odżywki

bierzesz tyle ile brakuje Ci wegli w diecie a nie wg etykiety, brakuje Ci 40 g wegli to bierzesz 50g odzywki , itd

[...] wzór -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami [...]

[...] wzór -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami [...]

Batony proteinowe to też element diety, w twoim przypadku jeśli masz 13lat wystarczy zdrowo się odżywiać i przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych. Daruj sobie wszelkie odżywki, suplementy- batony proteinowe też zbędne

no bo jest najszybciej wchłaniane i chciałbym wiedzieć co mam jeść rano i w miare zaraz po treningu. No bo naraziue niemam kasy na odzywki. A nawet jestem z $$$ na minusie :/ . Zbieram na ostrowie ale narazie sie musze dobrą dieta zadowolić a jak narazie brakuje mi tylko tych posiłków. Domer a to że w nabiale to sie domyślam, tylko właśnie [...]

jesli chodzi ci konkretnie o to akurat białko serwatkowe to chyba mimo wszystko wyjdzie ci taniej z odżywki. bo jak ktoś dodał białko serwatkowe w przetworach mlecznych to tylko niewielki procent

tylko że odżywki sponsoruję sobie sam a dietę sponsoruje w 90% MaMa :) A wiem że zwykły produkt niebędzie mial tyle białka co ta przykłądowa ostrowia ok.80g/100g prod. Ale w dalszym ciągu niewiem dokłądnie jakie to produkty <lol2>.

Na początek polecam zapoznać się z naszym kompendium wiedzy dotyczącym odżywek białowych: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Białko_i_odżywki_białkowe__kompendium_wiedzy-a2393.html W powyższym artykule znajdziesz wszelkie, istotnej informacje dotyczące protein. Również jeżeli chodzi o białko roślinne. Produkty pochowanie roślinnego można [...]

[...] znajduje się w 100 g piersi z kurczaka , czy też w 100 g twarogu chudego. Można dodawać także swoje ulubione pozycje, zapisywać je w pamięci, a także dopisywać np. używane odżywki białkowe. Jeżeli interesuje Ciebie zawartość protein w głównych źródłach białka w produktach spożywczych to zachęcam do lektury artykułu: [...]

A w czym taki czy inny gainer jest lepszy od miodu? OK, pewnie ma jeszcze białko ale jak dodam miód do odżywki białkowej?

TomQ-MAG brałeś te odzywki / widziałeś ?:)

TomQ-MAG brałeś te odzywki / widziałeś ?:)

[...] ono tempo przemiany materii, wspiera regenerację oraz tłumi apetyt, co wspiera nas podczas diet redukcyjnych, kiedy to kalorii jest znacznie mniej. W doborze odpowiedniej odżywki białkowej pomoże Ci nasz ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html W trakcie [...]

Również jestem zdania, że wliczać powinniśmy wszystkie źródła białek w naszej diecie. Najłatwiej będzie wrzucić wszystko w dziennik żywieniowy potreningu.pl i sam wszystko podliczy. Mało sensowne byłoby odliczanie jeszcze od tego białka pochodzenia roślinnego. Można ewentualnie nie wliczać warzyw i białka w nich obecnego. Nie widzę jednak powodu, [...]

panowie mysle ze Romanowi nie chodzilo o odzywki i suplementy, sam zreszta napisal leki.... (choc moge sie mylic) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

"Chodzi mi o takie leki (...)" - suplementy i odzywki to nie leki i nie trzeba na nie recepty... ale najlepiej jesli wypowiedzial by sie sam zainteresowany. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

[...] Ja jednak zachęcam do zapisania się do klubu fitness. Trening na profesjonalnym sprzęcie pozwoli na harmonijny rozwój sylwetki. Po trzecie, odżywki i suplementy. Jak sądzę Twoja niska waga prawdopodobnie jest efektem spożywania niewielkiej ilości pokarmów, być może braku apetytu. Jak najlepiej korzystać z odżywek [...]

Ja się aż tak nie znam, ale nurtuje mnie jedna rzecz. Czemu masz tyle tej odżywki białkowej? Nie lepiej zastąpić to normalnym jedzeniem a WPC używać gdy np. danego dnia nie dobiłeś białka? Zmieniony przez - szwagier3000 w dniu 2023-04-11 09:44:31

Dzięki za normalne odpowiedzi panie monkey nie bulwersuj się Pan tak albo zejdź pan z bomby pozdrawiam serdecznie Dlatego też was Panowie pytam nie znam się na silowni wcześniej waga tak nie miała znaczenia w k1 dlatego też się nie interesowałem ale zacząłem i chciałem skonsultować to z kimś kto się zna bo już ktoś mi powiedział jak zobaczył plan [...]

pizam88 wszystko zależy od tego czy kolo jest w stanie sam sie zmotywowac czy tez szuka odżywki, bo jest nastawiony w raki sposób, że bez odżywek na pewno mu nie wejdzie