ale generalnie odradzam. Co do autora - czemu chcesz zaczynać coś od dupy strony? Musisz ogarnąć najpierw podstawy a potem łapać się za suplementy diety i odżywki.

4 miechy trenujesz i już bierzesz kreatynę /ba ? nie ma odżywek na rzeźbę - odżywki uzupełniają dietę Ty nie masz diety - więc zapraszam do działu odżywianie

tak biore od miesiąca już kratynke + ba - znajomy mi polecił który dość długo już ćwiczy, mógłbys mi polecić jakąs dietę + odżywki które by ja uzupełniły?

tak biore od miesiąca już kratynke + ba - znajomy mi polecił który dość długo już ćwiczy, mógłbys mi polecić jakąs dietę + odżywki które by ja uzupełniły? kolego zabierasz sie od dupy strony, zamiast wydawac te kase na suple lepiej skorzystaj z pomocy wyzej, przynajmniej beda trwale efekty

Kazdy ma inne zdanie na temat diety a jesli chodzi o odzywki to SWG4000 (gainer) a jesli chodzi o bialko SP80

jasne ze mozesz robic brzuch, cale cialo trzeba cwiczyc. Teoretycznie jesli przykladasz sie do siadów, ciągów, drązka, i innych podstawowych cwiczeń - nieby nie ma potrzeby dodatkowego zajezdzania miesni brzucha, ale imo - nie zaszkodzi. z potencją nie - ale nie koniecznie są Ci te suple potrzebne zajrzyj moze do dzialu "odzywki i [...]

własnie mozliwosc konsultacji ze mną i moimi kolegami masz w dziale odzywki i suplementy najlepiej jednak wczesniej zapoznac się z regulaminem dzialu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Ja bym się zastanowił poważnie nad tym ... mam nadzieje ze wiesz co czynisz :) Ale radzę Ci jeżeli chcesz już cos brać to na początek zainwestuj w odżywki i stosuj dobra dietkę no i przyłóż się do treningów ! A na pewno będziesz zadowolony z efektów. W tedy zdecydujesz czy jest sens brać czy tez nie ...Chyba ze jesteś pewien ze chcesz za koksować [...]

Odżywki mają łatać braki w diecie. A jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać ? Jedz pełnowartościowe posiłki. To lepsze niż kupowanie puchy super nowoczesnego suplementu na masę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-01 20:08:31

[...] sie nie kłóce, nie bede pisał. Ja oceniam produkt na podstawie "recenzji" pakerów z tego forum, na podstawie zawartości procentowej poszczególnych składników oraz po cenie. Nie biore tego co najdroższe. Są takie odżywki, które trza brać najlepsze i taki które nie muszą być najdroższe i najlepszej jakości. Unikaj sterydów, bądź czysty!