[...] Smak: waniliowy, czekoladowy + kakao, bananowy, truskawkowy, malinowy. Wysoki udział białka serwatkowego – 76 %, znakomity smak i doskonała rozpuszczalność – to cechy odżywki. Źródłem białka są wpc i wpi. każda dawka zawiera 5 g bcaa – aminokwasów egzogennych l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny, niezbędnych dla dobrej kondycji mięśni. [...]
Zacznijmy od przedstawienia sytuacji wiek 23 wzrost 190cm waga 85 sport uprawiam od zawsze dlatego ulozylem plan na 4 dni bo poprostu lubie sie scierac uprawiam sztuki walki jesli to ma znaczenie ale n ate 4 do 8 tygodni dam sobie spokoj chce zrobic silowo masowy trening nie do przesady bo dobrze wygladam poprostu chce sie nabic [...]
Witam jestem tu nowy i prosił bym o pomoc:) na siłownie chodze 1 rok i efektów niema:( chciałbym zbudowac mase i rzeżbe biore kreatyne olimp i hmb olimp ale efektów niema:( czy mogł by mi ktos ocenic mój plan treningowy i doradzic jakie odzywki i suplementy mam zakupic. Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie [...]
[...] wzrost odporności immunologicznej. Koncentrat białka serwatkowego - wysoko odżywcza forma białka, pozwala na wzmożony anabolizm. Sposób użycia: Dwie porcje dziennie po 60g odżywki zmiksowanej z wodą. W dni treningowe jedna porcja rano na czczo, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe jadna porcja rano na pusty żołądek, druga po [...]
[...] ZERO podnoszących poziom estrogenu białek sojowych. Idealnie zdrowa i szybka droga do bardziej masywnej i bardziej urzeźbionej sylwetki. Dawkowanie: Pojedynczą porcję odżywki (30g) zmieszać z 300ml zimnej wody lub mleka. Zaleca się dodanie 3 kostek lodu do shakera. Jedna porcja: 30g Ilość porcji w opakowaniu: 75 Skład: Energia: 125kcal [...]
witam. mam 19 lat, 170cm wzrostu, 65kg wagi. cwicze od sierpnia br., czyli ok. 3 miesiace. od tego czasu przytylem 5kg. ulozylem sobie diete i przestrzegam jej, jem 6x na dobe co ok. 2,5h. 6:20-od PN do ND-maslanka,platki,banan,otreby owsiane 8:50-od PN do ND-ryz,pomidory,ogorek,ziel.salata,rzodkiewki(wszystko drobno skrojone i wymieszane) [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66-67kg (waga sie waha) Wzrost : 178 cm Staż: 6 miesięcy Zapotrzebowanie kaloryczne(według kalkulatora): Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1930 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3238 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal Odżywki były wymieniane ale podam [...]
[...] 4x10 Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 4x10 Wyciskanie w leżeniu sztangi z wąskim uchwycie 4x10 Czy na początek potrzebne mi są odżywki? Dodam jeszcze, że trenuję boks 3x w tygodniu i biegam 3x w tygodniu po pół godziny na czczo.
UNIVERSAL Shock Therapy 1008g Jeśli szukasz odżywki która postawi cię na nogi przed treningiem i wywoła uczucie entuzjazmu jakiego nie czułeś już od dawna, nie zastanawiaj się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne [...]
[...] jego optymalnie skomponowanemu składowi proces zwiększania suchej masy mięśniowej przebiega znacznie szybciej i skuteczniej. Sposób użycia: Dwie porcje dziennie po 100g odżywki zmiksowanej z wodą lub mlekiem. W dni treningowe jedna porcja rano po śniadaniu, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe jedna porcja rano po śniadaniu, [...]
[...] już się nie zmieni. Efekty: Do samego końca cyklu waga z 89 na 97kg z jedzeniem było strasznie upały chyba temu nie sprzyjają wiec węgle goniłem głównie maltodekstrynami z odżywki co powodowało ze byłem zmulony i brakowało chęci do treningów.Oczywiscie z wielu innych źródeł płynęła motywacja więc dałem rade Od razu po zaczęciu nolvy [...]
Siemka mam do was pytanie ponieważ sam nie mam już pomysłu co robie źle a chodzi mi o to ze ćwiczę od 6 miesięcy na siłowni i wczesnej ćwiczyłem około 2 miesiący w domu czyli Popki brzuszki bieganie .staram się jak mogę przykładać do diety , staram się zawęszę wyciskać z siebie jak najwięcej na treningach i mimo starań nie widać efektów dodam ze [...]
[...] olimpijczyków (Małachowski - dysk, Majewski - pchnięcie kulą, Ziółkowski - młot) w rodzinnym mieście Sebastiana w Tczewie! WIELKIE GRATULACJE DLA SEBASTIANA! Miło nam, że odżywki Aminostar pomagają w zdobywaniu takich osiągnięć sportowych, jakie ma na koncie „Wentyl". Życzymy dalszych sukcesów. Czekamy na kolejne zwycięstwa. A aktualne wymiary [...]
[...] głównie o redukcje tkanki oraz wyrobienie wyglądu. wiek: 17 lat waga: 100 kg wzrost: 182 cm staż: około roku z przerwą dieta: brak ale mam zamiar przejść na 1200-1500 kcal odżywki: żadne Siłownia: Ławka(do sztangi,rozpiętki,i na nogi(ewentualnie modlitewnik)), gryf prosty, (możliwość zainwestowania w łamany) obciążenia 100kg , 2x hantle. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w BUDOWANIU MASY MIESNIOWEJ każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie (4) użytkowników które otrzymają [...]
Elo, Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Staram sie ulozyc/w trakcie budowy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]
[...] pora przyjęcia preparatu to okres bezpośrednio po zakończeniu treningu. Zależnie od założeń i celów, porcję preparatu (4 - 8 kapsułek), popijamy wodą lub porcją odżywki węglowodanowej. Dodatkowo suplement można przyjmować po przebudzeniu, między posiłkami i przed aktywnością fizyczną w ilości ok. 4 kapsułek na dawkę. Skład: [...]
[...] w świecie health & fitness nie tylko na Wyspach, ale i w całej Europie. Już teraz wystawiają się tutaj największe na brytyjskim rynku firmy produkujące sprzęt sportowy, odżywki i suplementy, a pokazy i wykłady odwiedzają najsłynniejsze gwiazdy ze świata bodybuilding strongmen, MMA i zapasów. Nic dziwnego, że fani przybyli do Birmingham z [...]
TRENER+PODOPIECZNY czyli MASA 2015!!!!!!!!!!!!!
