/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cca106ba7b2b4d569a7667e05b52a0c8.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition i tym którzy wybierali testerów do dania mi tej szansy;-) Test trwał niecałe 7tyg. Założenia to było dołożyć jeszcze troche masy przed redukcją i wyszło to jakos w mniejszym lub większym [...]
Aktualne fotki tu jeszcze patyk nick Russell 88 wiek 20 (5 marzec 1988) staż treningowy porządnie od listopada 07 , najbliższy cel sportowy Masa planowana dieta zgodna z celem idzie jesień, kto by dbał o kalorie joke I posiłek 150g jabłko 100g Płatki owsiane + 10g rodzynek Po 10-15min odzywka białkowa 30g + 3 całe jajka B-56g ; T-26g ; [...]
ANKIETA Wiek - 18 lat Wzrost - 180 +/- cm Staż treningowy - Z dieta dobra prawie rok tak to ponad 2 lata. Waga ciała: 75+/- zalezy jaki dzien, na ilu W jestem i jaka aktywnosc fizyczna. OBWODY: zmieniaja sie czesto, zalezy to od wody i wegli. Brzuch (na wysokości pępka): 74 Klatka: 110 na luzie Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39,5 Udo [...]
[...] Na noc wrzucam 600mg witaminy C, dwa Gripexy Max i ZMA (4+1), do tego 30g białka z Whey Shake'a zmieszane z 15g oliwy z oliwek, oczywiście na wodzie. Książki spakowane, odżywki na jutro przed chwilą poważyłem i zapakowałem w shakery, zaraz jeszcze rozpiszę ciężary i idę w kimę. Bite 8 godzin snu - super. Potem 6h w szkole, ale będzie [...]
WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ - dokładnie, ale nie wiem czy po rozpoczęciu treningu po przerwie 2-3 tygodniowej odrazu łapać się za odżywki. W ZALEZNOSCI OD DIETY PODSTAWOWE ODZYWKI WARTO BRAC OD POCZATKU GLUTAMINA W ILOSCI 2 G PRZED TRENINGIEM I TYLEZ PRZED SNEM - a nie lepiej 5g po przebudzeniu i 5g przed treningiem lub przed snem ? (i [...]
Pisałeś na początku coś o ciągotce na słodycze i lodach. Polecam robinie sobie lodów z odżywki. Ja zamrażam sobie gainiera i jest zayebisty, ale Ty węgli nie potrzebujesz to spróbuj sobie zrobić może z jakiejś odżywki białkowej itp. :)
witam mam takie pytanie czy ta dieta ktora stosuje i te odzywki ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz [...]
WŁOSY SUCHE I MATOWE: a) PRZYCZYNA 1. po wakacjach (częste kąpiele, słońce) 2. częste zabiegi fryzjerskie (farbowanie, trwała) 3. niedokładne spłukiwanie szamponu lub odżywki 4. przegrzewanie podczas suszenia i modelowania 5. suche powietrze w pomieszczeniach 6. pozostałości po środkach modelujących (lakiery itp.) b) CO ROBIĆ? 1. Poddać je kuracji [...]
[...] metę zwykło być niezdrowe. Szczęśliwie wchodząc wgłąb XXI wieku wymyśla się coraz...eee... "zdrowsze" szampony i farby. Czasem farba jest nawet wskazana. Zawiera odżywki i te inne bonusy Druga strona medalu jest taka że wiąże się to z dodatkową pielęgnacją Są specjalne produkty do włosów farbowanych (szampony, odżywki). Bez takich [...]
Witam mam włosy blond i wiadomo na irekeza wiec lekko dłuższe niż normalnie ale mamstarsznie cienkie i jakie odzywki stosować zeby były lepsze co?? Bo nigdy odzywek nie stosowałem włosow niemalujeitp Albo jkaies odzywki lekko rozjaśniajace?? Bo włosy mam naturalne blond i to taki ze kazdy na nie zwraca uwage i chce zadbac o nie wkoncu heh moja [...]
a tak juz wracając do diety i uwag to jakoś nie chce mi się wierzyć , ze odmierzasz akurat 40g ryżu, czy 35g kaszy lub 5 g odzywki tym bardziej, że piszesz o tym, że nie chcesz trzymać "pudełkowej, dokładnie wyznaczonej diety" inna sprawa , ze nabiału sporo białko w śniadaniach z sera zółtego i to nie raz, a czesto jest tu do poprawy sporo ;-) [...]
[...] +1 do szybkości a łykniesz drugi to dostaniesz +2 do all i odporność na ogień Musisz dokładnie wiedzieć co chcesz osiągnąć czego Ci brakuje i pod tym względem dobrać sobie odżywki. A poza tym to temat z opiniami o Mass XXL a nie z radami co kupić - polecam lekturę innych działów z opiniami o innych produktach a wyrobisz sobie opinie które [...]
biospec -----> no comments<------ to dotyczy wypowiedzi o niskiej jakości białek sp80 i egg pro... chyba że teraz zamiast współczynnika BV jest nowy rewolucyjny współczynnik gazotwórczości... sorry ale w żadnej mierze nie jest to wykładnikiem jakości odżywki... a szkoda bo miałem Cię za wysokiej klasy specjaliste...
moze czas poruszyc nowy temat: odzywki bialkowe a smak i toletancja organizmu! wilhelm jesli cenisz sobie skret kiszek i smrod wokol wlasnej osoby to dalej spozywaj takie bialka, ktore twoj organizm wyraznie i zdecydowanie odrzuca poprzez takie reakcje jak obecnie siedzacego w biurze.
[...] i negowania supli firm konkurencyjnych ... dlatego wypowiedzi W.N. " ... muszę przyznać i to nie chodzi o chwyt reklamowy bo nie mam w tym interesu że z tej firmy (SNI) odżywki na prawde czuje ..." "... Po (treningu) też się jakaś odżywka znalazła znalazła ale niestety póki co z olimpu Łeeeeeee..." budza we mnie lekki niesmak. [...]
[...] płatki zmień na owsiane błyskawiczne, bo w wynalazkac typu fitness jest sporo węgli prostych, a tego nie potrzebujemy. Więcej białka więcej białka więcej białka. Porcja 30g odżywki (pewnie 80 cio procentowej) ma troszkę mało białka,odmierzaj sobie więcej niż 30 g, takie jest moje zdanie. Posiłek w stylu ryż ze śmietaną nie daje Ci nic poza [...]
Evill - wiem jakie są marze na odzywki bo nimi handluje :)Wiem jakie są nazutu na ceny hurtowe i na detaliczne bo mam i hurtownie i sklep detaliczy. Jak sprzedajesz odzywki na siłowni to czemy kupujesz je na necie a nie w hurtowni jak inni właściciele siłowni ? http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl
Mysle ze Zawodny miales nieodpowiedni trening, moze nie tyle co nieodpowiedni ale technika byla trohe z***ana. sa cwiczenia w ktorych mozna sie pobawic ciezarem, ale te hantle na plaskiej... to powinny byc plynne ruchy, hantle prawie do klatki powinny schodzic, leciutko jej dotykac a nie 15 cm nad nia... skoro bic tez slabo poszedl tez musialo byc [...]
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60
