odżywki

Na odżywki jesteś zdecydowanie za młody. Masz dobrą wagę w porównaniu ze wzrostem. Odżywiaj się dobrze ( zdrowo ) i będziesz rósł bez odżywek, dopiero Twój organizm się rozwija. Możesz ewentualnie kupić sobie w aptece jakąś multiwitaminę w celu uzupełnienia witamin i minerałów.

Tak, można te wszystkie odżywki i suplementy brać jednocześnie.

jejku kupujesz sobie odżywki, suplementy itd typowo do kształtowania masy jednak pomimo tego na treningu zajmujesz się ciężarami rozbudowującymi twoją siłę

1 dieta 2 moze byc ten nitro2 ale wzialbym teraz jabko,np cp 3 odzywki dobiera sie wg brakow w diecie, jak brakuje Ci bialka kup bialko (ostrowia / sp80 - innego Ci nie potrzeba), gainer np. maxx xxl, vital,gb ale wszystko zalezy od brakow...

spoko. od jutro będą owsiane. A wracając do odżywki jaką polecasz?

[...] kiedy mam pić odżywkę białkową? (o ile w ogóle) w tej chwili piję jedną miarkę w każdym śniadaniu, 2 miarki tylko po siłowni i 2 miarki do kolacji przed snem. Nie stosuję odżywki zamiast posiłków. Trenuję 5-6 razy w tygodniu - 2 treningi na siłowni, 3 treningi mma i czasem biegam około 40min. Zmieniony przez - kartosz w dniu 2017-02-07 [...]

W takim wypadku, kiedy nie masz braków, nie ma potrzeby suplementowania ich za pomocą odżywki:-))

Sam przez cos takiego przeszedlem, mialem niedotrenowane barki bo zbyt dlugo cwiczylem z intensywnoscia na poziomie poczatkujacym w obawie przed przetrenowaniem tej grupy. Kiedy zaczelem cwiczyc w zakresie 12-16 serii od razu zauwazylem postep, wczesniej cwiczylem 3 cwiczenia po 3 serie, teraz 5 cwiczen po 3,4 serie. Poprostu jak dobrze jemy, [...]

[...] masz kase to też nie jest dobra , po tych 5 dniach nasycenia drastycznie wzrasta jej wydalanie z moczem a spada stężenie w mięśniach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

napisałem wyżej ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a mam ptanie czy do tego moga byc jakies odzywki??? np carbo po trenignu lub jakis gainer bo akurat mam kuzyna ktory ma bardzo duzo odzywek i niektore wgl mu nie sa potrzebne

Chłopcze a dietę to Ty masz Zrozum, że odżywki nie na wiele Ci się zdadzą jeżeli nie będziesz rozumiał zagadnień dietetycznych i treningowych...

najlepszym antykatabolikiem jest jedzenie a juz na pewno tanszym wiec nie polecam ani glutaminy ani BCAA jesli juz to odzywki bialkowe, ale jesli dieta nie jest zbyt restrykcyjna a nie powinna byc to i to moze byc wylaczone jesli ktos ma nadmiar pieniedzy i nie chce ich przekazac na organizacje dobroczynne to moze z nimi robic co chce np kupowac [...]

zalezy jaka masz diete odzywki poleca sei pod katem diety

Z pytaniami odnośnie suplementów, zwróć się do działu Odżywki,Suplementy

Proponuję takie rozwiązanie węglowodany z naturlanych produktów bialko z odżywki

Najlepiej zjesc normalny posilek - wszystko ladujesz w pojemnik, a w szkole wyciagasz i szamasz; ewentualnie miecho wkladasz w odpowiednia ilosc chleba razowego. Na poczatku koledzy sa zdziwieni, z czasem przywykaja. Jesli to masa: mozesz brac gainera o odpowiednich proporcjach, ewentualnie wzbogacic go dodatkowa iloscia bialka + orzechy. Mysle, [...]

[...] wody. Oczywiście aminokwasy i napoj izo nie jest niezbędny ale jak pytasz i akurat chcesz coś w tym czasie to możesz zakupić. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jest to bardzo dobra odzywka o zawartosci 30% białka pochodzacego tylko i wyłacznie z białek serwatkowych whey...do stosowania w programach rozbudowy masy...po jednym opakowaniu sie zawiele nie spodziewaj..poprostu odzywki bez wzgledu na to czy sa to białka czy gainery nalezy stoswac jako obowiazkowy dodatek....wtedy z pewnoscia efekty beda [...]

[...] diete>.zawsze ważyłem ryż po ugotowaniu i przez to jadłem znacznie mniej ww niz powinienem teraz to zmieniłem i zobaczymy jak będzie. jeszcze jedno czy robiąc "placek" z białek i płatków owsianych smażąc to na patelni można dodać odżywki czy straci swoje właściwości podczas smażenia <białko się ścina czy coś takiego >dzięki